Kosttilskudd er i hovedsak uregulert. De kan markedsføres med lite vitenskapelig forskning for å sikkerhetskopiere deres formodede sikkerhet og effektivitet.
Like siden 2000 har det vært 800 kosttilskuddsmessige formuleringer som er rettet mot lindring av slitasjegikt.
Selv om noen av disse anses som trygge og effektive, kommer de fleste ikke med den forsikringen. La oss se på de mest populære kosttilskuddene som brukes til slitasjegikt. Glukosamin Glukosamin er kosttilskudd som oftest brukes av artrose pasienter. Kroppen produserer også glukosamin i seg selv, og det er funnet i høye konsentrasjoner i leddene. I teorien stimulerer glukosamin dannelsen av brusk som er viktig for felles reparasjon. Syntetisk glukosamin, eller det som er avledet fra eksoskeletoner fra skalldyr, kan ha antiinflammatoriske egenskaper.
Glukosamin er tilgjengelig som glukosaminhydroklorid og glukosaminsulfat. Det selges i kombinasjon med andre kosttilskudd, også. Det har blitt grundig studert for slitasjegikt (20 kontrollerte studier og mer enn 2500 studiedeltakere). De fleste av forskningen fokuserte på glukosamin sulfat som behandling for slitasjegikt i kneet og hofte.
Dessverre har studieresultatene vært inkonsekvente.
I 2005 konkluderte en gjennomgang av glukosaminforsøk for slitasjegikt at glukosamin reduserer smerter i artrose. Brukt type glukosamin syntes å gjøre en forskjell. Dona, et kommersielt glukosaminsulfatprodukt, ble funnet å redusere slitasjemessig smerte betydelig.
En annen analyse, kjent som Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trial (GAIT), brukte et glukosaminhydrokloridprodukt. Glukosaminhydroklorid som brukes alene eller i kombinasjon med kondroitin, reduserte ikke symptomer på knet artrose. Det reduserte smerte hos enkelte pasienter med alvorlige sykdomsfall.
Sammenlignet med acetaminofen eller NSAID, ble glukosaminsulfat vist å være effektiv for å redusere smerte og forbedre leddfunksjonen. Andre studier har vist at glukosaminsulfat reduserer fellesarealinnsnevring i kneet etter tre års behandling.
Glukosamin anses å være trygt å bruke. Bivirkninger sett i studier var sammenlignbare med placebo og faktisk mindre enn de som ble sett ved bruk av NSAID.
Chondroitin
Chondroitin er en glykosaminoglykan – en byggestein for fellesstrukturen. For markedsføring er det vanligvis kombinert med andre kosttilskudd, men studier har fokusert på kondroitin alene.
Det er mindre forskning på kondroitin enn glukosaminsulfat. Studieresultater har vært inkonsekvente. Tidlige studier (1980s til 2001) viste noen bevis på at kondroitin reduserte smerte og reduserte fellesrommet innsnevring. Nyere studier, siden 2005, har vært mindre gunstige, og konkluderer med at kondroitin ikke er gunstig for slitasjegikt. Forskere konkluderte med at kondroitin ikke er mer effektivt enn glukosaminsulfat. Det er ikke noe som tyder på at kombinasjon av kondroitin og glukosaminsulfat gir noe bedre enn glukosaminsulfat alene.
SAM-e
SAM-e, som står for S-adenosylmetionin, produseres i leveren fra metionin. SAM-e antas å øke kondrocytter og brusk tykkelse, og det kan bidra til å redusere kondrocytskader. Studier på SAM-e for slitasjegikt har vært konsistente og positive. SAM-e ble funnet å være mer effektiv enn placebo og sammenlignbare med NSAIDs for smertestillende artrose.
En nyere prøve sammenlignet SAM-e med stoffet Celebrex (celecoxib). I løpet av den første måneden var Celebrex en mer effektiv smertestillende enn SAM-e, men det var ingen forskjell mellom SAM-e og Celebrex i form av smertelindring etter to måneders behandling. De var like effektive.
SAM-e anses som trygt, men det kan forårsake angst, hodepine, søvnløshet og nervøsitet hos noen pasienter. Det kan samhandle med visse andre stoffer, inkludert Ultram (tramadol). Du bør diskutere SAM-e med legen din før du tar den. Kostnad og produktkvalitet har blitt nevnt som negative for SAM-e, også.
MSM
MSM (metylsulfonylmetan) finnes normalt i det menneskelige dietten. Det finnes i planter, frukt, grønnsaker, kjøtt og meieri. MSM er også funnet i den humane binyrene. MSM antas å ha antiinflammatoriske egenskaper. Resultater fra to kliniske studier av MSM viste at MSM beskjedent reduserte smerte og hevelse, men lindrede ikke fellesstivhet.
MSM anses som trygt og godt tolerert med bivirkninger som kan sammenlignes med placebo. Kliniske studier har ikke vært langsiktige, men varer bare 12 uker eller mindre. Langsiktige sikkerhetsstudier er nødvendig.
Devil’s Claw
Devil’s klo er avledet fra en afrikansk plante. Fordelene ved å bruke Devil’s klo skyldes dens anti-inflammatoriske effekter; det hemmer COX og lipoxygenase, selv om det sies å hemme COX-2 og ikke COX-1. Noen få kliniske studier har funnet ut at Devil’s claw-ekstrakter, tatt alene eller med et NSAID, reduserte smerter i artrose og var godt tolerert. Flere studier er nødvendig for å teste effektiviteten og sikkerheten på lang sikt før det kan anbefales sterkt.
Gurkemeie
Gurkemeie er et krydder som brukes i karrypulver. Curcumin, pigmentet som gir en gul farge til mat, er den aktive ingrediensen i gurkemeie. Curcumin har antiinflammatoriske egenskaper, da det hemmer COX-2, prostaglandin og leukotriener. Men ingen kliniske studier har vurdert gurkemeie for slitasjegikt. Inntil flere studier er utført, anbefales ikke gurkemeie for slitasjegikt.
Ginger
Ginger kan ha antiinflammatoriske effekter på grunn av inhibering av COX og lipoxygenase. Det kan også påvirke tumor nekrosefaktor (et cytokin), samt syntesen av inflammatoriske prostaglandiner. Det er ingen bevis for å støtte å anbefale ingefær for slitasjegikt.
Bunnlinjen
