De fleste opplever halsbrann noen ganger, vanligvis etter et måltid, men noen har hyppigere eller alvorlig halsbrann. Du kan bruke en rekke hjemreparasjoner, livsstilsendringer og over-the-counter produkter for å lindre dette symptomet. Hvis du opplever halsbrann og trenger å bruke et halsbrannhjelp mer enn to ganger i uken, bør du se legen din. Du kan ha gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), og legen din vil kunne anbefale mer effektiv behandling, inkludert reseptbelagte medisiner.
Halsbrann kalles også sur refluks fordi det oppstår når magesyre kommer i kontakt med løvfedens lining, noe som forårsaker irritasjon. Dette kan skje når den nedre esophageal sphincter (LES) – muskelen som åpner og lukker mellom spiserøret og magen – er svekket eller avslappet og ikke gjør jobben sin riktig. Noen behandlinger tar sikte på å unngå stoffer som svekker LES og fysisk svekkelse av funksjonen. Andre behandlinger tar sikte på å redusere magesyreproduksjon, buffer det, eller unngå irritasjon av spiserøret.
Hjem Rettsmidler og Livsstil
Du kan lindre halsbrann ved å unngå mat som forårsaker halsbrann og lage livsstilsvalg som kan minimere halsbrann.
Ikke røyk
Nikotin slapper av i spiserøret. Røyking stimulerer også produksjonen av magesyre. Slutte å røyke og unngå brukervennlig røyk.
gå ned i vekt hvis overvekt
Å være overvektig eller overvektig plasserer trykk på magen og øker risikoen for halsbrann. Redusere halsbrann er en av mange helsemessige årsaker, du bør sikte på å holde vekten under en kroppsmasseindeks på 30.
Løsne midjebåndet. Tett klær rundt midjen øker abdominaltrykk. Belter, strømpebukser og kompresjonsklær som Spanks er vanlige kilder.
Unngå mat og drikke utløser
Noen halsbrann utløser er vanlige, mens andre vil variere for hver enkelt person.
Drikker alkohol før, under eller etter måltider kan forverre halsbrann fordi alkohol svekker LES muskelen. I tillegg kan drikke alkohol føre til å spise mer enn du hadde tenkt og gjøre fattigere mat valg.
- Unngå mat og drikke som svekker LES-muskelen. Disse matvarer inkluderer sjokolade, peppermynte, koffeinholdige drikker, karbonholdige drikker, alkohol, fettstoffer og fettete eller stekte matvarer.
- Unngå mat og drikke som kan irritere spiserøret. Disse inkluderer sitrusfrukter og juice, tomater og tomatbaserte produkter, chili peppers og sort pepper.
- Lag et halsbrann-vennlig kosthold ved å holde en matdagbok for å registrere hvilke matvarer som er sikrere for deg, og som er mer sannsynlig å utløse halsbrann. Du kan kanskje nyte noen matvarer i noen tilfeller eller i mindre mengder, mens du vil finne at andre må unngås mesteparten av tiden.
- Spisevaner
Utover hva du spiser og drikker, hvordan og når du gjør det, kan også utløse halsbrann.
Spis mindre, hyppigere måltider. Å spise store måltider øker trykket i magen og på LES-muskelen. Å spise fem eller seks små måltider i stedet for tre større er bedre. Husk å ikke spise for fort. Å sette gaffel eller skje ned mellom biter kan hjelpe deg med å gjøre dette.
- Ikke legg deg ned i to til tre timer etter å ha spist. Hvis du liker å slappe av på sofaen, lese eller se på TV eller video, gjør du så sitte opp eller i det minste med hodet og skuldrene forhøyet.
- Ikke spis innen to til tre timer med å gå til sengs. Nattbrent halsbrann er vanlig, og å ha mat fortsatt i magen kan provosere det. Du kan også spise et mindre måltid til supper, og du bør unngå late-night snacking.
- Mat og drikke som har blitt brukt som naturlige antacida inkluderer bananer og kamille te. Frisk ingefær og gurkemeie har også blitt brukt tradisjonelt for å hjelpe fordøyelsen.
