Selv om akne ikke skyldes at du ikke renser ansiktet ditt, er det ingen tvil om at vanlig rensing er et viktig skritt i din aknebehandlingsrutine.
Men akkurat hvor mange ganger om dagen skal du vaske ansiktet ditt?
En to ganger daglig rengjøring er vanligvis alt ditt hudbehov
Det magiske ansiktsvasknummeret er vanligvis enighet om å være to. En to ganger daglig rensing, morgen og natt, er akkurat nok til å rydde bort sminke, smuss og ekstra olje som henger rundt på huden, men ikke for mye for å være irriterende.
Når du blir svett eller spesielt skitten, kan det hende at det trengs en tredje rensing. Etter å ha truffet på treningsstudioet, kanskje?
Hvilke produkter du bruker for å rense ansiktet ditt, er også viktig. Sterkere er ikke alltid bedre.
Huden på ansiktet ditt er delikat, så du vil ikke bruke sterke rensemidler eller såper. Den antibakterielle håndsåpen er ute. Så er bar såper som lar huden føles stram og strippet. Og gni alkohol? Bruk aldri den til å rense ansiktet ditt!
Velg i stedet et rengjøringsmiddel som gjør at huden din blir ren, men ikke for tørr eller strippet. For hjelp med å finne den perfekte rengjøringsmiddelet for din akne-utsatt hud, sjekk ut artikkelen Hvordan velge riktig akne behandling Cleanser.
Husk at akne ikke er forårsaket av et skittent ansikt
Det er viktig å huske at akne ikke er forårsaket av et skittent ansikt. Hvis du er utbredt, betyr det ikke at du ikke tar skikkelig vare på huden din.
Faktisk er de fleste med akne opptatt av å holde huden ren – men breakouts fortsatt skjer. Dette er fordi akne skyldes faktorer helt uavhengig av hudpleie diett.
Personer med akne har hudceller som ikke skylles bort riktig, og er mer følsomme for irritasjon forårsaket av akne-forårsaker bakterier kalt Propionibacteria acnes. Hormoner spiller også en rolle i akneutvikling. Vasking kan ofte gjøre din akne verre
Overvasking av ansiktet kan være like ille (eller enda verre) enn det ikke renses i det hele tatt.
Hvis du vasker ansiktet for ofte, kan du enkelt fjerne alle de gode oljene huden din trenger for å holde seg smidig. Du kan også bryte ned
syre mantelen, som er et beskyttende belegg som vi har over huden vår består av svette, olje og gode bakterier. For sterk, sunn hud trenger du en sterk, sunn syremantel. Ryd for ofte, og du kan lett ende opp med hud som er tørr, rød, flakket og irritert. Sannsynligvis ikke resultatet du leter etter!
Skrubbing er også et nei-nei. Sterke skrubber vil ikke fjerne huden din raskere, men kan irritere huden din og forverre kviser.
Rensing alene er ikke nok til å rydde opp akne. God hudpleie hjelper åpenbart å fjerne smuss, overflødig olje, sminke og lignende, og kan bidra til å redusere pore blokkeringer. Men rensing med enkel såpe, eller ansiktsvask, og vann er bare ikke nok til å rydde opp akne.
Overvei din to ganger daglig rensing som trinn 1 i din aknebehandlingsrutine. Trinn to bør være vanlig bruk av et aknebehandlingsprodukt.
For mild utbrudd, kan du prøve å prøve over-the-counter akne produkter først. De med salisylsyre eller benzoylperoksid er de mest effektive. Bruk dem regelmessig i noen uker, og se om det hjelper til med å glatte bort støt og fjerne kviser.
Mer alvorlige eller betente breakouts vil ikke bli bedre med butikkekjøpte akneprodukter. I stedet trenger du en reseptbelagt akne medisin fra legen din. Disse vil gi deg et bedre skudd når du fjerner huden din.
Bare husk, alt aktuelt akne behandling medisiner, enten over-the-counter eller resept, fungerer best når det brukes til nyvasket, men grundig tørket, hud.
