Germs er spredt på mange måter. Vi legger dem bak når vi berører ting, sender dem inn i miljøet når vi hoster eller nyser og sprer dem til og med når vi puster. Hver av disse er forskjellige måter at bakterier kan spres.
Slik fungerer det
Droppetransmisjonen oppstår når oral eller neseutsprøytninger som er smittet med en sykdom, kommer inn i en annen persons øyne, nese eller munn.
Sekreteringene går vanligvis gjennom hoste eller nysing. Dette er måten influensa og mange virus er spredt på.
Mange tror feilaktig at luftveiene, som de er spredt i luften, er i luftveiene, men de er faktisk spredt av dråper. Virusene lever i spytt og mucus, og når du hoster eller nyser, kan disse dråpene spres så langt som 6 meter unna deg. Hvis de lander på en annen person som så berører øynene, munnen eller nesen, kan de få viruset også.
Kald- og influensavirus kan leve utenfor kroppen i flere timer også. Så hvis du hoster eller nyser og dråper lander på en overflate som senere blir rørt av noen andre, kan de også bli smittet på den måten.
Hva kan du gjøre?
Den beste måten å unngå spredning av sykdommer er god håndhygiene. Vask hendene ofte, bruk håndrensemidler når du ikke har såpe og vann tilgjengelig, og prøv å ikke røre ansiktet, øynene og nesen.
Hvis du må hoste eller nys, gjør det i et vev eller albuen, slik at du ikke sprer bakteriene så langt, og du får dem ikke over hendene dine.
Hvis du er syk, er det viktig å prøve å holde seg borte fra folk så mye som mulig, slik at du ikke vil gjøre andre syke også. Vær spesielt oppmerksom på de som har stor risiko for komplikasjoner fra forkjølelse eller influensa, som babyer og småbarn, eldre voksne og personer med kroniske helsemessige forhold.
Selv om kulde kan få deg til å føle deg dårlig i noen dager, kan det være alvorlig eller livstruende for noen andre.
Når du er syk, rengjør overflatene du berører så mye som mulig. Når du føler deg bedre, må du sørge for at du rengjør alt du har rørt grundig. Fjernkontroller, mobiltelefoner, dørhåndtak, kraner og lysbrytere er alle overflater som blir rørt ofte, men ikke rengjøres ofte. Ta hva som helst du kan for å holde de sunt rundt deg selv når du er syk. Hvis du ikke har nok energi til å rense, spør noen andre om å gjøre det for deg. Du vil alle være bedre hvis du gjør det.