- Tyggegummi eller suger på en søppel eller hardt godteri i 30 minutter etter at et måltid er kjent for å stimulere produksjonen av spytt, noe som kan bidra til å lindre halsbrann symptomer. Siden spytt er alkalisk, kan det bidra til å nøytralisere syren. Spytt bader spiserøret og vasker tilbakeløpssyre tilbake til magen. Denne løsningen fungerer imidlertid ikke for alle, da det kan føre til at man svelger overflødig luft, noe som kan resultere i oppblåsthet og økning i flatulens.
- Drikke varme væsker eller urtete etter et måltid kan fortynne og skylle magesyre fra spiserøret.
- Sovevaner
Nesten 80 prosent av personer med halsbrann opplever halsbrann om natten. Foruten å unngå å spise for tidlig før sengetid, er det måter å berolige den brenne for å få en god natts søvn. Noen av disse metodene inkluderer:
Sov med hodet og skuldrene forhøyet. Ved å ligge flatt, presses magenes innhold mot LES. Med hodet høyere enn magen bidrar tyngdekraften til å redusere dette trykket. Du kan heve hodet ditt noen få inches på et par måter. Plasser murstein, blokker eller noe som er solidt sikkert under bena på sengen din på hodet. Du kan også bruke en ekstra pute eller en kileformet pute for å heve hodet.
- Ligg på venstre side
- Bruk løs pyjamas.
- Baking Soda
Blekesyre, også kjent som natriumbikarbonat, er en naturlig antacida. Hvis du løser opp en teskje med natron i 8 gram vann og drikker den, kan den nøytralisere magesyre og midlertidig lindre halsbrann forårsaket av sur refluks. Det er noen ulemper med denne metoden. Når du legger opp natron til vann, frigjør det karbondioksid, noe som forårsaker det å fisse. Denne fizzen kan åpne LES, slik at du burp og hjelper med å lette presset fra oppblåsthet. Dessverre kan åpningen av LES også tillate at innholdet i magen din reflukseres opp i spiserøret. Mens mange har brukt bakervarer, har det ikke vært noen kliniske forsøk for å støtte bakervarer effekt på halsbrann.
Unproven eller Disproved Home Remedies
Fans av eple cider eddik theorize at halsbrann oppstår fordi det ikke er nok magesyre. De tror at å ta eple cider eddik bringer magesyre nivå opp, slik at magen til å fordøye maten riktig og forårsaker halsbrann å avta. Men dette er motsatt av hva medisinske eksperter tror. Legene anbefaler å ta antacida og medisiner for å redusere magesyre og kontrollere syre refluks symptomer. Det finnes ingen publiserte kliniske studier som støtter bruk av eplecidereddik for halsbrann, og en mastergradsoppgave fant ingen forskjell i bruk av eddik eller placebo for halsbrann. Å ta eple cider eddik ufortynnet kan irritere munnen og spiserøret og ødelegge tannemaljen som det er veldig surt. Fortynn den med vann hvis du planlegger å bruke den, som en til tre teskjeer eddik til en kopp vann. Eddik kan påvirke andre medisiner du tar samtidig. I stedet for å lindre halsbrann, kan eddik faktisk gjøre det verre. Hvis du vurderer å bruke eplecidereddik som behandling for halsbrann, er det viktig at du snakker med legen din først.
Drikkende kjølig melk kan lette brenningen av syre refluks i utgangspunktet. Men det kan være en tilbakevirkende handling senere når den samme drikken med melk utløser produksjonen av magesyre eller bremser tømme tømmene (som også spiller en rolle i halsbrann og GERD). Dette ser ut til å være spesielt sant for fullmælk melk. I GERD-dietter anbefales skummet melk vanligvis ikke som en kur mot halsbrann, men som en del av en halsbrann-vennlig måltidsplan.
Over-the-counter-behandlinger
Du har flere alternativer i dag for OTC-rettsmidler for halsbrann, hvorav noen bare var tilgjengelige på resept for noen år siden. Det er imidlertid viktig å merke seg at disse er ment for kortvarig lindring, og du bør se legen din for fortsatt halsbrann symptomer.
Antacids
Antacida er ofte brukt halsbrann medisiner. De kan avlaste
sporadisk halsbrann og fordøyelsesbesvær. De aktive ingrediensene i antacida nøytraliserer magesyre, noe som forårsaker smerten. Antacids selges under følgende merkenavn, og hver kan ha forskjellige formuleringer som kan ha samme eller forskjellige ingredienser:
Rolaids: Rolaids er tilgjengelig i disken i forskjellige styrker, inkludert Ultra Strength, Extra Strength, and Regular, så vel som i forskjellige former, for eksempel myke tenner og væske. Alle formuleringer inneholder kalsiumkarbonat og magnesiumhydroksyd.
