Gass i fordøyelsessystemet er enten luft (fra det ytre miljø) eller gasser som produseres av bakterier inne i kroppen. Det er helt normalt, selv om mange mennesker er flau for å bøye seg (gass som rømmer gjennom munnen) eller flatulens (gass utvist gjennom endetarmen).
Gass kan være forstyrrende og pinlig, men det er en del av fordøyelsesprosessen, som den eller ikke.
De fleste har en viss mengde kontroll over hvor mye gass som produseres ved å endre kostholdet, men det kommer alltid til å være litt gass. Det er en god ting, faktisk betyr det at fordøyelsessystemet ditt gjør hva den skal gjøre: bryte ned mat i vitaminer og mineraler som kroppen trenger.
Hvilken gass egentlig er
Hovedkomponentene i gass inkluderer karbondioksid, oksygen, nitrogen og hydrogen. Disse gassene gir ikke lukt. Gass som kommer fra endetarm kan imidlertid også inneholde svovelholdige forbindelser, som har en ubehagelig og karakteristisk duft.
Noen mennesker har også metan i flatulens, som produseres i tykktarmen under fordøyelsen. Metanproduksjon er ikke typisk; bare om lag en tredjedel av menneskene har det i flatulens.
Gass i magen
Gass som finnes i magen kan komme fra å svelge luft (kalt aerophagia). Noen luft slupper naturlig mens du snakker og spiser, men å drikke drinker, tyggegummi eller røyking kan føre til enda mer luft å komme inn i spiserøret og potensielt gå ned i magen.
En stor del av denne gassen frigjøres slik den kom inn gjennom munnen – som bøyning, men noen går gjennom til mage og utover. Mesteparten av denne gassen blir absorbert på vei gjennom tarmene, men noen kan bli flatulens og forlate kroppen gjennom endetarmen.
Gass i tarmen
Flatulens er et biprodukt av mat som ikke brytes ned helt i tynntarmen. Enzymer og bakterier som gjør arbeidet med å fordøye mat er tilstede i fordøyelseskanalen. Noen matvarer kan ikke brytes ned helt av enzymer i tynntarmen, og blir derfor overført til tyktarmen. Tykktarmen inneholder en rekke forskjellige former for bakterier som fortsetter fordøyelsesprosessen, men denne prosessen skaper biprodukter – karbondioksid, hydrogen og noen ganger metan. Disse gassene må forlate kroppen og gjøre det ved å passere gjennom endetarm som flatulens.
Smerte eller ubehag fra gass
Noen mennesker kan ha gass i fordøyelseskanalen som forårsaker ubehag, for eksempel oppblåsthet eller utmattelse av buk. Dette kan føre til et ønske om å gjøre endringer i kostholdet eller livsstilen for å få mindre gass. Husk at alle har gass og må derfor passere det flere ganger om dagen. Folk som føler at de har for mye gass eller at det forårsaker en uforholdsmessig mengde smerte, bør disse bekymringene overføres til en lege.
Et ord fra Verywell
Kroppen trenger å produsere gass under prosessen med å bryte ned mat til bruk av kroppen. Dette er en viktig prosess, selv om det kan være plagsomt til tider. Mens det ikke er noe som kan gjøres om kroppens behov for å produsere gass, spiser for å redusere mengden gass du har, kan hjelpe med symptomer på oppblåsthet og utmattelse.
De fleste mennesker har egentlig ikke for mye gass, selv om det kan virke sånn til tider. Å gjøre noen endringer i kosthold og livsstil kan ofte hjelpe, men hvis oppblåsthet fortsatt er ute av kontroll, er det et godt valg å konsultere en lege.
