Flat føtter eller fallne buer, er en vanlig fotabnormitet forårsaket av løse sener. Faktisk har 25 prosent amerikanere denne tilstanden. De fleste med flate føtter opplever ikke alvorlige problemer knyttet til tilstanden deres. Dessverre kan det for noen forårsake å deaktivere følsmerter, så vel som
- Knesmerter
- Shin splinter
- Achilles tendinitt
- Plantar fasciitis
Noen som har gode buer utvikler flate føtter på grunn av aldring, skade eller sykdom, skader fotens sener.
Hvordan du forteller om du har flatfot
Hvis du har fotpine, må du vite om det er relatert til å ha flate føtter, slik at du kan styre det ut eller løse problemet det forårsaker.
Følgende tester kan hjelpe deg med å finne ut om du har flate føtter.
Fodavtrykkstesten
Neste gang du kommer ut av et svømmebasseng, se på ditt fotavtrykk på betongen.
Hvis du har normale eller høye buer, vil foten, ballen og tærne bli festet til hælen med en stripe som skal vises på ytre kant av foten. Med en vanlig bue er stripen omtrent halvparten av fotens fremre bredde. Hvis du har en høy bue, forbinder bare en tynn strimmel foten med hælen.
Hvis du har fallet buer, så er stripen den samme bredden som foten, noe som gir et fotavtrykk som ser ut som en strukket pannekake.
Skoevaluering
Legg skoene dine på et flatt bord og se dem på øyenivå bakfra. Se om sålen bæres jevnt.
En flat fot vil forårsake mer slitasje på innsiden av sålen, spesielt i hælområdet, noe som forårsaker slitasje som gjør det enkelt for skoen å rocke fra side til side. Denne tilstanden vil også føre til at skoen er overfor å lene seg innover over sålen.
For mange toes
Stå med føttene parallelt. Ha noen som står bak deg og se på føttene bakfra. Hvis du er alene, kan du stå med ryggen din til et speil.
Normalt er bare den rosa tåen synlig bakfra. Hvis en fot er flatere enn den andre, kan du noen ganger se den fjerde og noen ganger den tredje tåen også.
Tiptoes Test
Når du har funnet ut om en eller begge føttene er flate, er det tid for tiptoes testen. Denne vurderingen vil avgjøre om du har fleksible flate føtter, som vanligvis forårsaker færre problemer.
For å utføre tiptoes testen, stå på tærne som en ballerina. Hvis en synlig bukke dannes, har du fleksible, flate føtter.
Medisinske tester
Hvis du har funnet ut at en eller begge føttene er stive, noe som betyr at de ikke er fleksible, kan helsepersonell anbefale en CT-skanning for å undersøke beinene, en MR-skanning for å sjekke ut sener eller røntgen av foten din.
Behandlinger
Hvis du er i flertallet, har du fleksible flate føtter, ingen smerte og trenger sannsynligvis ikke medisinsk behandling.
Hvis du er i mindretallet og har følsmerter relatert til fallne buer, må du kanskje ta en smertestillende over-the-counter og, hvis det ikke virker, ha kirurgi. Prosedyren kan imidlertid ikke lindre smerten og kan forårsake komplikasjoner, inkludert tap av ankelbevegelse og noen ganger beinene smeltet sammen under operasjonen, ikke helbredet riktig.
