Vi klager alle om øyenbelastning fra tid til annen, men hva betyr øyenstamme egentlig? Hvordan blir øynene dine anstrengt? Som øyehygge, hører jeg klagen om øyestamme hver dag, ofte flere ganger om dagen.
Øjenbelastning er et symptom følt av mennesker når øynene deres føler seg trette og opptatt. Noen mennesker sier at de bare vil lukke øynene og gå til sengs når de har øynene.
De føler seg utmattede. Noen ganger kan øyestamme gi deg hodepine eller til og med gjøre deg svimmel. La oss utforske flere forskjellige årsaker til ubehag.
Ciliary Body Fatigue
Øyenbelastning er forårsaket av forskjellige ting. For det første, når du utvider nær arbeidet (i nær avstand), trengs den ciliary kroppen, en muskel som er funnet i øyet, å jobbe overtid. Den ciliary kroppen er fokuserende muskel og lar mennesker fokusere på nær objekter. Når du stirrer eller konsentrerer seg om en ny gjenstand, samler den muskelen seg og lar linsen bli tykkere og øke øyets totale kraft.
Ekstraokulær muskeltræthet
Et annet sett med muskler som inngår når de gjør forlenget arbeid i nærheten, er de ekstraokulære musklene. Det er seks ekstraokulære muskler per øye. To av disse, medial recti, gjør mye arbeid når man fokuserer på et nært objekt. For å holde bildet i fokus og for å hindre at du ser dobbel, forårsaker medial recti øynene å konverge innover.
Igjen, når disse musklene trekker seg over en lengre periode, kan øynene deres føle seg anstrengt. En annen aktivitet som forårsaker øyestamme, er når du ser frem og tilbake i lengre periode. For eksempel, la oss si at du kopierer et papir som du har nede ved siden av deg, og du må se frem og tilbake for å skrive den skrevne teksten til en datamaskin.
Den konstante øyebevegelsen frem og tilbake kan også forårsake betydelig øyenstamme. Plus, det bærer på din mentale status. Fortsatt å se frem og tilbake begynner å gjøre hjernen din også trøtt.
Oksulær overflatesykdom
Øyestress kan også komme fra en ofte overkalt synder. Folk klager ofte på øyebelastning etter å ha lest i lange perioder. I noen tilfeller kan det ikke være fokus for øyet som forårsaker problemet, men et tørt øye som forårsaker det. Når vi fokuserer på en dataskjerm eller bare leser en bok i lang tid, reduseres blinkhastigheten. Når vi konsentrerer oss om noe, reduseres blinkhastigheten. Når vi ikke blinker normalt, blir vår naturlige smørefilm ikke fornyet. Når øynene ikke smøres riktig, føler de seg trette og anstrengte.
Ukorrigerte visjonsproblemer
En annen årsak til øyestamme er et ukorrigert synproblem. Små ukorrigerte synproblemer er nesten verre enn å ha et stort synproblem. Når en person har et stort synproblem, prøver de ikke engang. De gir vanligvis opp og går til øyelege fordi de ikke lenger kan fungere. Når du har små ukorrigerte synproblemer, forsøker du å kompensere ved å skli og fokusere hardt.
Forsøk på å kompensere kan forårsake akkumulerende spasmer og etterlate deg utmattet på slutten av dagen.
Glare
Uønsket blending kan forårsake økt belastning. Glare er et visuelt fenomen forårsaket av overdreven og ukontrollert lysstyrke. Noen ganger kan blendingen være rett og slett ødeleggende. Mange arbeidsgivere bruker mye penger på å sette opp fantastiske arbeidsstasjoner for sine ansatte. Men de glemmer helt å adressere riktig type belysning for visse arbeidsmiljøer. Den rette typen belysning kan skape all forskjell i produktiviteten til ansatte. Selv om våre dataskjermer er av mye bedre kvalitet nå enn de var for noen år siden, kan generisk fluorescerende belysning noen ganger forårsake blending som skaper et svært ubehagelig miljø.
Mest ødeleggende blending kommer fra solen mens du kjører til og fra jobb. Faktisk kan det begrense synligheten så mye at det kan bli farlig.
