Verdens ledende årsak til blindhet er katarakt. Katarakt oppstår når øyets objektiv blir overskyet. Ansvarlig for å la lysstråler passere på netthinnen, er linsen en gjennomsiktig struktur som hovedsakelig består av vann og proteinfibre. Når disse fiberene klumper sammen, taper linsen sin klarhet, noe som fører til uskarphet og, hvis den ikke behandles, fullfører blindhet.
Forebygging av grå stær Naturligvis Redusering av eksponering for ultrafiolett lys, avståelse fra sigarettrøyking og begrensende alkoholforbruk kan alle bidra til å beskytte mot kataraktutvikling. Her er tre andre mulige måter å redusere din kataraktrisiko naturlig.
Fyll opp på antioksidanter
I en studie fra 2008 av 35.551 kvinner fant forskerne at de som konsumerer mest lutein og zeaxanthin (antioksidanter som finnes i gule eller mørkegrønne bladgrønnsaker), hadde en 18% lavere sjanse for å utvikle katarakt enn de som forbrukte minste mengde lutein og zeaxanthin.
I tillegg til å absorbere skadelig ultrafiolett lys, kan antioksidanter bidra til å stoppe skadede linsefibreproteiner fra å klemme sammen og forårsake katarakt.
Få Omega-3-fettsyrene
Bekreftet for å bekjempe betennelse, kan omega-3-fettsyrer bidra til å beskytte øynene mot kataraktutvikling, ifølge en studie fra 2005. Når man ser på data på 71.083 kvinner, oppdaget studiens forfattere at de med høyere inntak av omega-3s (funnet i fet fisk som laks og sardiner, så vel som i linfrø) hadde redusert risiko for grå stær.
Overvei urtemedisin
Dyrbasert forskning har vist at blåbær (et urt rik på antioksidanter) og gurkemeie (en antiinflammatorisk forbindelse funnet i karri kryddergrisur) kan bidra til å forhindre utvikling av katarakt.
Årsaker og symptomer
I de fleste tilfeller klumper linsefibre sammen på grunn av aldringsrelatert forverring.
Men grå stær kan også utvikle seg hos yngre individer på grunn av øye skader, øyesykdommer eller betennelse.
Katarakt symptomer inkluderer:
Sløret eller svakt syn
- Tap av avstandssyn
- Følsomhet for lys
- Hyppige endringer i brille eller kontaktlinser resept
- Vanskelighetsgrad med nattesyn
- Tendens til å se en glorie eller blinke rundt lysene
- Dobbeltsyn i ett øye
- Tap av dybdeoppfattelse
- Det er viktig å merke seg at grå stær har en tendens til å utvikle sakte og forårsake ingen smerte. Siden tidlig deteksjon er nøkkelen til å holde katarakt i sjakk, bør folk i alderen 65 år og eldre få øynene undersøkt minst en gang hvert annet år.
Bruke alternativ medisin
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale alternativ medisin for å forebygge eller behandle katarakt. Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke alternativ medisin, må du først konsultere legen din.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
