Før du går ut i seng, stopper du på kjøkkenet eller på badet for å fylle et glass vann som du setter på nattbordet ditt. På samme måte som nesten hver kveld, vet du at du vil våkne opp med en tørr munn og vil ha noen få sip fra den senere. Hva får munn og hals tørrhet å oppstå om natten under søvnen? Kan drikkevann om natten faktisk være et tegn på søvnforstyrrelse som snorking eller søvnapné? Det glasset av vann kan bety andre problemer med å puste i søvn.
Hvorfor du kan drikke vann om natten
Først bør du ikke trenge å drikke vann om natten. Under normale forhold gir kroppene oss muligheten til å gå 8 timer eller lenger uten å forstyrre søvn for å drikke eller spise. Hva er noen grunner til at du kanskje trenger å drikke vann om natten? De fleste drikker vann om natten, bare fordi munnen blir tørr. Dette kalles noen ganger xerostomi. Føler seg parket kan være relativt liten eller til og med ekstrem, noe som resulterer i en tunge eller hals som føles så tørr som et bein. Det er en rekke forhold som kan bidra til tørr munn.
Årsaker
En av de vanligste årsakene til drikkevann om natten kan være bruk av medisiner som forårsaker tørrhet. Disse kan inkludere diuretika, medisiner som kan foreskrives for å behandle blodtrykk, hevelse i føttene (perifer ødem) eller hjertesvikt.
Lasix, eller furosemid, er et eksempel på en diuretisk medisinering. Videre kan antikolinerge medikamenter også føre til tørrhet, slik som antidepressiva som amitriptylin eller nortriptylin eller sovende piller som inneholder difenhydramin. Det er mange medisiner som kan bidra, og du vil kanskje vurdere din medisineliste med apoteket eller legen din for å identifisere eventuelle potensielle skyldige.
Hvis symptomet startet med bruk eller økt dose av en medisin, gjør dette det en mer sannsynlig årsak.
Det er også medisinske forhold som kan forårsake munntørrhet. Disse inkluderer diabetes, lupus, sjogren og sicca syndrom. Vanligvis er det også andre symptomer med disse lidelsene som vil gi diagnosen lys.
Mange opplever tørr munn om natten, bare fordi de puster gjennom munnen når de sover. Dette er mer sannsynlig at det er sekundært for obstruksjon av nesen. Dette kan oppstå med forkjølelse, allergi, eller til og med på grunn av strukturelle problemer som en avviklet neseseptum eller forstørrede turbinater. Som standard er vi ment å puste gjennom nesene våre. Dette reduserer fordampning av fuktighet fra myke vev som styrer luftveiene. Men når vi er vant til å puste munnen, tørker bevegelsen av luften oss raskt ut.
Munnpuste om natten er ofte forbundet med snorking. Det kan også forekomme i sammenheng med mer forstyrret pust i søvn, i tilstanden kalt søvnapné. Disse forholdene kan bli forverret når du sover på ryggen eller med alkoholbruk nær sengetid. Derfor trenger du å drikke vann om natten, kan være et tidlig tegn på at du ikke puster godt.
Du kan være i høyere risiko for å ha disse andre søvnforstyrrelsene som påvirker pusten din om natten. Hvis du bruker kontinuerlig positivt luftveis trykk (CPAP) for å behandle søvnapné, kan luft som renner ut med pusten i munnen, forverre tørrheten.
Behandling
Hvis du ofte opplever tørr munn om natten, vil du kanskje snakke med legen din om dine bekymringer. Som ovenfor vil det være viktig å utelukke noen medisiner som en årsak til problemet ditt. Hvis det ikke er noe bevis for en annen medisinsk lidelse, kan det være rimelig å undersøke pusten din under søvn med en søvnstudie.
For å hjelpe munnen tørr, kan det være viktig å starte andre steder ved å sikre riktig luftstrøm gjennom nesen din.
Dette kan innebære allergibehandling eller til og med kirurgi for å behandle andre strukturelle abnormiteter. Hvis du har søvnapné, kan behandling med CPAP hjelpe. I sjeldne tilfeller kan munnfuktere som Biotene anbefales.
Du trenger ikke å holde et glass vann på nattbordet ditt. Hvis du har munntørrhet om natten, søk evaluering og kom tilbake til å puste og sove bedre.
