Berberine er et gammelt supplement som har blitt brukt i Kina i tusenvis av år som behandling for diabetes, diaré og infertilitet. Nå begynner forskning å undersøke bruken hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS), og så langt er resultatene svært oppmuntrende.
Hva er Berberine?
Berberin er en alkaloid ekstrahert av kinesiske urter som hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregon drue), berberis vulgaris (barbær), berberis aristata (tremermer) og coptidis rhizome (huanglian).
Det kan tas som en kapsel eller i flytende form.
Å ta berberin har vist seg å hjelpe til med å forbedre en rekke mange forhold, med fordeler som følgende:
- Forbedrer insulinresistens
- Senker testosteron
- Reduserer akne
- Senker kolesterolnivåer
- Forbedrer ikke-alkoholholdig fettleverssykdom
- Forbedrer graviditet og fruktbarhet
- Gir immunforsvar
- Tilbyr anti-mikrobielle fordeler
- Senker høyt blodtrykk
- Aids i vekttap og kroppsfett tap
- Kreftbehandling
Berberin og PCOS
Berberine kan tilby mange fordeler for kvinner med PCOS, inkludert forbedring av fruktbarhet, assistering med vekttap , og reduserer risikoen for metabolske komplikasjoner som er forbundet med syndromet, slik som type 2 diabetes, høyt kolesterol og fett leversykdom.
En potensiell insulinføler
Kanskje berberins største rolle er som en sterk insulinsensibilisator. Kvinner med PCOS har vist seg å ha høyere nivåer av insulin sammenlignet med kvinner av samme vekt uten tilstand.
Metformin er en insulinsensibiliserende medisin som ofte foreskrives for kvinner med PCOS for å håndtere insulin- og glukosenivå. Imidlertid opplever mange kvinner med PCOS gastrointestinale bivirkninger av metformin som diaré, kvalme og magekrampe. Langsiktig metforminbruk har også vist seg å påvirke absorpsjonen av vitamin B12.
Berberin har vist seg å forbedre insulinresistens på samme måte som metformin. Berberin forbedrer insulinsignaltransduksjonen ved å stimulere glukoseinntaket via aktiveringen av den AMP-aktiverte proteinkinaseveien.
Fordelene med berberin er blitt sammenlignet med metformin hos kvinner med PCOS. I en studie publisert i European Journal of Endocrinologyvalgte Wei og kollegaer tilfeldigvis 89 kvinner med PCOS for å motta berberin (500 mg, tre ganger daglig), metformin (500 mg, tre ganger daglig) eller en placebo i 3 måneder. Alle kvinner ble instruert av en ernæringsfysiolog for å redusere sitt inntak av karbohydrater og fett. Et kaloriintervall ble ikke gitt. Kvinner ble også instruert til å trene 30 minutter hver dag med moderat til intens trening.
Etter 3 måneders behandling så hadde kvinnene med PCOS som tok berberin større reduksjoner i kroppsfettfall enn metformin eller placebo. Berberin senket insulin og glukose nivåer på samme måte som metformin.
Kvinner med PCOS som tok berberin så signifikant reduksjoner i totalt kolesterol, LDL (dårlig kolesterolnivå) og triglyserider, samt en betydelig forbedring i HDL (gode kolesterolnivåer), mer enn ved å ta metformin eller placebo.
I tillegg tok berberin senket totalt testosteronnivåer på samme måte som metformin.
Bedre fruktbarhet
Mens berberin viser fordeler ved å forbedre metabolske komplikasjoner av PCOS, kan det også forbedre fruktbarheten. I en pilotstudie ble 98 anovulatoriske kvinner med PCOS gitt berberin. Eggløsning forbedret med gjennomsnittlig 25 prosent etter 4 måneder med å ta berberin.
En studie publisert i
Klinisk endokrinologi viste at kvinner med PCOS som ble tilfeldig valgt for å ta berberin, hadde større graviditet enn metformin eller placebo og med færre bivirkninger når de ble tatt 12 uker før IVF-behandling. assistere med vekttap
Omtrent alle kvinner som har PCOS kan fortelle deg at å miste vekt er vanskeligere for de som har tilstanden. Og vekttap er vanskeligere av mange grunner, inkludert økt insulinresistens, sterke krever for karbohydrater og nedsatt appetittregulering.
Berberine kan tilby håp til kvinner med PCOS som sliter med sin vekt. Berberin har vist seg å redusere sekresjonen av appetittstimulerende hormon leptin. Berberin har også vist seg å være effektiv til å bistå med vekt og kroppsfett tap ved å hemme enzymet lipoprotein lipase, som er ansvarlig for fettlagring. En observert effekt av å ta berberin i de fleste studier er vekttap, spesielt i kroppens midtre del, og senket nivå av kroppsmasseindeks (BMI).
Redusere fet lever
Kvinner med PCOS har en økt risiko for å ha fettsykdom på grunn av forholdet til høye insulinnivåer. Berberin har vist seg å være et effektivt alternativ for å redusere fettlever. En gjennomgang av seks randomiserte kontrollforsøk som involverte 500 individer, viste at berberin signifikant reduserte fettlever i de med alkoholfri fettsleversykdom (NAFLD). Berberin senket TG- og leverfunksjonsenzymer, og forbedret total leverfunksjon. Det har blitt funnet at berberin forbedrer NAFLD ved å hindre leverfettoppbygging og fremme fettsyreoksidasjon i skjelettmuskulaturen.
Hva skal du vite om å ta Berberine? Samlet er berberin godt tolerert, men kan noen ganger forårsake uønskede gastrointestinale effekter, inkludert kvalme og forstoppelse, spesielt når det brukes i høye doser.
Den terapeutiske dosen av berberin for å forbedre insulin og andre påvist helsemessige fordeler er 500 mg, tre ganger hver dag (ligner på metformin dosering). For å unngå GI opprørt, kan det være best å sakte taper opp til 1500 mg daglig ved å ta 500 mg for den første uken, og legge til en annen 500 mg den andre uken, til du når 1500 mg etter tredje uke.
Berberin er ikke beregnet for langvarig bruk. Det foreligger ingen data om sikkerheten til berberin blant unge kvinner eller tidlig graviditet. Berberin anbefales ikke under graviditet eller amming.
Berberin kan forandre lever clearance av visse medisiner. Forsiktighet anbefales hvis du tar andre foreskrevne medisiner som antidepressiva, MAO-hemmere, blodfortynnere og betablokkere. Regelmessig overvåkning av leverfunksjonstester anbefales for de som tar berberin. Siden berberin er en insulinsensibilisator, kan det føre til lavt blodsukker, spesielt når det kombineres med andre insulinreduserende medisiner som metformin eller kosttilskudd som inositol eller n-acetylcystein. Rådfør deg med legen din før du tar berberin.
