Idrettsfot (også kjent som tinea pedis) er en vanlig soppinfeksjon som involverer føttens hud. Svampen trives i varme, fuktige miljøer, for eksempel gulvene i garderober, helseklubber, dusjer og rundt svømmebassenger, og kan spres ved å tråkke på overflater som er forurenset av soppen.
Symptomer på foten av idrettsutøveren
- Kløe, brennende eller stikkende mellom tærne eller på føttene av føttene.
- Vekter, sprekker, kutt, peeling hud eller blærer mellom tærne eller på fotsålene.
- Tørr hud på sidene eller føttene på føttene
Hvis infeksjonen sprer seg til tåneglene, kan det føre til tykke, smuldrende, misfarget eller separert tånegler.
Hjem Remedies
Her er flere hjem rettsmidler som noen ganger sies å hjelpe idrettsfot:
Tea Tree Oil
Sa å ha antiseptiske, antibakterielle og antifungal egenskaper, tea tree olje (Melaleuca alternifolia) er en essensiell olje som har en lang brukstid i Australia som et aktuelt middel for hudforhold.
Aktuell tea tree olje kan være like effektiv som tolnaftat (en aktuell antifungal medisinering), ifølge en studie publisert i The Australasian Journal of Dermatology. Studien sammenlignet 10 prosent tea tree olje krem, 1 prosent tolnaftate krem, og en placebo krem i 104 personer med idrettsfot.
De som brukte tea tree olje og tolnaftate hadde en forbedring i skalering, betennelse, kløe og brennende sammenlignet med de som brukte placebo krem, men bare de som bruker tolnaftatkrem utryddet soppene effektivt.
I en studie publisert i Australian Journal of Dermatology, sammenlignet forskerne effektiviteten og sikkerheten til en 25 prosent tea tree olje løsning, en 50 prosent tea tree olje løsning og en placebo løsning på 158 personer med idrettsfot. Løsningen ble tilført to ganger daglig til de berørte områdene i fire uker.
Det var en markant forbedring i 68 prosent av folk som brukte 50 prosent te-treolje-løsning, og i 72 prosent av de som brukte 25 prosent te-treolje-løsning, sammenlignet med 39 prosent i placebogruppen. Svampene ble utryddet i 64 prosent av deltakerne ved å bruke 50 prosent tea tree olje, sammenlignet med 31 prosent ved bruk av placebo. Fire personer som brukte te-treolje, utviklet moderat til alvorlig kontaktdermatitt som forbedret seg når te-treoljen ble avbrutt.
Sosa
Sosa (Solanum chrysotrichum) er en urt som brukes i Mexico som et middel for atletes fot og relaterte sopphudsinfeksjoner. En av de eneste kliniske forsøkene som tester effekten av urt er en liten, eldre studie publisert i Planta Medica i 2003. For studien brukte personer med fotfødt enten sosa eller ketokonazol (en reseptbelagt antifungal krem) til huden for fire uker. Ved studiens slutt var den terapeutiske suksessen 74,5 prosent med sosa og 69,4 prosent med ketokonazol.
Foot Soak
Soaking føttene i en eddik løsning kan bidra til å lette fotsiden som eddiksyre har antifungale egenskaper. Vanligvis bruker folk 1 kopp eddik blandet med 2 kopper vann.
Forebygging
Dette er noen tips om hvordan du forhindrer reinfeksjon:
- Hold føttene rene og helt tørre, spesielt mellom tærne.
- Bruk bomullssokker. Pass på at du bærer et par par hver dag.
- Unngå tette, lukkede tåsko. Fuktighet og varme fremmer veksten av idrettsfotens sopp.
- Bruk sandaler i skap og dusjrom og andre offentlige steder.
- Vask sokker i varmtvannsinnstillingen på vaskemaskinen. Ikke del sokker eller sko med noen som har idrettsfot.
The Takeaway
Selv om det kan være fristende å prøve en naturlig tilnærming, har det vært svært lite forskning gjort på tea tree olje og andre rettsmidler for idrettsfot. Bruk av naturlige rettsmidler (og forsinkelse av standardpleie) kan ikke utrydde soppen.
Hvis du tror at du kan ha fotsfot, er det viktig å konsultere legen din. Hvis du har diabetes eller et svekket immunforsvar (eller har hevelse i fot eller ben, feber, sprekker i huden, sår eller pus i blærene), bør du se legen din med en gang. Det er større risiko for sekundære bakterielle infeksjoner og alvorlige komplikasjoner.
