Lav muskel utholdenhet og nedsatt gang i tidlig MS

I mine senårsår ble jeg ofte fortalt at jeg "shuffled" og tok små skritt. Jeg sannsynligvis aldri stoppet, men nådde en alder at folkene rundt meg ikke lenger følte meg tvunget til å påpeke noen av mine feil. Da så jeg nylig en video fra siste år av meg selv (veldig sakte) over målstreken til en 5K-runde. Da jeg var på den målstreken, følte jeg meg som Atalanta, gudinnen til løpere.

Da jeg så på videoen, var jeg sjokkert over å se at jeg så ut som en svært eldre person, og spratt så fort jeg kunne komme ut av en brennende bygning.

En liten studie har vist at mennesker i de svært tidlige stadier av multippel sklerose (MS) har mye lavere muskeluthold enn mennesker uten MS, noe som kan påvirke gangen deres.

Sammenligning av en gruppe på 52 personer med tidlig MS til 28 friske frivillige, fant forskerne at personer med MS hadde 40 prosent mindre muskeluthold enn de uten MS.

I tillegg hadde menneskene med MS spesifikke gangavvik, inkludert:

å gå med en bredere base (beina lenger fra hverandre) for stabilitet
gikk langsommere
gikk i et asymmetrisk mønster
tok kortere trinn

Forskerne sier at tidlig inngripen med fysisk terapi og mosjon kan hjelpe vår utholdenhet og potensielt kutte ned på noen av trettheten vi håndterer.

Jeg spurte personer med MS om deres gang og muskeluthold, spesielt hvis de noen gang hadde hatt gangen deres formelt vurdert, og hvis de følte at deres muskeluthold var lav.

Dette var hva de måtte si: Unormal gang og ataksi, samt muskel svakheter i venstrebein, var symptomene som fikk meg til å undersøke og finne ut om MS i fjor. MR viste mange lesjoner i ryggmargen som kan rettferdiggjøre benproblemer. Nå har jeg fysioterapi økter to ganger i uken for å forbedre gangen, balansen og muskelstyrken.

Jeg ble diagnostisert for over et år siden, og jeg merker definitivt endringer i min vandring og voksende svakhet i bena mine. Det er frustrerende for et og et halvt år siden, kjørte jeg fem miles regelmessig. Nå sliter jeg med å gå til t-banen for å komme på jobb. Jeg kjører fortsatt nå og da, men mentalt føler jeg meg definitivt holdt tilbake.

Jeg har blitt diagnostisert med MS i 28 år. Bena mine er svake, den rette en mye svakere enn venstre. Jeg går med en limp men ingen hjelpende enhet. Jeg var veldig samvittighetsfull med å trene for en toårsperiode for et par år siden. Jeg har også prøvd elektrisk stimulering og fysioterapi. Siden jeg aldri la merke til noen fremskritt, sluttet jeg alt ovenfor og hadde ikke en tilbakegang. Jeg har bestemt meg for at nerver ikke virker som det ikke er noe som kan hjelpe enkelte mennesker som meg.
Jeg er nylig diagnostisert som PPMS og var veldig interessert i artikkelen om muskeluthold og gangproblemer. De er hovedårsaken til henvisningen til en nevrolog, sammen med prikkende følelse i tungen min. Før det var det mange turer til MD, fysioterapeut, kiropraktor uten forbedring. Jeg ser en ny fysioterapeut som vurderte meg og har anbefalt å jobbe for balanse og "kjerne" øvelser for stabilitet. Hun foreslo også at jeg kanskje ville ha nytte av en stokk, men det er ganske vanskelig å godta. Hun sa at på grunn av mine balanseproblemer jobber musklene mine ekstra hardt for å holde meg oppreist og at en stokk faktisk kan hjelpe meg å være mindre sliten som dagen bærer på. Mitt hovedmål er å forsøke å opprettholde funksjonen jeg har, men det ser ut til at symptomene mine øker jevnt. Jeg ble fortalt at holdning og trening er de eneste tingene det medisinske samfunnet kan foreslå.
Jeg motstod å bruke en stokk fordi jeg følte meg gammel. Jeg trengte det. Nå bruker jeg en walker. Enhver enhet som hjelper deg å komme seg ut er vel verdt det. Jeg er i PT nå, og vi jobber på gang, balanserer og bygger opp min utholdenhet. Jeg har hatt MS i 15 år nå. Jeg er ikke på noen av legemidlene på grunn av bivirkninger. Jeg gjør det bra, håper å bli sterkere.

