Du kan finne deg selv å begrense dine aktiviteter på grunn av tretthet hvis du har slitasjegikt. Studier har vist tretthet for å være vanlig blant personer med slitasjegikt og en faktor i livskvaliteten. Tretthet er vanligvis forbundet med revmatoid artritt, lupus og andre inflammatoriske reumatiske tilstander, men det kan også ses i slitasjegikt.
Effekter av tretthet på fysisk aktivitet i slitasjegikt
En studie fra 2012 viste at tretthet var en faktor i redusert fysisk aktivitet av personer med symptomatisk knel og hofteartrose. Behandlingsstrategiene for vakting, hvile, oppgaveforsinkelse og pacing ble vist for å moderere effekten av tretthet. Bevokting omfatter bracing, limping og stivning. Pacing refererer til brudd på aktivitetstid, vekslende aktivitet og hvileperioder. Folk som brukte pacing gjorde det ofte fordi de hadde symptomer i stedet for å planlegge for å få tak i deres aktiviteter. Oppgavepersistens betyr at en person fortsatte med aktiviteten til tross for følelsessymptomer.
En liten studie av eldre voksne med slitasjegikt fant at en utjevning av standardisert fysisk aktivitet ga økt tretthet på aktivitetsdagen, og deltakerne reduserte sin generelle aktivitet for resten av dagen (målt av en treningsapparat).
Interessant, deres tretthet ble senket i de tre dagene etter oppgaven og deres aktivitetsnivåer returnerte til normal, målt av enheten.
En annen liten studie av eldre voksne med at de med slitasjegikt var fire ganger mer sannsynlig å ha mer tretthet etter en periode med høy fysisk aktivitet.
Undersøkelse av tretthet i slitasjegikt
En studie utgitt i 2008 utforsket hvordan slitasjepatienter med symptomatisk kneskjørp eller hofteartrose opplevde tretthet. Forskerne fant at fagene hadde bemerkelsesverdige mengder tretthet som vesentlig påvirket livet deres.
Utmattelse ble beskrevet av studiedeltakere som utmattelse, å være sliten og komme opp mot en murvegg. Deltakerne så generelt på tretthet som forskjellig fra søvnighet, og de skiltes mellom fysisk og mental tretthet. Deres gjennomsnittlige utmattelsesscore var 30,9 i en skala på 52.
Ved spørsmål om hvilke faktorer som øker tretthet, svarte deltakerne:
- Slidgikt smerte
- Smerte medisiner
- Aldring
- Vær
- Dårlig søvn
Studiedeltakeren sa at mental helse var påvirket av om de følte tretthet og deres stemning var i sin tur berørt av tretthet. Deltakere sa også tretthet påvirket deres fysiske funksjon, inkludert deres evne til å delta i sosiale aktiviteter og andre vanlige daglige aktiviteter (for eksempel husarbeid). Som en løsning på tretthetsrelaterte problemer, sa studiedeltakerne at de hviler, trener, unngår aktiviteter eller får hjelp med aktiviteter. Interessant viste studentdeltakere at de ikke diskuterte trettheten med noen andre enn deres ektefelle.
Forskerne anbefalte videre forskning for å undersøke rollen som tretthet i slitasjegikt og utvikle strategier som ville minimere effekten av tretthet på dagliglivet for slitasjegiktpatienter. Men det er klart at slitasjegikt ikke er unntatt fra virkningene av tretthet.
