For folk som lever med fibromyalgi, kan næringsdefekter være en pågående bekymring. Dette gjelder spesielt blant kvinner med fibromyalgi, hvorav 90 prosent har noe jernmangel. Faktisk, ifølge forskningen publisert i European Journal of Clinical Nutrition, kan fibromyalgi øke risikoen for jernmangel hos kvinner med så mye som 88 prosent.
Chief blant bekymringen er utviklingen av jernmangel anemi. Som navnet antyder, utvikles denne form for anemi når du mangler tilstrekkelig mengde jern i blodet. Uten jern kan kroppen din ikke produsere nok av stoffet, kjent som hemoglobin, som trengs for å bære oksygen til celler.
Hvorfor jernmangel kan være høyere hos kvinner med fibromyalgi er ikke helt klart, og noen har kommet til å tro at foreningen kan være i beste fall tilfeldige.
Til tross for påstanden, negerer det ikke virkningen som anemi kan ha på en person som lever med fibromyalgi eller viktigheten av å diagnostisere og behandle tilstanden tidlig for å sikre best mulig livskvalitet.
Symptomer på jernmangelanemi
Jernmangelanemi kan både forverre symptomene på fibromyalgi og speile dem. På grunn av dette vil anemi ofte gå utiagnostisert hos kvinner med fibromyalgi, eller omvendt kan fibromyalgi overses hos kvinner som er tilstede med anemi.
Til sammenligning kan kvinner med jernmangelanemi oppleve noen eller alle følgende symptomer:
- Utmattelse
- Kognitive problemer
- Kalde hender og føtter ≥ Hodepine
- Svak hud
- Hjertet hjertesykdommer
- Kortpustethet
- Brystsmerter
- Angst
- Basert På disse symptomene er det lett å se hvordan diagnoser kan gå glipp av når fibromyalgi på samme måte preges av tretthet, mangel på konsentrasjon, kald intoleranse, kalde hender og angst.
Det samme kan sies om hypothyroidism (lav skjoldbruskfunksjon) som også deler mange av de samme symptomene og er også underdiagnostisert.
Diagnose og behandling
Diagnosen av anemi er ganske grei og innebærer et blodtestbatteri for å vurdere blant annet størrelsen og fargen på dine røde blodlegemer. Med jernmangelanemi vil blodcellene vanligvis være mindre og lettere i farge. På samme måte er lave nivåer av ferritin, et protein som lagrer jern i kroppen, en sterk indikator på lave jernnivåer.
Ved diagnostisering vil jernmangelanemi typisk bli behandlet med over-the-counter jerntilskudd. Selv om det kan ta tid å få jernnivåene opp igjen, er behandlingen vanligvis effektiv hvis den tas riktig. For å gjøre det:
Ta jerntablettene i tom mage. Hvis de opplever mageforstyrrelser, kan du ta dem med måltider.
- Unngå å ta antacida med jerntablettene. I stedet ta jerntilskudd to timer før eller fire timer etter at du har tatt antacid.
- Ta jerntabletter med vitamin C for å hjelpe med jernabsorpsjon.
- Hvis kosttilskuddene forårsaker forstoppelse, snakk med legen din om å få riktig avføring mykner.
- Selv om det er gunstig for behandling av ukomplisert anemi, synes ikke jerntilskudd å ha noen innvirkning på selve fibromyalgi.
Faktisk viste en 2017 gjennomgang av studier at mens bruk av næringstilskudd med høy blant personer med fibromyalgi, var det ingen tegn på klinisk fordel med hensyn til symptomene eller alvorlighetsgraden av sykdommen.
