SPF står for solbeskyttelsesfaktor. Enkelt sagt, en SPF-vurdering forteller deg hvor lenge du kan holde deg i solen uten å bli brent mens du bærer den solkremet, i forhold til hvor lenge du kan holde deg i solen før du brenner uten å ha den solkremet. For eksempel, hvis det vanligvis tar deg 15 minutter å brenne uten solkrem og du bruker en SPF 10, vil det ta deg 10 ganger lenger å brenne, eller 2,5 timer. Hvordan SPF er bestemt SPF-nummeret bestemmes gjennom innendørseksperimenter, ved å utsette menneskelige fag for et lysspekter som er ment å etterligne solens middagstid – når solens stråler er mest intense. Noen fag har solkrem og andre ikke. Mengden lys som fremkaller rødhet i solkrembeskyttet hud, delt med mengden lys som fremkaller rødhet i ubeskyttet hud, er SPF.
Hva SPF-nummer betyr
En høyere SPF indikerer ikke overlegen solbeskyttelse – det indikerer at du vil forbli beskyttet i solen i lengre tid. For eksempel beskytter en SPF 2 huden din like effektivt som en SPF 30. Imidlertid må en SPF 2 bli brukt hyppigere. For å være trygg, uansett hvilken SPF du velger, er det best å bruke solkrem minst hver annen time, så vel som etter svømming eller svette. Faktisk anbefaler American Academy of Dermatology daglig anvendelse av SPF 30 til all eksponert hud.
Bredspektrum Solbeskyttelse
SPF måler kun beskyttelse mot solens ultrafiolette B stråler, som kalles UVB for kort. I utgangspunktet ble UVB-stråler antatt å være de eneste UV-strålene å bekymre seg for, siden de er kortere i lengden og forårsaker solbrenthet. Det ble imidlertid forstått senere at UVA-stråler også utgjør risiko.
De aldrer huden og bidrar til hudkreft. SPF alene beskytter ikke mot UVA-stråler, så for å få best mulig solbeskyttelse, se etter solkrem eller solkrem som gir både UVA- og UVB-beskyttelse – det skal si "bredspekter" eller "fullt spekter" på etiketten og Det bør ha en SPF på minst 30.
SPF Klær
Bruk solbeskyttende klær er et godt tilleggsutstyr som du kan ta utover å ha solkrem, for å beskytte huden din mot solen. Det er spesielt en god ide for unge aktive barn som kan ha problemer med å sitte stille i noen få minutter mens en forelder forsøker å bruke solkrem, spesielt de som ofte er inn og ut av et basseng, en innsjø eller et hav.
Men vær kresen om hvilken type solbeskyttende klær du kjøper. Visst, en langermet skjorte dekker mer hud og gir mer solbeskyttelse enn en tank top, og en floppy, brettet hylle skjermer ansiktet bedre enn en baseball lue. Men selv om du er dekket av klær fra hode til tå, er det ikke mye brukt klær hvis solen kan komme seg gjennom stofffibrene.
Fabric er laget av fibre som er strikket eller vevd sammen, og når et stoff undersøkes under et mikroskop, er mellomromene mellom disse fibrene synlige.
UV stråler kan trenge gjennom disse mellomrommene og nå huden. Jo mer tett strikk et stoff er, som denim, desto mindre sannsynlig er det at UV-stråler kan komme igjennom. Jo mindre stramt stoff er, som linned, desto mer sannsynlig er det at UV-stråler kan komme igjennom.
Dessverre har lette, sommerfulle stoffer som lin og bomull åpen vev som gjør at flere UV-stråler kan trenge inn. Så hvis du har på seg ting som de, bør du fortsatt bruke SPF på deler av kroppen din som er dekket av, avhengig av stoffet du har på seg.
UPF klær er klær laget med noe som kalles en ultrafiolett beskyttelsesfaktor.
Et eksempel på et merke som spesialiserer seg på denne typen UPF klær, er Coolibar, som lager klær og tilbehør til menn, kvinner, gutter og jenter. UPF klær blir stadig mer vanlige, spesielt for barneklær og badebukser som utslettvakter.
