Nøyaktig hvor ofte du må bytte tamponger eller pads i løpet av perioden, avhenger av tyngde eller lyshet i menstruasjonen. Tamponger eller hygieneputer / servietter krever at de endres så ofte som nødvendig for å hindre at de blir overvættet med menstruasjonsblod. Når de blir gjennomvåt, vil de ikke absorbere noe mer menstruasjonsblod, og du vil få litt rot på hendene dine.
Og avhengig av hvor det skjer kan det være et pinlig rot. Men hva med dagene når strømmen din er lettere?
Kjenn strømmen din
Sannsynligvis vil mengden av menstruasjonsstrømmen variere hver dag i løpet av perioden. Noen dager vil bli lettere og noen dager blir tyngre.
Det er en god ide å matche menstruasjonsflyten din med absorpsjonen til tampongen eller puten. Dette vil også påvirke hvor ofte du må endre. Ved å bruke en vanlig absorpsjons tampong eller en lett dag med hygienepapir på en kraftig flytdag, vil du få deg på badet til å forandre seg og i høy risiko for en rotete ulykke. Det er ikke en god bruk av din tid eller penger!
Kjenn grenser
Fordi tamponger og pads absorberer menstruasjonen, er det viktig at du endrer dem regelmessig, selv om de ikke er gjennomvåt med blod. Det er anbefalinger for hvor ofte du bør endre dem.
"For hvor mange timer kan jeg gå på en sanitetspute?"
Siden pads er slitt eksternt, er det ingen vesentlig helserisiko hvis du forlater det på mer enn 6 timer.
Faktisk er pads et godt alternativ for beskyttelse over natten. Med pads er det enda trygt å bruke en tykkere pute enn nødvendig for strømmen, slik at du får ekstra beskyttelse. Tidsgrensen for pads er for det meste å unngå lukten som genereres fra blod og bakterier fra menstruasjonsstrømmen.
Sanitærputer: 4 -6 timer
"For hvor mange timer kan jeg legge inn en tampong?"
Som pads, absorberer tamponger menstruasjonen. Siden tamponger bæres internt, er det viktig å observere 8-timers grensen. Ved å bytte tampong minst hver 8. time, vil du redusere risikoen for å utvikle en alvorlig infeksjon relatert til tampongbruk, kalt TSS eller giftig sjokksyndrom. Det er også svært viktig å ikke bruke en tampong som er mer absorberende enn nødvendig. Dette er annerledes enn med pads hvor litt ekstra absorpsjon er en god ting. For mye absorpsjon i en tampong øker også risikoen for å utvikle TSS.
Tampons: 4-8 timer
Tips: Usikker på hvor tung strømmen din vil være? Prøv å bruke en panty liner med tampongen din for å unngå å bruke en tampong med for mye absorpsjon.
interessert i lengre beskyttelse?
Hvis du liker å bruke tamponger, men leter etter noe som gir deg lengre beskyttelse, prøv å bruke en menstrual kopp. En menstrual kopp er vanligvis laget av medisinsk grade silikon. Den er utformet for å samle menstruasjonsstrømmen, ikke absorbere den. Fordi silikonekoppen samler seg i stedet for å absorbere menstrualstrømmen, skaper den ikke samme infeksjonsrisiko som en tampong. Så, en menstrual kopp kan være på plass i opptil 12 timer.
Det gjør menstruasjonskopper et godt alternativ for beskyttelse over natten. Menstrual kopper kommer i forskjellige størrelser.
Menstruasjonsknapp: opptil 12 timer
Avhengig av strømmen må du kanskje bytte menstruasjonskup oftere, men det kan trygt forbli på plass i 12 timer om gangen.
Tapt Tampon?
Når du legger en tampong i, er det alltid viktig å huske å fjerne den. Det samme gjelder for en menstrual kopp. Det er mulig å glemme å fjerne tampongen spesielt på den siste dagen i din periode når blødningen er veldig lett. En beholdt tampong vil forårsake en virkelig dårlig lukt, ofte ledsaget av en brunaktig utslipp.
Dette kan føre til en alvorlig infeksjon. Hvis du utvikler disse symptomene eller har andre bekymringer om perioden, bør du diskutere dem med helsepersonell.
Oppdatert av Andrea Chisholm M.D.