- Mylanta: Mylanta er en antacida som inneholder aluminiumhydroksyd og magnesiumhydroksyd. Mylanta ultratabs, tuggetabletter og gelkapsler inneholder antacidkalsiumkarbonatet.
- Tums: Den aktive ingrediensen i Tums er kalsiumkarbonat, som har en tendens til å være sterkere og virker på en litt lengre enn noen syrenøytraliserende produkter, kan Kalsiumkarbonat også øke motilitet (bevegelse) i spiserøret, minske eksponering for syre.
- Gaviscon: Gaviscon inneholder alginsyre og natriumbikarbonat i tillegg til de syre-nøytraliserende ingrediensene som finnes i de fleste antacida (aluminiumhydroksid og magnesiumkarbonat). Kombinasjonen skaper en skumbarriere som flyter på magesyren. Denne gellignende barrieren forskyver syrelommen tilstede ved krysset mellom spiserøret og magen og kan bidra til å redusere antall refluksepisoder. Det kan også gi lengre varig virkning mot halsbrann hos personer med gastroøsofageal reflukssykdom (GERD).
- Chooz: Dette er en sukkerfri tannkjøtt med kalsiumkarbonatantacid. Du tygger ett til to stykker etter hvert måltid.
- Kvinner som er gravide, bør ikke bruke antacida som inneholder natriumbikarbonat eller magnesiumtrisylikat. Diskuter hvilken som helst antacida bruk under graviditet med legen din, og hva du bør bruke til å redusere halsbrann i stedet.
Antacida er ikke ment for bruk lang tid. Hvis du tar antacida i mer enn to uker, så kan halsbrann forårsakes av et mer alvorlig medisinsk problem. Kontakt legen din for ytterligere evaluering. Du bør se legen din enda raskere hvis du opplever symptomer som er alvorlige nok til å forstyrre din livsstil.
Bivirkninger ved bruk av antacida
er mer sannsynlige når de tas i lengre perioder eller ved høyere doser enn anbefalt. Bivirkninger som forstoppelse eller mage gass trenger vanligvis ikke medisinsk hjelp, med mindre de fortsetter eller blir plagsomme. Rapporter straks legen din dersom du opplever:
Hudutslett, kløe eller elveblest, hevelse i ansikt, lepper eller tunge (som kan tyde på en allergisk reaksjon).
- Forvirring. ³ Hodepine………………………………………… tretthet
- H2-blokkere ≥ H2-blokkere (også kalt H2-reseptorantagonister) er medisiner som reduserer mengden syre i magen. Histamin-2 stimulerer parietale celler i magesekken for å produsere syre. H2-blokkere reduserer syreproduksjonen ved å blokkere signaler fra histamin som forteller magen å lage syre.
- H2-blokkere selges som følgende merker:
- Axid (nitsatidin)
- Pepcid (famotidin)
- Tagamet (cimetidin)
Zantac (ranitidin)
bivirkninger når du tar H2-blokkere
er sjeldne. De fleste tolererer H2 blokkere godt når de tas som beskrevet. Andre medisinske tilstander eller medisiner kan øke risikoen for å oppleve bivirkninger.
- Bivirkninger som du bør rapportere til legen din eller helsepersonell:
- Allergiske reaksjoner som hudutslett, kløe eller elveblest, hevelse i ansikt, lepper eller tunge
- Agitasjon, nervøsitet, depresjon, hallusinasjoner
- Brystsveling, ømhet
Rødhet , blemmer, eller avskalling av huden, inkludert inne i munnenMørk urin
Diaré
- Hodepine
- Kvalme eller oppkast
- Gulfarging av hud eller det hvite i øynene
- Hvis du har tatt en maksimal OTC dose av en H2-blokkering for to uker og du har fortsatt halsbrann, bør du se legen din. Protokumpumphibitorer (PPI)
- Protonpumpehemmere (PPI) virker ved å blokkere produksjonen av magesyre helt. De gjør dette ved å stenge et system i magen kjent som protonpumpen. I dette systemet tas en ikke-sur kaliumion ut i magen og erstattes med en sur hydrogenjon. Ved å stoppe virkningen av pumpen, stoppes syreutspresjon i magen.
