En rekke forskjellige astma risikofaktorer kan øke sjansene for å utvikle et astmaanfall. Hvis du har en diagnose av astma, er du i fare for et astmaanfall. Du har økt risiko for et betydelig astmaanfall hvis du:
- Har hatt et alvorlig astmaanfall tidligere
- Påkrevd opptak til sykehus eller intensivavdeling for å ta vare på astma i løpet av det siste året
- Utvikle symptomer plutselig eller astmaanfall synes å krype på deg uten at du merker en endring i symptomene dine
- Krever hyppig bruk av redningsinhalatoren din
- Har en historie med rusmisbruk
- Har en historie med betydelig psykisk lidelse
Noen av astma risikofaktorene kan unngås – for eksempel eksponering for røyking og spising av visse matvarer – mens andre ikke er unødvendige eller modifiserbare, som familiehistorie. Til slutt er det også en håndfull beskyttende astma risikofaktorer som reduserer risikoen for astma.
Astmaangrep – eller en hvilken som helst akutt endring i astmasymptomer som avbryter en persons normale rutine og krever enten ekstra medisinering eller annen intervensjon for å puste normalt igjen – er mer vanlig blant:
- Barn fem år og yngre
- Voksne i 30-årene Voksne over 65 år
- Astma risikofaktorer
Ytterligere astma risikofaktorer i både voksne og barn inkluderer:
Familiehistorie: Hvis du har en forelder med astma, er du to til seks ganger mer sannsynlig for å utvikle astma sammenlignet med noen hvis foreldre gjør ikke har astma
- Hvis du er utsatt for allergiske lidelser, øker risikoen for astma. Nesten halvparten av barn med eksem eller atopisk dermatitt utvikler astma.
- En personlig historie med allergier
- Eksponering for brukt røyk
- Byliv, spesielt hvis det er betydelig luftforurensning – forurensende stoffer som svoveldioksid irriterer luftveiene som fører til sammenblanding og astmasymptomer.
- lave nivåer av vitamin d
- fedme: flere forskning studier har vist en økning av astma i overvektige og overvektige. Det er noen bevis for at fedme øker risikoen for ikke-allergiske astma typer.
- Lav fødselsvekt
- Født i vintermånedene
- Eksponering på arbeidsplassen for kjemikalier eller andre stoffer som kan føre til yrkeshormon Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) Bihulebetennelse
- Antibiotikumbruk i det første år av livet
- Spise mye hurtigmat
- Vanlig acetaminophen bruk
- Ozon eksponering: Ozon er en viktig komponent i smog som øker tradisjonelle astmasymptomer som hvesing, hoste og kortpustethet.
- Mens det ikke er noe du kan gjøre med din alder eller slektshistorie, er det viktig å holde disse tingene i tankene, samtidig som du opprettholder en sunn vekt og unngå sigarettrøyk.
- På den annen side kan følgende ting faktisk redusere risikoen for å utvikle et astmaanfall:
- Amming (senker barnets risiko for å utvikle astma)
Deltakelse på barnehage
Stor familie størrelse
- Økt inntak av frukt og grønnsaker
- Fellesskapets ressurser slik som økonomiske utviklingsmuligheter
- Spise omega-3 fettsyrer funnet i fisk
- Ha en astma handlingsplan og forstå hvordan å implementere det.
- Ha en astma handlingsplan.
- Hvis du er barn har en kjent astmahistorie, må du forsikre deg om at du har en oppdatert astma handlingsplan. Astma handlingsplaner vil hjelpe deg med å gjøre det som er nødvendig for å forhindre et astmaanfall og identifisere tidlige advarselssymboler for et astmaanfall slik at du kan gjøre noe.
- Når det gjelder forebygging, vil handlingsplanen identifisere alle dine kjente utløsere og de tingene du må gjøre for å unngå dem. I tillegg vil planen liste opp kontrollerens medisiner og hvordan du skal ta dem. Du må utvikle en plan slik at du husker å ta medisinen din og sørge for at du får medisinen du trenger for å unngå astmasymptomer.
En handlingsplan er også et verktøy som vil overvåke dine symptomer ved hjelp av det kjente stopplyset som en veiledning. Når du er i den grønne sonen, er alt bra. I den gule sonen må du være forsiktig, og den røde sonen er truende problemer. Du vil vite hvilken sone du er i ved å spore enten toppstrømmer eller symptomer. Hver sone vil ha bestemte handlinger for deg å ta for å forbedre astma kontrollen. Tenk på astmahandlingsplanen som veibeskrivelsen for å bedre puste og forbedret astmasymptomer.
Hvis du ikke har astma, kan du vurdere ting for å unngå allergisk sykdom, for eksempel å forsinke innføringen av allergiske matvarer så lenge som mulig, fortsette amming, eller øke omega-3-fettsyrene i kosten.
