Å spise ute på restauranter eller ved sosiale funksjoner kan være en vanskelig situasjon for personer med inflammatorisk tarmsykdom (Crohns sykdom og ulcerøs kolitt). Det er spesielt vanskelig når du spiser med folk du kjenner enten gjennom et profesjonelt eller uformelt forhold. Disse menneskene er ikke sannsynlig å vite om helseproblemene dine, og du vil nok ikke ønske å ta det opp over middagen.
(I tillegg kan du ikke engang at de skal vite.) Når du er dating, ville det være fint å sette IBD på bakbrenneren Hvordan kan du håndtere en høyverdig forretningslunsj eller romantisk middag uten å ta hensyn til din problem?
Ha en restaurantplan
Før du reiser til restauranten, bestem hva du skal spise og hvor mye du vil spise. Hvis du er redd for at du vil være sulten og fristet til å spise noe du ikke bør, ha en trygg matbit før du går.
Kik på restaurantmenyen
Hvis du vet hvilken restaurant du skal, gjør du litt rekognosjon først. Mange restauranter og haller har nettsider som inkluderer menyene sine. Hvis du er veldig bekymret, kan du til og med ringe til restauranten og spørre om de serverer retter du vet er "trygge" for deg å spise.
Finn toalett først
Spør verten eller vertinnen hvor toalettet er plassert før du sitter eller rett etter at du blir vist til bordet ditt.
Hvis dine spisekammerater ikke vet om dine helseproblemer, kan du bruke unnskyldningen til å vaske hendene dine før middagen. På denne måten vet du hvor fasilitetene ligger, og du kan sjekke for at de er rene og lagre.
Hopp over cocktails
Alkoholholdige drikker kan ikke være en god ide for personer med IBD.
Prøv glitrende vann eller en jomfrucocktail (eller en "mocktail") hvis du er bekymret for at du ser chic ut, men du vil ikke drikke. Hvis du trenger en unnskyldning, kan du alltid si at du tar antibiotika eller andre medisiner som ikke samhandler godt med alkohol. Eller det er alltid den gamle standbyen "Jeg må kjøre meg hjem, så jeg drikker ikke."
Se opp for appetittvekkere
Forretter som mozzarella-pinner, varme vinger, nachos og kyllingfingre er alle fete, stekte eller meieriprodukter som ikke kan være gode for fordøyelsessystemet. Hvis alle andre har en forrett og du føler deg utelatt, må du ha litt suppe i stedet eller grave inn i brødkassen.
Forvent eventuelle vanskelige spørsmål
Ikke alle er taktfylte. Noen kan spørre deg: "Hvorfor bestiller du kylling på et kjent steakhouse?" Bestem på forhånd hvordan du vil svare. Du kan kort sagt nevne din sykdom hvis du tror det vil bli godt mottatt. Hvis ikke, "Jeg er på en diett" eller "Jeg sluttet å spise rødt kjøtt og meieri" er også vanlige grunner som ikke sannsynligvis vil gi flere spørsmål.