- Disse PPI er tilgjengelige i reseptfrie samt resept styrke:
- esomeprazol 24H (esomeprazol)
- Prilosec OTC (omeprazol)
- Prevacid 24 H (lansoprazol)
Zegerid OTC (omeprazol / natriumbikarbonat)
PPI er vanligvis tatt i en to ukers behandling og bør ikke tas i lengre periode. Hvis du trenger å gjøre dette mer enn en gang hver fjerde måned, bør du se legen din.
Bivirkninger ved å ta PPIs
kan forekomme. Se legen din dersom du opplever noen av disse mulige bivirkningene:
- Hodepine
- Diaré
- Forstoppelse
- Upset mage
Oppkast
MagesmerterHoste
- Kaldsymptomer
- Svimmelhet
- Mild utslett
- Meld straks legen din dersom du opplever:
- Alvorlig hud utslett med hevelse eller peeling
- Hives
- Hevelse i ansikt, munn, lepper eller tunge
- Hevelse av hender, føtter eller ankler
- Alvorlig diaré
- Heshet
Resept
- Halsbrann er et symptom på GERD. Hvis du ser legen din for hyppig halsbrann, kan du få resept for medisiner som brukes til GERD.
- Resept H2 blokkere
- Foruten OTC styrke H2 blokkere produkter, kan du bli foreskrevet en sterkere dose. Axid (nizatidin), Pepcid (famotidin), Tagamet (cimetidin), og Zantac (ranitidin) er tilgjengelige i reseptbelagt styrke.
- Prescription Proton Pump Inhibitors (PPI)
- Legene foreskriver PPIs for å behandle mennesker med gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), magesårssykdom eller andre fordøyelsessykdommer som kan forårsake overflødig magesyre.
- Reseptbelagte protonpumpehemmere er tilgjengelige under følgende merkenavn og kan ha generiske formuleringer:
Prilosec (omeprazol)
Prevacid (lansoprazol)
Protonix (pantoprazol)
Nexium (esomeprazol)
Aciphex (rabeprazol)
Dexilant (dexlansoprazol)
Resept PPI er ment å bli tatt under lege tilsyn og kun for en begrenset tid. Kronisk bruk av PPI har vært assosiert med hjerteinfarkt, nyresykdom og beinfrakturer.
- Komplementærmedisin (CAM)
- Det er et par typer CAM som har noen bevis for å støtte bruken av dem til halsbrann.
- Aloe Vera Syrup Produkter
- Aloe Vera juice har blitt brukt i tradisjonell medisin for å helbrede irritasjon av spiserøret. Det er uklokt å bruke ubearbeidet aloe vera sap da det inneholder avføringsmiddel, men noen produkter er formulert for intern bruk. AloeCure inneholder organisk aloe juice og markedsføres som et helt naturlig middel for fordøyelsessykdommer, inkludert halsbrann. Noen forsøk, inkludert en 2015-studie, har funnet aloe vera sirup å være effektiv for halsbrann symptomer. Legg merke til at forbruker aloe kan senke blodsukkernivået. Diskuter bruk av aloe med legen din hvis du har diabetes, hypoglykemi, skjoldbruskkjertel, nyresykdom, hjertesykdom eller elektrolytabnormaliteter.
- Deglycyrrhizinated lakris
- Deglycyrrhizinated lakris (DGL) er et naturlig middel som noen ganger anbefales for å berolige symptomene på halsbrann og andre fordøyelsessykdommer. Lakris kan øke blodtrykket og ha uønskede effekter; Som en følge av dette benyttes deglycyrrhizinated lakris noen ganger, siden denne typen lakris ikke ser ut til å ha de samme bivirkningene. Du bør imidlertid ikke bruke DGL hvis du har blitt diagnostisert med høyt blodtrykk og / eller får behandling for hypertensjon. Du finner DGL eller lakris markedsført i tyggetabletter, pulver eller te. Vitenskapelige studier er få og gir ikke nok bevis på at lakris er effektiv mot halsbrann. Det er imidlertid noen små studier som en i 2012 som viser noen positive resultater.
Husk at kosttilskudd og urteprodukter ikke er regulert eller overvåket for renhet, sikkerhet eller effektivitet.
