Hvordan påvirker fedme mennesker med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL)? Mister vekten virkelig en forskjell, og i så fall hvor mye? Hva er den beste måten å gå ned i vekt hvis du takler KOL?
Oversikt
Hva har fedme og KOLS til felles? Først av alt er de begge altfor vanlige. KOL er for tiden ansett som den tredje ledende dødsårsaken i USA, bak bare hjertesykdom og kreft.
Ikke bare er dette for vanlig, men det ser ut til at dødeligheten fra KOL øker.
Obesity er vanskeligere å dechifisere, da det ikke ofte sett på direkte som en årsak til dødelighet. Likevel er fedme en ledende årsak til hjertesykdom (den viktigste dødsårsaken i USA) og nærmer seg raskt (og kanskje forbi røyking) som den ledende årsaken til kreft. Den nest vanligste dødsårsaken i USA. Både KOL og fedme øker, men hvordan er de bundet sammen? Hvilken rolle spiller fedme i KOL og hvordan kan KOL øke risikoen for fedme? Tross alt er den stereotype personen med KOL, undervektig.
Hvordan fedme påvirker KOL
Til tross for et bilde du har i tankene om den altfor tynne personen som puffer på oksygen, spiller fedme en viktig og svært viktig rolle i kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL).
Selv om fedme i seg selv ikke er en risikofaktor for KOL, slik det er for så mange andre forhold, er det klinisk bevis som tyder på et innflytelsesrik forhold mellom de to.
Overvekt gir seg til en forverring av KOL-symptomer, og en nedgang i både treningstoleranse og livskvalitet. Vekttap kan imidlertid gi signifikant, symptomatisk forbedring.
Personer med KOL, som er overvektige eller overvektige, er også utsatt for obstruktiv søvnapné.
Hvordan KOL påvirker fedme
Å ha KOL, kan også spille en rolle i fedme.
Hvis du har KOL, vet du hvor mye det kan påvirke trenings toleransen, og å være stillesittende er en viktig risikofaktor for fedme. Av samme grunn kan det være vanskelig å prøve å gå ned i vekt med KOL.
Definisjon av fedme
Fedme kan defineres i forhold til kroppsmasseindeks (BMI), som beskriver et forhold mellom vekt og høyde. Følgende retningslinjer vil hjelpe deg med å finne ut om du er overvektig eller overvektig, i henhold til et standard BMI-diagram.
Undervekt:> 18,5
- Normal: 18,5 til 24,9
- Overvekt: 25 til 29,9
- Overvekt: 30,0 eller 39,9
- Morbid fedme: 40 og høyere
- BMI-diagrammet er ikke perfekt, da det ikke tar hensyn til kroppstype og bygge , men det er et bra sted å starte. Du kan ønske å snakke med legen din, som kan vurdere noen av disse andre variablene og gi deg et estimat av din ideelle vekt.
Obesity Statistics
Med et BMI på 25 eller høyere definerer overvekt og en BMI over 30 som tyder på fedme, er over en milliard mennesker over hele verden enten overvektige eller overvektige. Fedme er en betydelig risikofaktor for hjertesykdom, diabetes, reumatoid artritt og kreft og er ansvarlig for omtrent 10 prosent av helsekostnadene. Likevel, hvordan forårsaker det problemer for mennesker med KOL spesielt?
Effekten av fedme på lungene dine
Å være overvektig eller overvektig påvirker lungefunksjonen på mange måter. En overflod av fettvev, som oppstår fra fedme, forringer pusteprosessen hos både voksne og barn. Overvekt fører også til reduksjon i flere lungefunksjonstester, inkludert:
Forsvunget ekspiratorisk volum på ett sekund (FEV1)
- Tvinget vital kapasitet (FVC)
- Total lungekapasitet (TLC)
- Siden bære rundt overflødig vekt øker arbeidet med å puste der er en direkte tilknytning mellom fedme og kortpustethet eller dyspnø, som også er anerkjent som kjennetegn ved KOL.
Obesity er også sterkt forbundet med en reduksjon i treningstoleranse. Sammen med helseproblemer knyttet til inaktivitet, kan ikke å trene utøve alvorlig innvirkning på livskvaliteten.
Helsemessige fordeler med vekttap
Å vite at det er overvektig kan forverre symptomene dine, hvilke fordeler har blitt vist for de med KOL, som har mistet vekten? Noen av disse inkluderer:
Et økt energinivå
- En reduksjon i kolesterolnivået
- En reduksjon av blodtrykket
- En reduksjon i smerte
- Bedre mobilitet
- Bedre søvn
- Forebygging av angina eller brystsmerter forårsaket av redusert oksygen til hjertet
- A redusert risiko for plutselig død av hjertesykdom eller hjerneslag
- En redusert risiko for å utvikle type 2 diabetes
- Bedre blodsukkernivåer
- Suksessstrategier for KOLS Patienter
Vektreduksjon, hvis du er overvektig eller overvektig, er den optimale helsestrategien for mennesker som lider fra KOL. Dette kan gjøres gjennom en kombinasjon av diett, økning i fysisk aktivitet og (noen ganger) medisinering. Det er begrensede studieresultater og anbefalinger om vekttapsstrategier for personer med kroniske respiratoriske sykdommer, som for eksempel KOL. Det vi har lært er at å sette opp og vedlikeholde et treningsprogram er kritisk for suksess. Du vil sikkert lære raskt at trening hjelper mennesker med KOL på mange måter som går utover vektkontroll.
Innlemme lungrehabilitering i KOLS-behandling og vekttapsplan har ikke blitt studert i detalj, men er sannsynlig å være nyttig på mange måter. En pulmonal terapeut kan jobbe med deg for å finne måter å forbedre treningstoleransen din.
Å finne noen å trene med er også en velprøvd metode for å holde seg til et program. Det er vanskeligere å "gi opp" eller begynne å hoppe over treningsrutinen når du er ansvarlig for en annen person.
De beste typer trening, i det lange løp, kommer til å være de som du liker mest. Tenk på aktiviteter du gjør som er aktive, men som du vanligvis ikke ser som "trening". For noen mennesker går det. For å legge til litt moro, vil du kanskje starte "geocaching". For andre er det hagearbeid, og faktisk kan hagearbeid være en utmerket type fysisk aktivitet for vekttap og helbred. Ta deg tid til å lære om de beste øvelsene for personer med KOL.
Med hensyn til diett, er delen kontroll vanligvis nøkkelen. Snarere enn å begynne med en "diett", tenk på varige forandringer som du kan gjøre med dine spisevaner. Som med trening, hvis du kan finne en måte å gjøre å spise godt, er du mer sannsynlig å bli vellykket. Det kan være en god start å prøve nye oppskrifter ut av en matkokebok i Middelhavet.
Bunnlinjen på fedme og KOL
Det er ganske klart at fedme har en negativ effekt på de med KOL, og KOL kan predisponere en person til fedme på grunn av treningsbegrensninger. Vekttap kan hjelpe og bør fokuseres på med en kombinasjon av både gode kostvaner og fysisk aktivitet.
