Det er vanlig for personer med irritabel tarmsyndrom (IBS) å klandre magesmerter på fanget tarmgass, men det kan være andre kilder til dette ubehag. Noen matvarer inneholder elementer som påvirkes av tarmbakterier med resultat av tarmgass. På grunn av et problem i IBS kalt visceral overfølsomhet (økt smertefølelse), kan denne gassen bli ganske smertefull.
Imidlertid er fanget gass ikke det eneste som kan forårsake magesmerter forbundet med IBS.
Andre årsaker til IBS-smerte
Årsakene til magesmerter i IBS er ganske kompliserte og dårlig forstått. De nært nevrale forbindelsene mellom hjernen og tarmkanalen kan resultere i visceral overfølsomhet, selv i mangel på tarmgass. Dette fenomenet er spesielt sannsynlig hvis du har hatt mye stress. En annen viktig faktor i IBS er motilitetsdysfunksjonen som resulterer i symptomer på diaré og forstoppelse. Det samme motorproblemet kan også resultere i smertefull kramper eller spasmer av musklene i tyktarmen. For å gjøre ting enda mer forvirrende, er det kjent at smerte i kroppen utstråler seg fra det opprinnelige stedet.
Gassrelatert smerte
Dine symptomer er mer sannsynlig å være gassrelaterte hvis noen av følgende faktorer er til stede:
Du har nylig spist gassmat.
- Din smerteplassering fortsetter å forandre seg. Smerte kan oppleves i overlivet og brystet eller ribbenburet.
- Du er forstoppet eller forsinket for avføring.
- Du passerer vind.
- IBS-relatert smerte
Smerten din er mindre sannsynlig å være gassrelatert og mer sannsynlig å være resultatet av IBS-problemer med visceral overfølsomhet og motilitet hvis du opplever noen av følgende:
Smerter er mer utbredt og føles som store deler av din kolon er vondt. Smerter kan stråle oppover.
- Smerter er krampete eller tykktarmen føles som om det er i spasmer.
- Du føler deg engstelig eller er stresset.
- Hvordan adressere smerteproblemet
Etter at du har identifisert hva som kan forårsake smertesymptomene, skreddersy dine styringsstrategier tilsvarende.
Toalettvaner:
- Du trenger ikke å sitte på toalettet i lengre tid for å sikre at du har tømt helt for å unngå "fangst i" hvilken som helst gass. Denne typen tenkning kan øke angst og opplevelser av ufullstendig evakuering, for ikke å nevne å øke risikoen for at hemorroider blir for store. Gassrelatert smerte:
- Hvis du bestemmer deg for at problemene dine sannsynligvis er gassrelaterte, se på strategier som retter seg mot dette symptomet. Gassrelaterte problemer er mer sannsynlig å være matrelaterte, og hvis symptomene dine er alvorlige, kan du dra nytte av et lite FODMAPs diett. Hvis symptomene dine er mindre alvorlige, kan du dra nytte av bruken av gassfrie relievers. Visceral hypersensitivitet:
- Hvis du tror at magesmerter er mer sannsynlig, slapper du av resultatet av den overfølsomme overfølsomheten og motilitetsproblemene i IBS. Det er her de ulike tankene / kroppsmetoder, som avslappingsøvelser, yoga og meditasjon, kan være mest hjelpsomme. Muskelkramper og kramper:
- Hvis smerten din ser ut til å være mer muskelrelatert, f.eks. kramper og spasmer, kan du ha fordel av antispasmodiske medisiner eller peppermynte eller peppermynte kapsler. Et ord fra Verywell