Jeg har alltid hatt et bredere enn normalt gangemønster. Etter diagnose hadde jeg gått gjennom en spesialist i ganganalyse. Uten å fortelle ham at jeg hadde MS, kommenterte han på mitt brede gangemønster og hvor ustabil jeg var når jeg gikk. Det tok ikke lang tid før spesialisten å sette alt sammen.
Jeg har hatt MS i over 20 år og har nå en bærebrakett på høyre ben. Det er fortsatt vanskelig å holde balansen min, men det hjelper. Jeg finner meg selv ikke går så mye ut av frykt for å snuble og falle. Jeg er veldig treg, men fortsatt, fortsett å prøve.

Jeg ble diagnostisert i 66 år etter år med å klage på muskel svakhet og problemer med å gå. Jeg fortalte en nevrolog at jeg gikk som en gammel dame (jeg var 65 på tiden). Nevrologeren sa at jeg gikk som en 65 år gammel med leddgikt. Den nevrologen savnet MS-diagnosen som radiologen, som misforstod min MR. Mobiliteten min har fortsatt å redusere. Jeg trener og har opprettholdt styrke. Dessverre får musklene ikke de stimulansene de trenger fra mine skadede nerver, og derfor kan jeg ikke løfte mitt høyre kne og har problemer med å gå. Jeg er på "listen" for å motta Bioness L 300 Plus når den er endelig tilgjengelig. Plus er en lårmanchett som stimulerer enten hamstringene eller quads til å løfte kneet når du går. Dette tillegget til L-300 som forhindrer fotedråp mirakuløst koordinerer alle aspekter av å gå. Forhåpentligvis, når jeg har Plus, vil jeg kunne gå med bedre gang og kunne øke utholdenheten min. Da jeg prøvde enheten i høst, syntes jeg det var veldig, veldig hjelpsomt.
Jeg hadde gått i 2010 på MS Can Do, men siden da har jeg hatt flere problemer (brutt ankel, kirurgi for å reparere). Jeg tror MS har utviklet seg – eller er det at trettheten har forverret, og / eller at min utholdenhet er mindre, og / eller at balansen min er verre enn før? Det er sannsynligvis alle tre ting.
Jeg la merke til at foten min ville "klappe" bakken etter å ha gått noen få kilometer mer enn et dusin år siden. Det var det før jeg ble diagnostisert av en tilfeldig MR for 2 år siden …
Siden diagnosen min har jeg gjort et poeng med å intensivere øvelsen med motstandsarbeid. Det har gjort en forskjell. Selv år etter mine første symptomer gjør jeg mye fremgang.
Jeg har mottatt Bioness L300 Plus, og jeg er begeistret. Jeg har hatt L300 i litt over to år. Pluss har forbedret gangen min ved å stimulere muskelmuskler. Jeg prøver å gå mer slik at jeg kan bygge opp utholdenhet og redusere tretthet. På kort tid som jeg har brukt pluss, har jeg funnet ut at jeg er mer villig til å gå ut og gå. Jeg håper på dagen da en tur i nabolaget vil være en del av min kveldsrutine.
Helt ærlig, jeg er lei av mitt inkonsekvente gangemønster. Noen ganger er gangen min bra, og så bare noen øyeblikk senere har jeg denne wobbly tingen på gang. Usikkerheten er unnerving. Jeg bruker ikke en stokk fordi jeg ikke ser bruken, og jeg ser WORSE når jeg bruker den.
Min gang går sakte. Diagnosen min var 9 år siden, men jeg har bare følt endringen i gang over et år siden. Min nevro sier at jeg ikke trenger mer fysioterapi, jeg må bare trene på egen hånd. Jeg begynte å bruke en scooter på jobb fordi min tur var så wobbly. Mitt venstre kne gir ut, og min venstre ankel vrider, spenner, og har fått meg til å falle noen ganger.
Bottom Line: I de mange årene siden diagnosen min, har jeg fått et annet perspektiv på ting som hadde å gjøre med hvordan jeg så på ting. Jeg antar at da jeg alderen med MS, ble jeg mindre forfengelig, og jeg er bare glad for at jeg fortsatt kan bevege seg selv (de fleste dager) funky gang eller ikke. Jeg ser sikkert også på at min muskeluthold minsker. Jeg prøver å være aktiv, som jeg har lagt merke til at jo mer tøft jeg er å bruke musklene mine, jo svakere får de, så er jeg mer hesitant å bruke dem, og så videre.

Kilder:

Kalron A, Achiron A, Dvir Z. Motorfeil ved presentasjon av klinisk isolert syndrom som tyder på multippel sklerose: Karakterisering av ulike sykdomsundertyper.

NeuroRehabilitering. 2012; 31 (2): 147-55.