Hvis du har flate føtter, er buene dine lave eller kanskje til og med fraværende. Tilstanden er også kjent av medisinske termer "pes planus" eller "pes valgus." Flatflater og overpronasjon
Flatfødder er ofte forbundet med overdreven pronasjon, som er handlingen som får fotens bue til å synke ned og innover (flatt) som foten rammer jorden. Pronasjon er en vanlig og nødvendig fotbevegelse.
Overpronasjon betyr imidlertid at føttene utmerker seg i overdreven grad mens de står, går eller løper.
På grunn av deres tendens til å overprone, er flade føtter mindre i stand til å absorbere sjokk. Denne svekkede støtabsorpsjonen kan bety økt stress på føttene, anklene og knærne.
Du kan noen ganger identifisere overpronasjon hos en person med flate føtter ved å observere dem bakfra. Du kan se noe som heter "for-mange-tær" tegnet, hvor individets tær og forefeet spretter utover.
Foto som viser for-mange-tærskiltet.
-
Årsaker til flat føtter
Normal utviklingsmessige endringer
- – Etter hvert som barn vokser, vil beina oppleve utviklingsendringer som kan føre til overflødig flatering av buene med vektlager. Et eksempel er genu valgum, eller knock-knees, en vanligvis normal, midlertidig tilstand hos barn på ulike stadier av vekst. En stramt kalvemuskulatur eller akillessenen kan også bidra til en flat fot. Mange barn vil oppleve stramme kalvemuskler når de går gjennom vekstsporer. Medfødte føttabeller
- – Betingelser som er tilstede ved fødselen og ofte diagnostiseres tidlig inkluderer: metatarsus adductus, calcaneovalgus og medfødt vertikal talus. Tarsal Coalitions – Tarsal koalisjoner er medfødt sammensmeltede fotben som forårsaker en stiv flat fot ofte forbundet med smertefulle muskelspasmer. Denne typen flatfot blir vanligvis diagnostisert senere i barndommen eller i voksen alder.
- Løse ligamenter – Enhver tilstand som forårsaker løse leddbånd kan resultere i en flat fot eller mindre enn vanlig bue. Ligamenter er bånd av vev som forbinder ben til hverandre og har en viktig rolle i å gi form til fotbuer. Et eksempel på en tilstand som forårsaker losning av ledbånd er graviditet, hvor normale hormonelle endringer slapper av leddbåndene. Sykdommer som forårsaker løse ledbånd inkluderer Ehlers-Danlos syndrom, Marfan syndrom og reumatoid artritt.
- Leg lengde ulikhet – Hvis ett ben er lengre enn det andre, kan en fot være flat i forhold til den andre for å kompensere. Vanligvis vil foten på lengre lemme ha en flatere buke i et forsøk på å forkorte det lemmet og balansere ut ujevnheten. Ulempen i benlengden kan skyldes spinalabnormaliteter som skoliose. Det kan også skyldes en faktisk forskjell i lengden på en benben sammenlignet med den andre.
- problemer ofte forbundet med flat føtter hammertoes
bunions
- stress frakturer
- shin splinter
- leddgikt av fot ledd
- tendonitt
- plantar fasciitis
- når flat føtt kreve medisinsk oppmerksomhet
- hvis du har flat føtter trenger du ikke nødvendigvis behandling – noen ganger en barn eller til og med en voksen vil ha lave buer og har ingen problemer.
Det er normalt at et barns eller barns føtter vises flatt til strukturen på føttene er mer fullt utviklet.
Hvis flat føtter bidrar til sekundære problemer, særlig ben- eller fotpine, kan behandling være nødvendig. Platte føtter kan noen ganger føre til problemer med å gå eller løpe og forstyrre atletiske aktiviteter. Et besøk til en podiater vil innebære en vurdering av fotstruktur og funksjon. Foruten en fottest kan et besøk inkludere fotrøntgenstråler og en analyse av føttene mens du går.
Orthotics for Flat Feet
Din podiater kan foreskrive buestøtter eller orthotics for å kontrollere pronasjonen.
Selv om orthotics og arch støttene ikke korrigerer formen på buen permanent, hjelper de med å kontrollere overskytende pronasjon som kan forårsake slitasje på musklene og leddene. Sneakers med et design som kalles bevegelseskontroll, er også nyttige for overpronatorer. Denne stilen av sneaker har et design som skaper mer stabilitet ved å begrense bevegelsen i skoenes hæl og bufelt. I tillegg kan fysioterapi og strekkøvelser være i orden, spesielt hvis senititt (senebetennelse) er tilstede.
Bracing, Casting and Surgery for Flat Feet
Flat føtter som er resultatet av medfødte eller utviklingsmessige unormaliteter kan kreve ytterligere inngrep, for eksempel bracing, casting eller kirurgisk korreksjon.
En bærebøyle har en bue støtte i en enhet som festes til underbenet, gir ekstra støtte og flatfot kontroll. Bracing eller fotkirurgi kan også være berettiget i tilfeller der flat føtter er forårsaket av nevrologiske sykdommer eller forverres av bakre tibial tendonitt, noe som kan være en langsiktig komplikasjon av flate føtter.
Casting er en metode som brukes til barn hvis flat føtter er forårsaket av bein posisjonelle abnormiteter, som metatarsus adductus. Det innebærer bruk av en serie støpegods for å hjelpe til med å omjustere ben- og fotben til riktig anatomisk stilling.
- Kirurgiske prosedyrer for flate føtter varierer avhengig av årsaken til tilstanden. Kirurgisk korreksjon for kontroll av pronasjon kan inkludere beinimplantater eller Achilles-sen forlengelse. Tendonoverføring, som er en prosedyre for å feste en sene til et annet område av bein, kan også brukes til å redusere pronasjon og forbedre fotfunksjonen.
