Den menneskelige foten er utrolig kompleks i sin struktur og funksjon. Denne korte oversikten gir en grunnleggende forståelse av fotanatomi og fysiologi når det gjelder noen av de mer vanlige sportsskader, som brudd, ankelforstuinger og plantar fasciitt.
Fotstruktur
Forfoten inneholder de fem metatarsale beinene, og phalangene (tærne).
Den første metatarsalbenet er den korteste, tykkeste og spiller en viktig rolle under fremdrift (fremoverbevegelse). Det gir også vedlegg for flere sener. Den andre, tredje og fjerde metatarsalben er den mest stabile av metatarsalene. De er godt beskyttet og har bare mindre sene vedlegg. De blir ikke utsatt for sterke trekkstyrker.
Nær hodet til den første metatarsalen, på plantarflaten av foten, er to sesamoidbein (en liten, ovalformet bein som utvikler seg i en senne, hvor senen går over en benaktig fremtredende). De holdes på plass av sener og ledbånd.
Midfoten inneholder fem av de syv tarsale beinene (navicular, cuboid og three cuneiforms). Den distale rad inneholder de tre cuneiforms og cuboid. Midtfoten møter forfoten på de fem tarsometatarsal (TMT) leddene. Det er flere ledd i midtfoten selv.
Proximalt artikulerer de tre cuneiformene med navicularbenet.
To store bein, talus og calcaneus utgjør bakfoten. Kalkaneus er det største tarsalbenet og danner hælen. Talus hviler på toppen av den og danner svinget i ankelen.
Fot- og tåbevægelse
Tåbevegelser finner sted på leddene.
Disse leddene kan bevege seg i to retninger: plantarfleksjon eller dorsifleksjon. I tillegg tillater skjøtene bortføring og adduksjon av tærne.
Foten som helhet (unntatt tærne) har to bevegelser: inversjon og eversjon. Alle leddene i bakfoten og midtfoten bidrar til disse komplekse bevegelsene som vanligvis er kombinert med bevegelser i ankelfugen.
Fotbuene
Foten har to viktige funksjoner: vektlager og fremdrift. Disse funksjonene krever en høy grad av stabilitet. Foten må også være fleksibel slik at den kan tilpasse seg ujevne overflater. De mange beinene og leddene på foten gir det fleksibilitet, men disse flere beinene må danne en bue for å støtte enhver vekt.
Foten har tre buer. Den midtre langsgående buen er den høyeste og viktigste av de tre buene. Den er sammensatt av calcaneus, talus, navicular, cuneiforms, og de tre første metatarsals. Den laterale langsgående buen er lavere og flattere enn medialbuen. Den består av calcaneus, cuboid, og den fjerde og femte metatarsalen. Tverrbue er sammensatt av cuneiforms, cuboid og de fem metatarsale basene.
Bue av foten opprettholdes av beinets og ligamentets former.
Også muskler og sener spiller en viktig rolle i å støtte buene.
Muskler av foten Foot musklene er klassifisert som enten inneboende eller ekstrinsiske. De indre musklene er plassert i foten og forårsaker bevegelse av tærne. Disse musklene er flexorer (plantar flexorer), extensorer (dorsiflexorer), abductors og adductors av tærne. Flere indre muskler bidrar også til å støtte fotens buer.
De ekstrinsiske musklene ligger utenfor foten, i underbenet. Den kraftige gastrocnemiusmuskel (kalv) er blant dem. De har lange sener som krysser ankelen, festes til fotens ben og hjelper med bevegelse.
Talusen har imidlertid ingen sene vedlegg.
