Massasje terapi er en populær CAM (komplementær og alternativ medisin) tilnærming som brukes til revmatoid artritt og andre revmatiske sykdommer. Ikke lenge siden ble CAM avvist som uprøvd, og dens effektivitet ble utspurt. Men, CAM ble fortjent til popularitet og ble mer respektert – spesielt behandlinger som syntes å gi tegn på nytte i vitenskapelige tidsskrifter.
Personer med revmatoid artritt trekkes ofte til den holistiske tilnærmingen til komplementær medisin, spesielt de som har blitt misfornøyde med tradisjonell medisin. Deres misnøye kan være knyttet til narkotika bivirkninger eller et utilstrekkelig svar på tradisjonelle behandlinger.
Det kan ikke sies at alle CAM-behandlinger er naturlige eller ufarlige. Hver enkelt CAM-terapi må vurderes for potensielle fordeler mot potensiell risiko for bivirkninger. Massasje terapi er et eksempel på en CAM behandling tilnærming som brukes til smertelindring – og med liten risiko, spesielt hvis du bruker tjenester av en autorisert massasje terapeut som er oppmerksom på din medisinske historie og gjør innkvartering og justeringer tilsvarende. Noen fysioterapeuter inkluderer massasje i deres protokoll for behandling av personer med revmatoid artritt.
Å høste fordelene med massasjeterapi
Mens en person med revmatoid artritt kan ha nytte av massasje, kan de kreve lys til moderat berøring i motsetning til dypt trykk.
Ifølge American Massage Therapy Association, bruker teknikker som effleurage, svensk massasje og kraniosakral terapi i omtrent en time, og fokuserer hovedsakelig på de smertefulle områdene, har en tendens til å være en god plan for personer med leddgikt. Justeringer gjøres etter behov for personer med leddgikt.
Justeringer kan inkludere å unngå ledd som flakker, forlater klær på hvis det er foretrukket, og omlegger avtaler når det er nødvendig. Det målet med massasje terapi er å bringe komfort, ikke legge til ubehag.
Det er interessant at en massasje terapeut kan instruere personer med revmatoid artritt om selvmassasje, og det kan hjelpe sterkt med å redusere smerte, spesielt i overkroppene. Selvmassemetoder inkluderer:
- Stroking – Bruk en strøkbevegelse med moderat trykk fra håndled til skulder, og deretter skulder ned til håndleddet. Også, dette kan gjøres på toppen av hånden fra håndleddet til fingertuppene, og reversert. Undersiden av armen kan også strekkes.
- Melking – På armen, først toppen og senere blir den gjentatt på bunnen, kopp fingrene med tommelen og trekk på kjøttet mens du beveger deg fra håndled til skulder og vend fra skulder til håndledd.
- Friksjon – Sirkulære bevegelser ved hjelp av fire fingre mens du beveger deg oppe på armen til skulderen, over skulderen og tilbake nedover armen til hånden. Gjenta på undersiden av armen.
- En annen modus for selvmassasje innebærer bruk av skumruller eller rullende massagere. Det er også håndholdt personlig massasje som er tilgjengelig.
Hvilke studier har vist om massasje terapi for revmatoid artritt
En systematisk gjennomgang ble utført av randomiserte kontrollerte studier som vurderte massasje terapi som en frittstående terapi for smerte og funksjon assosiert med slitasjegigt og revmatoid artritt. Resultatene ble publisert online i februar 2017-utgaven av American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation. Det ble funnet syv relevante studier som involverte 352 studiedeltakere. Det ble fastslått at det var lav til moderat kvalitetsbevis at massasje terapi er overlegen til "ikke-aktive terapier" for å redusere smerte og forbedre funksjonelle utfall hos slitasjegikt og reumatoid artritt pasienter. Forskere konkluderte med at det var uklart om massasje terapi var mer effektiv enn andre former for behandling. Større studier er nødvendig.
En annen studie publisert i april 2016 i smerteforvaltning Nursing var enig i at ikke-farmakologiske behandlingsalternativer for symptombehandling av revmatoid artritt er undersøkt. Når det er sagt, evaluerte og sammenlignet forskerne effekten av aromaterapi massasje og refleksologi på smerte og tretthet hos pasienter med reumatoid artritt. I studien ble aromaterapi massasje påført i 30 minutter til begge knærne. Til en annen gruppe studiedeltakere ble refleksologi administrert i 40 minutter til begge føttene. En kontrollgruppe mottok ingen behandling. I både aromaterapi massasje og refleksologi grupper, redusert smerte og tretthet score betydelig sammenlignet med kontrollgruppen.
Ofte med reumatoid artritt, er det hånd involvering. Noen få studier har undersøkt effekten av massasje terapi på leddgikt. En studie publisert i januar 2007 utgaven av Journal of Bodywork and Movement Therapies sammenlignet massasje terapi av hånd og håndleddet til en standard behandling kontroll gruppe. De 22 studiedeltakerne ble tilfeldig tildelt en av de to gruppene. Massasjegruppen mottok behandling en gang i uken i 4 uker, og de ble også lært selvmassasje for at hånden skal gjøres daglig hjemme. Resultatene viste at i forhold til kontrollgruppen hadde massasje terapi gruppen lavere angst og deprimert stemning etter første og siste økter, og mindre smerte og bedre grepstyrke etter øktene.
I en annen håndgiktstudie, publisert i juli 2014-utgaven av Journal of Bodywork and Movement Therapies, ble 20 voksne arthritis (type uspesifiserte) pasienter tilfeldig tildelt massasjeterapi eller massasjeterapi med en aktuell analgetisk-med begge grupper som fikk massasje fra en terapeut en gang i uken i fire uker og lærte selvmassasje å bli gjort daglig. Massasje pluss aktuell analgetika hadde bedre resultater, inkludert større forbedring i håndfunksjonen, større økning i oppfattet grepstyrke, samt en større reduksjon i håndsmerter, deprimert humør og søvnforstyrrelser i løpet av studietiden.
Et ord fra Verywell
