kolesterol er et voksaktig stoff som forekommer naturlig i alle deler av kroppen din. Når du har et overskudd av kolesterol, slutter det å bli deponert i arteriene dine, inkludert kranspulsårene, hvor det til slutt kan blokkere arterier og forårsake hjertesykdom.
Hypothyroidism-en underaktiv skjoldbrusk-er tilstede hos opptil 13 prosent av mennesker med forhøyede nivåer av kolesterol (kalt hyperlipidemi). Dette er grunnen til at profesjonelle samfunn som det nasjonale kolesterolopplæringsprogrammet og den amerikanske sammenslutningen av kliniske endokrinologer råder leger til å skjule sine pasienter for hypothyroidisme når en ny diagnose av hyperlipidemi oppstår.
Behandle din underaktive skjoldbrusk først
Hvis en diagnose av hypothyroidisme er funnet, kan behandling med tyroksin (T4) erstatning forbedre kolesterolnivået.
Faktisk, ifølge en studie i
JAMA, hadde 60 prosent av personer med ny diagnose av hypothyroidisme og hyperlipidemi en oppløsning av deres forhøyede kolesterolnivåer når skjoldbruskfunksjonen ble gjenopprettet. Denne prosentdelen kan også være høyere, da ikke alle i studien vurderte at kolesterolnivåene ble kontrollert etter gjenoppretting av skjoldbruskfunksjonen. senke kolesterolet ditt ➢ i noen tilfeller forblir kolesterolnivået forhøyet, til tross for behandling av underaktiv skjoldbrusk.Under veiledning fra legen din, er det første skrittet å senke kolesterolet ditt å miste overflødig ekstravekt og starte en vanlig treningsrutine. Sammen med vekttap og mosjon er en endring i kostholdet viktig.
Diet
En primær linje av angrep i å senke kolesterolet ditt kan være en endring i kostholdet ditt.
Dette innebærer å vedta et lavt mettet fett, høyfiber diett.
Et lite mettet fett diett betyr å unngå mat som:
Rødt kjøtt
Fett kjøtt som ikke er trimmet
Foredlet kjøtt
- Fetthet meieriprodukter som fullmælk og smør
- Bakt varer og søtsaker som donuts Fried mat.
- I stedet spise en regnbue av frukt og grønnsaker og velg proteinrike matvarer som er høy i umettede fettstoffer, som fettfisk (for eksempel laks og albacore tunfisk) og usaltede nøtter, som mandler og valnøtter. Lene kjøtt og kylling uten huden er også gode proteinalternativer.
- Hele korn, som fullkornsbrød, pasta og brun ris, gir deg fiber, noe som kan bidra til å redusere LDL-kolesterolet ditt (kalt ditt "dårlige" kolesterol, siden det er det som tetter blodårene dine).
- Til slutt bør du unngå matte oljer som kokosnøttolje, palmeolje og palmekjerneolje når du lagrer matlagingen. Bruk i stedet canola, mais, oliven eller safloroljer.
- Medisinering
Som nevnt tidligere, hvis du gjør endringer i kosthold og livsstil, og ditt LDL-kolesterolnivå fortsatt er ganske høyt, eller hvis du har stor risiko for hjertesykdom fra starten, kan legen din også foreslå at du tar et kolesterol -bremsende medisinering.
Statiner anses som det primære valget for å senke LDL-nivåene og inkluderer:
Lipitor (atorvastatin)
Lescol (fluvastatin)
Mevacor, Altoprev (lovastatin)
Pravachol (pravastatin)
- Crestor (rosuvastatin kalsium)
- Zocor (simvastatin) også kombinasjonsmedikamenter som inneholder et statin og et annet kolesterolsenkende legemiddel. Disse inkluderer:
- Advicor (lovastatin og niacin) Vytorin (simvastatin og ezetimibe). Fibrer som Gemfibrozil (Lopid) eller fenofibrat (Tricor) er vanligvis gitt til lavere triglyseridnivåer. I noen tilfeller anbefales høye doser nikotinsyre, også kjent som "niacin", for å redusere triglyseridnivåer og øke HDL. Niacin er tilgjengelig over-the-counter, men bør tas under tilsyn av en lege. Harpiks er narkotika som binder med gallsyrer i fordøyelseskanalen, og tvinger leveren til å fjerne kolesterol og derved redusere LDL. Disse stoffene inkluderer kolestyramin (Questran, Questran Light) og kolestipol (Colestid).
- Et ord fra Verywell
- Hvis du nylig har blitt diagnostisert med høyt kolesterol, må du sørge for at legen din har skjermet deg for hypothyroidisme. Han kan gjøre dette ved å bestille en blodprøve kalt TSH (skjoldbruskstimulerende hormon).
- Hvis kolesterolet ditt fortsatt er høyt, til tross for normalisering av skjoldbruskfunksjonen, kan du og legen din avgjøre om du trenger en kolesterolreduserende medisin (i tillegg til å vedta sunne livsstilsvaner).
Til slutt kan kolesterolssenkende matvarer ikke bare være en sunn del av planen, men de smaker godt og er et flott tillegg til kostholdet ditt.
- Så fortsett, og nyt et stykke avokado på helkornsrøtter for en matbit, i stedet for å nå frem til den cookie-krukken.
