I en uventet forening synes søvn å ha dype effekter på barn og deres evne til å vokse normalt. Men hvordan påvirker søvnproblemer veksthormonutslipp hos barn? Hvilke søvnforstyrrelser kan predisponere et barn for å være kortere eller å bli overvektig eller overvektig? Svarene kan overraske deg og heldigvis effektive behandlinger kan føre til en vekstspurt.
Forstyrret søvn på grunn av søvnapnø og vekstproblemer
Når søvn er forstyrret hos små barn, spesielt de som ennå ikke har fullført voksen, kan det være betydelige konsekvenser. Veksthormon blir utsatt om natten under bestemte søvnfaser. Dyp, ikke-REM-søvn som oppstår tidlig på natten virker spesielt viktig for sekresjonen. Denne søvnen dominerer i den første tredjedelen av natten. Hvis denne søvnen forstyrres, kan det hende at veksten ikke forekommer normalt. Barn som er berørt, kan begynne å falle av vekstkurven. For eksempel, hvis et barn var i 50-prosentilen etter høyde og vekt i tidlig utvikling, kan det berørte barnet falle inn i 10. prosentilstand over tid.
Som et eksempel på effekten av søvnforstyrrelser på normal vekst, er det kjent at søvnapné hos barn kan ha dype effekter på veksten. Disse barna har periodiske hindringer i sin øvre luftvei som kan forårsake snorking eller pauser i pusten.
Kroppen vekker seg inn i lettere søvn for å åpne luftveien og gjenoppta normal pust. Dermed kan dyp søvn bli fragmentert, og veksthormonsekresjon kan bli kompromittert.
Enhver søvnforstyrrelse som forstyrrer dyp søvn kan redusere veksthormonsekresjon. Dessuten kan ikke bare å få nok søvn ha de samme effektene.
Heldigvis blir barn som har søvnapné behandlet, underkastet en vekst i veksten. Mange vil komme seg til sin tidligere vekstbane, og flytte tilbake til sine tidligere prosentiler. Dette antyder at det også kan være gunstig å adressere de andre forholdene som undergraver søvnkvaliteten, for eksempel rastløse bensyndrom.
Sleep Deprivation, manglende oppfyllelse av søvnbehov og fedme
Risikoen for søvnmangel som forårsaker fedme har blitt godt studert hos voksne. Selv om mekanismen ikke er fullt forståelig, kan den forholde seg til hormonelle endringer eller effekter på normal metabolisme. En lignende forening ser ut til å eksistere hos barn. Når barn ikke får nok søvn om natten for å møte deres aldersbaserte søvnbehov, er de i fare for å underminere deres generelle helse.
De siste 20 årene støtter mange uavhengige studier av mer enn 50 000 barn det faktum at søvnmangel synes å være forbundet med økt risiko for fedme. I 2002 viste en undersøkelse av 8.274 japanske barn som var 6-7 år at færre timers søvn økte risikoen for fedme i barndommen. Disse konsekvensene ser ut til å vedvare utover perioden for søvnforstyrrelser. I 2005 viste en undersøkelse at søvnmangel ved alder 30 måneder spådde fedme i alderen 7 år. Forskerne hypoteser at søvnforstyrrelser kan forårsake permanent skade på hjerneområdet som kalles hypothalamus, som er ansvarlig for å regulere appetitt og energiforbruk.
Risikoen for ubehandlede søvnforstyrrelser bør oppfordre forsiktig oppmerksomhet fra foreldrene til tegn på at barnet ikke får nok kvalitets søvn. Hvis du mistenker et problem, bør du snakke med barnelege. En nøye evaluering kan gi litt forsikring, og når behandling er indikert, kan det hjelpe barnet ditt til å vokse og trives.
