Mellom stresset som kommer i tide, de lange strekkene i et trangt sete, og den totale mangelen på benplass, kan flyreisen prøve selv for de aller beste. Kast tretthet, smerte og andre utfordringer ved multippel sklerose (MS), og ubehagene blir bare forstørret.
Men dette betyr ikke at du bør unngå å komme på et fly. Det foreslår bare at du forbereder deg på forhånd, slik at du ikke forverrer din tilstand.
Her er syv enkle tips som kan hjelpe deg med dine reiser.
Pak medisinene dine riktig
Hvis du har MS og planlegger en tur, er det nok den viktigste oppgaven å pakke medisinene dine riktig. Mens mange medisiner må holdes kaldt i en kjøligere pakke (spesielt de som er gitt ved injeksjon), kan noen være i stand til å oppbevares ved romtemperatur i en kort periode.
Hvis du trenger råd om dette, snakk med legen din eller apoteket eller ring pasientens pleie linje på medisinens pakkeinnsats. Også, ikke glem å pakke alkoholpotter, gasbind pads, band-aids og en sharps-beholder for å avhende nåler eller sprøyter (hvis det er aktuelt).
Sikre at stoffene dine er klare på reise
Hvis du bærer medisinene dine i en kjøligere pakke, må du kontrollere at den er godkjent som oppbevaring for oppbevaring i overheadrommet. Det er ikke en god ide å pakke medisinene dine i innsjekket bagasje dersom de går tapt.
Hvis du reiser (spesielt utenlands), er det fornuftig å bære resept og brev fra legen din som indikerer at stoffene er "kroniske medisiner levert ved injeksjon til personlig bruk". Til slutt, hvis medisinene krever kjøling, må du kontrollere at det finnes et mini-kjøleskap i hotellrommet ditt.
Ankomme på flyplassen Ekstra tidlig
Det er nok stress i reise uten å kutte det nært på flyplassen. Både stress og overbelastning kan føre til symptomfare, og legger deg på feil fot selv før reisen begynner. Gjør deg selv en tjeneste og ankomme 90 minutter til to timer før en internasjonal flytur og minst tre timer før en internasjonal flytur.
La folk hjelpe deg
Hvis flyet ditt er en spesielt lang og vanskelig, ikke bruk deg selv ved å brave langdistanse i flyplasser. Hvis porten din er langt unna, eller du har kort tid til å ta et tilkoblingsfly, ring på forhånd for å organisere rullestolhjelp eller en tur på en elbil.
Du kan også spørre om andre tilgjengelighets tjenester som tilbys av flyplassen for å gjøre før-fly sikkerhet og innsjekking lettere. Ikke vær flau for å be om hjelp.
Be om ekstra plass
Hvis en flytur ikke er full, bør du vurdere å forklare tilstanden din til personen ved innsjekkingsdisken for å se om det er noen tomme rader hvor du kan spre seg. Tomte seter pleier å være plassert mot baksiden av flyet, men dette betyr også at du er nærmere på badet (alltid et pluss).
Typisk sett har svært tidlig eller svært sent fly en tendens til å ha en eller flere tomme seter.
Selv om dette ikke alltid passer til timeplanen din, kan du velge et off-prime-fly som kan være en fair trade-off hvis flyet ditt er spesielt langt.
Reis så lett som mulig
Husk at alt du pakker må bære på et eller annet tidspunkt. Gjør ditt liv enklere ved å pakke så lett som mulig. En enkel måte å gjøre dette på er å koordinere klærne dine og begrense dem til en enkel palett (for eksempel grå og blå eller grå og svart).
Folk vil ofte gjøre feilen i å pakke individuelle antrekk og kaste inn noen ekstra "bare i tilfelle." Dette vil nesten garantere at du vil pakke mer enn du trenger.
Fokuser i stedet på klær som blander og passer. Og i stedet for å ta med ekstra antrekk, pakker du reisestørrelsesprodukter som Downy Wrinkle Relief Plus, Travelon Laundry Soap Sheets eller Woolite reisepakker.
Bli hydrert
Å være godt hydrert på et fly er viktig for en rekke årsaker. Det kan bidra til å forhindre forstoppelse forårsaket av kombinasjonen av dehydrering og flymat. Det kan redusere noen av de negative effektene av jetlag, inkludert tretthet, irritabilitet og mangel på konsentrasjon. Det kan også holde nesepassene hydrert og redusere risikoen for å få en luftbåren infeksjon.
I tillegg unngår du å drikke koffein, som har en vanndrivende effekt. Det samme gjelder for alkohol, noe som reduserer produksjonen av et antidiuretisk hormon som brukes av kroppen til å reabsorbere vann.
Selv om du har et blærekontrollproblem som er vanlig i MS, er ulemper ved å bruke toalettet ofte oppveid av fordelene ved å holde seg godt hydrert.
Et ord fra Verywell
Til slutt, om du er på reise for jobb eller fornøyelse, kan du maksimere din komfort og minimere MS-symptomene ved å være forberedt og tenke fremover. Når det er sagt, er noe bundet til å gå galt. I dette tilfellet, prøv å gå med strømmen, forbli rolig, og bruk de samme coping ferdighetene du bruker til å modig administrere MS-symptomene dine for å klare denne reisen snafu.
