Kjøpe overgangsalderen på Amazon.com.
Hormoner, fettforbrenning og henne
Boken begynner med en humoristisk titt på forfatterens egen reise til overgangsalderen. Hun gir klare fakta om østrogen og dets rolle i kroppene våre, samt detaljer om bestemte næringsstoffer og matgrupper. Oppdag hvorfor kvinner må spise forskjellig fra menn til å brenne fett og ikke muskler, hvordan å spise fem mini-måltider om dagen kan være hemmeligheten for vekttapssuksessen din, hvordan kroppsform kan forutsi fremtidige helseproblemer, hvorfor en fettfattig høy karbohydrat dietten er som å grave din egen grav, hvor hette blink kan gjøre deg fett, hvorfor østrogen kan hjelpe deg å miste skjult kroppsfett og et vell av annen verdifull informasjon. Inkluderer matlister, oppskrifter og tidsskrifter for å spore suksessen din. En opplysende bok som tilhører hver kvinnes bibliotek.
Ingen reelle begrensninger
Menopause dietten kaller ikke for fullstendig restriksjoner av noen form for mat, men det tilbyr oppskrifter for de av oss som er klare til å rulle opp ermene og få matlaging i separate følgesvennbøker. En av hjørnesteinene i boken er råd til å spise minikjøkken over hele dagen.
Hennes Mini-Meal Cookbook er tilgjengelig for å forberede måltider på forhånd for å spise hele dagen. Fordi Gillespie forklarer endringene som skjer i overgangsalderen, inkludert kosthold, hormonutskifting, kosttilskudd og mosjon, får leseren en leksjon på alle de faktorene som kan bidra til menopausalt vektøkning.
Om forfatteren
Larrian Gillespie uteksaminert fra UCLA School of Medicine og praktisert urologi og urogynekologi i Beverly Hills i femten år. Hun er oppfinner av tre vitenskapelige patenter. Kjent for sin fantastiske evne til å overføre komplisert medisinsk informasjon i et pasientvennlig format, har hun dukket opp på flere store nettverksprogrammer, inkludert Good Morning America, Home Show, og CNN, samt servering på det medisinske rådgivende styret for SHAPE magazine. Hun har også publisert over femti vitenskapelige artikler og tre kapitler i medisinske lærebøker, og er forfatteren av Du trenger ikke å leve med cystitis.
