Drømmer søvn, også kjent som REM eller rask øyebevegelses søvn, er en av de to grunnleggende tilstandene i søvn. Den andre grunnleggende sovesituasjonen er NREM søvn eller ikke-rask øyebevegelses søvn.
Drømmer søvn er kjent for nærvær av rask øyebevegelse (REM). Drømmer kan oppstå under REM-scenen i søvn, derfor er det også kjent som drømmende søvn.
Drømmer forekommer vanligvis ikke under andre sovende tilstander.
Drømmer søvn
Drømmer søvn er et dypt sårsteg med intens hjernevirksomhet i forebrain og midbrain. Det er preget av drømmens evne til å forekomme, sammen med fravær av motorfunksjon med unntak av øyemuskler og membran. Drømmer søvn forekommer syklisk flere ganger i løpet av søvnen, men den består av den minste delen av søvncyklusen.
Under REM-søvn, er det endringer i blodtrykk, hjertefrekvens og total pustefrekvens. Også under REM søvn økes blodstrømmen til hjernen, så vel som penis og klitoris, noe som resulterer i engorgement. REM søvn er den dypeste sovesituasjonen, men den utgjør ikke den største delen av sovesyklusen.
Ikke-drømmende søvn
Drømmer søvn, eller REM er en av de to grunnleggende soverstandene. Den andre grunnleggende sovesituasjonen er ikke-rask øyebevegelses søvn eller NREM-søvn. NR NR er også referert til som ikke-drømmende søvn, da drømmer ikke forekommer under denne sovesituasjonen. I motsetning til REM-søvn, som bare er et enkelt, dypt nivå av søvn, består NREM av tre separate stadier.
De tre forskjellige stadiene av NREM-søvn er N1, N2 og N3, og hver separat tilstand har unike, distinkte og gjenkjennelige elektriske hjernebølge-mønstre.
Ikke-rask øyebevegelses søvn preges vanligvis av en redusert mengde blodstrøm til hjernen og skjelettmuskelen.
Cycles of Sleep
REM og NREM søvn alternerer i sykluser gjennom hele natten. Generelt er det fire til seks forskjellige sykluser av NREM søvn per natt. Disse syklusene av NREM søvn utgjør den største delen av total søvn for natten. Syklusene til NREM søvn etterfølges av intervaller med REM søvn, noe som er ekstremt dyp søvn. Syklusene varer vanligvis ca 90 minutter.
Etter hvert som gjennomsnittlig natt går, reduseres perioder med NREM-søvn i lengde, mens perioder med REM søvn blir lengre. Med andre ord tar det en stund for dyp søvn å ta over på en kveld. Av denne grunn oppnås vanligvis ikke REM-søvn under korte lur. I gjennomsnitt bruker en voksen ca 25% av natten i REM-søvn. Andelen tid brukt i REM-søvn kan reduseres med alderen.
Også kjent som:
Drømmende søvn er også ofte referert til som REM søvn eller paradoksal søvn. NREM søvn er kjent som ikke-drømmende søvn, da drømmer bare oppstår under REM-søvn. Eksempler:
Drømmer søvn, også kjent som REM-søvn, forekommer syklisk gjennom natten, men utgjør ikke den største delen av søvncyklusen.
