Det er to hovedtrekk som vi gjør i sengen: sove og ha sex. Viser seg at hvor godt du gjør det første, kan påvirke din tilfredshet med den andre. Forskere har i årevis kjent at alvorlige tilfeller av obstruktiv søvnapné (når luftrøret faller sammen under søvn, forårsaker kortpustethet) har vært knyttet til seksuell dysfunksjon, men de visste ikke om milde former for søvnproblemer påvirker en persons sexliv.
Hvilken forskning har funnet
For å finne ut, evaluerte forskere 827 menn (gjennomsnittsalderen var 64), alle som hadde en vanlig seksuell partner. De spurte om sexdrift (libido), erektil dysfunksjon, ejakulasjoner, tilfredsstillelse med deres sexliv og mer. De spurte også om søvnvaner og spesielt snorking. Deres funn ble publisert iJournal of Sexual Medicine.
Nittiettifem av mennene var tunge snorer, 573 var moderat snorere og 159 var milde eller ikke-snorere. Når man sammenligner nivået av snorking og nivået på seksuell tilfredsstillelse, viste det sig at menn som snurret mer, rapporterte mindre tilfredshet. Faktisk var tunge snurre 2,3 ganger mer sannsynlig å rapportere lav seksuell tilfredshet sammenlignet med milde / ikke-snorere. Dette var sant etter eliminering av faktorer som vekt, røykevaner osv.
Hva er koblingen mellom snorking og sex?
Forskerne tar ikke en fast holdning til det i studien.
Det kan være at folk som snorer, vanligvis ikke sover i tillegg, og derfor er mer slitne. Det kan være at samarbeidspartnere med tunge snurre heller ikke sover godt, eller de kan føle mindre ønske om intimitet på grunn av nattlig snorkingsrelatert stress. Vi kunne gjøre opp mange teorier, men den nøyaktige "hvorfor" er fortsatt ikke kjent.
Hvordan Stoppe Snorking
Begynn å miste vekt hvis du trenger. Vekt og snorkingsintensitet er nært knyttet. Neste, prøv å sove på din side; Dette kan hjelpe i noen tilfeller av snorking. Hvis snorkingen skyldes overbelastning, kan du prøve å eliminere mulige irritasjoner fra soverommet (som gamle madrasser, gamle tepper, kjæledyr) og vurdere å spørre legen din om treningstanker.
Du kan prøve andre over-the-counter snorking rettsmidler (som nesebånd), men husk at effektiviteten til mange av dem forblir uprøvd.
Til slutt, hvis snorkingen din er dårlig, kan det tyde på at du har en søvnforstyrrelse. Snakk med legen din; Du må kanskje se en søvnespesialist og gjennomgå test for å diagnostisere eller vurdere omfanget av problemet ditt. Søvnforstyrrelser kan være farlige, ikke bare for sexlivet ditt, men også for ditt hjerte.
