bakterier som krever et fuktig miljø for å overleve kan føre til svømmers øre. Så hvis ørene er tørre, kan bakteriene ikke vokse. Svømmerens øre er en ytre infeksjon som utvikler seg når forurenset vann sitter i øret i lengre tid. Det er en vanlig infeksjon, som kan være svært smertefullt, men kan ikke forhindres. Følgende tips kan hjelpe deg med å forhindre svømmerens øre.1. Hold ørene rene og tørre, spesielt etter svømming. Tørk hver øregang etter tørking eller bading. Først tupp hodet til siden til alt vannet løper ut av øret, gjenta på den andre siden. Om nødvendig kan du forsiktig bruke en hårføner i den kuleste innstillingen for å tørke øregangen helt. Noen leger anbefaler å bruke noen dråper gni alkohol i ørene etter å ha svømmet eller bading for å tørke ut øret – spesielt hvis du har hatt pågående problemer med svømmerens øre. Men hvis du gjør dette for ofte, og huden i øregangen din blir tynn, kan den øke sjansene for å få infeksjon.
2. Alltid opprettholde riktig ørevokshygiene
Ørevoks (også kalt cerumen) spiller en viktig rolle for å forhindre øreinfeksjoner. For mye eller for lite ørevoks kan forårsake problemer. Bruk av ukorrekte rengjøringsmetoder som ørelysing kan skade ørekanalen og gjøre den mer utsatt for infeksjon.
Plus, øret vokser vann. For mer informasjon les:
Skal jeg rense ørevokset mitt?
Alt om øret voks blokkering
- 3. Bruk øreplugger mens du svømmer
- Bruk øreplugger som holder vann ut av ørene mens du svømmer eller bader, kan bidra til å forhindre svømmerens øre. Bøyelige øreplugger kan kjøpes hos enkelte legekontorer eller hos mange butikker.
Bare vær sikker på at du får øreplugger som passer riktig og er ment å holde vann ut av øret, (mot skum ørepropper solgt for å holde støy ute eller utjevne ørepresset).
4. Ta alltid godt vare på huden din
Integriteten til huden inne i øregangen spiller en stor rolle i å hindre svømmerens øre. Sprukket, tørr eller på annen måte nedsatt hud er en infeksjon som venter på å skje. Hvis du har tilstander som eksem, allergier eller seboré, kan du være mer sannsynlig å få svømmerens øre. Sørg for at disse tilstandene behandles av en lege. Selv om du ikke har disse forholdene, er det mulig å ha tørre kløende ører med flakket hud. Noen tips for å holde dette under kontroll er:
Unngå kraftig rensing av øret. Hvis du har for mye ørevoks, få ørene profesjonelt rengjort av en lege. Fordi du kan ha små slitasje etter at du har ørene vannet av en lege, må du ikke svømme eller komme i badestamp i noen uker.
Hold ørene tørre.
- Unngå å skrape eller kutte ørene.
- Sett aldri et Q-tips eller andre gjenstander i ørene dine, noe som kan skade huden.
- Hold hårspray eller andre irriterende kjemikalier ut av ørene ved å bruke ørepropper eller bomullsbolter.
- Du kan bruke en dråpe eller to av vegetabilsk olje eller olivenolje i ørene hver dag for å smøre øregangen og føle tørr hud.
- 5. Overvei å bruke øredråper
- Det er noen øredråper du kan bruke for å forhindre svømmerens øre. Men hvis du mistenker at du kan ha en rupturert øretrommel, må du ikke
legge noe i ørene dine og se en lege så snart som mulig. For mer informasjon les:
Hva forårsaker et revetørretørr? Når er øreavløp en medisinsk nød? Du bør også unngå å bruke øre dråper hvis du har syntetiske øre rør, (også noen ganger referert til som myringotomi eller ventilasjonsrør), eller hvis du har hatt
- noen siste øreoperasjon. Hvis du er usikker på om dette gjelder for deg eller barnet ditt, kan følgende artikkel hjelpe:
- Informasjon til foreldre om øretrør
Hvis du ikke har noen av betingelsene som er nevnt ovenfor, kan følgende ørepropper brukes: Rubbing alkohol– fordamper vann rappet inne i øret og har antimikrobielle egenskaper. Bruk noen dråper i hvert øre etter å ha svømmet eller kommet i badestamp. For mye bruk kan føre til tørr, tynn hud.
- Hvit eddik
– påvirker pH inne i øregangen. Mange leger anbefaler å blande en løsning av halv eddik og halvgass alkohol og bruke noen dråper i hvert øre etter svømming eller bading.
- Olivenolje – Noen dråper om dagen smører tørt kløende hud og avstammer vann. Det har også blitt hevdet at en liten olivenolje kan hjelpe mennesker med overdreven ørevoks naturlig å utvise cerumen.
- Hydrogenperoksid – Jeg nevner hydrogenperoksid fordi jeg har sett den oppført på mange nettsteder som hjemmemedisin for svømmers øre. Mens hydrogenperoksid har evnen til å drepe et bredt spekter av bakterier, har studier også vist at det også dreper de friske vevcellene. Av denne grunn har det gått ut av favør hos mange helsepersonell. Når leger bruker hydrogenperoksid, anbefaler de ofte å fortynne det eller skyll det av med saltvann eller sterilt vann ca. 30 sekunder etter påføring.
- Øredråper brukes best ved hjelp av en annen person. Legg deg ned på din side slik at øret ditt vender opp. Få dem til å trekke øret litt ut og opp for å rette ut øregangen, og legg deretter et par dråper. Fortsett å ligge på siden din i noen minutter etter at dråpene går inn for å sikre at de absorberes. Det bør bemerkes at noen form for øreblokkering vil gjøre dråper praktisk talt ubrukelige. Hvis du har for mye ørevoks, vil dråper fungere best etter at legen din har renset ørene dine ut. Imidlertid unngå å bruke dråper
- umiddelbart etterpå, da du kan ha små kutt eller slitasje inne i øregangen. Ikke prøv å fjerne ørevoks selv og ikke bruk en Q-tip. Du vil mest sannsynlig bare pakke ørevokset inn og gjøre det enda vanskeligere for dråpene å absorbere.
Komplett behandling for svømmers øre for å unngå tilbakefall
Den beste måten å unngå å få et annet tilfelle av svømmerens øret, er å fullføre hele løpet av antibiotika. Å stoppe antibiotika, som Xtoro (finafloxacin), kan for tidlig resultere i stoffresistente superbugs. Din infeksjon kan ikke bare komme tilbake, men kan være enda vanskeligere å behandle. For mer informasjon om behandlinger for svømmers øre, les: Svømmers ørebehandling Hjemmemedisinering for svømmers øret
