Hvis du vurderer å bruke et supplement av arganolje, hva trenger du å vite? Hvilke forhold er dette tillegget markedsført for, og hva sier studiene om effektiviteten sin? Hva er de mulige bivirkningene? Fungerer det med andre medisiner?
Hva er Argan olje som supplement?
Arganolje er et naturlig produkt hentet fra kjernene til Argania spinosa-treet (en art som er hjemmehørende i Marokko).
Rik på essensielle fettsyrer og antioksidanter (inkludert vitamin E, polyfenoler, linolsyre og steroler), er arganolje ofte markedsført som et anti-aldringsmiddel for huden. I tillegg er forbruk av arganolje sies å hjelpe til med visse helsemessige forhold.
Aktuelt bruk for Argan Olje
Argan olje markedsføres for flere forskjellige forhold. Det er viktig å merke seg at studier som viser effektivitet ikke er nødvendig for stoffer som markedsføres som kosttilskudd. La oss ta en titt på noen av de vanlige bruksområder for arganolje, etterfulgt av en diskusjon om hva forskningen hittil har funnet. Arganolje er foreslått for å hjelpe til med:
Skin – Proponenter hevder at arganolje kan behandle et bredt spekter av hudforhold, inkludert akne, eksem, infeksjoner og psoriasis. I tillegg sies at arganolje forebygger og / eller reverserer aldringsrelatert skade når det påføres huden. Noen få studier har funnet ut at både emne arganolje og oral argonolje kan forbedre hudens elastisitet hos postmenopausale kvinner.
Arganolje brukes også ofte som massasjeolje.
Hair – Argan olje er spioneringen som en naturlig behandling for tørt hår, splitte ender, og problemer med hodebunnen (for eksempel tørr hodebunn og flass). Biotin anbefales også ofte for hår, med eller uten argonolje.
Negler – Tenkt å styrke negler, argan olje er noen ganger anbefalt for behandling av sprø negler.
Mulige helsemessige fordeler av oral arganolje-hva sier studier til oss? Noen fortalere tyder på at forbruket av arganolje kan bidra til å behandle eller forhindre visse helsemessige forhold, inkludert slitasjegikt, høyt blodtrykk, diabetes og aterosklerose.
Til dags dato har få vitenskapelige studier testet effektene av arganolje. Selv om det mangler forskning på arganoljens fordeler for hud, hår og negler, indikerer foreløpige studier at arganolje kan øke helsen når den tas muntlig.
Insulinresistensstudier
– I test på rotter har for eksempel forskere vist at forbruk av arganolje kan bekjempe insulinresistens, beskytte mot fedme-relaterte helseproblemer og senke blodtrykket. Hjertesykdomsstudier
– En av de få kliniske forsøkene for å teste de potensielle fordelene av arganolje, en rapport fra 2005 om næringsstoffer, metabolisme og hjerte-og karsykdommer viste at bruk av arganolje-kosttilskudd kan hjelpe til med forebygging av hjertesykdom. For studien tok 60 unge menn 25 ml av enten arganolje eller ekstra jomfruolje hver dag i tre uker. Studieresultatene viste at begge oljene bidro til å forbedre deltakerens antioksidantstatus (en effekt som kan bidra til å redusere kardiovaskulær risiko, ifølge studiens forfattere). I en annen human studie synes oral argan å forbedre lipidprofilen til personer som gjennomgår dialyse. Anti-anfallseffekter
– En 2017-studie hos rotter viste at arganolje kan ha anti-anfallsaktivitet. I disse studiene syntes det å ha handlinger på hippocampus i rottehjernene som begge økte terskelen for anfall (gjorde dem mindre sannsynlige) og reduserte risikoen for død for rotter som opplevde status epilepticus.
Brann – Aktuell arganolje har vist seg å ha en fordel i helbredelsen av andre gradbrannsår hos rotter, og det anbefales at arganolje studeres (sammen med sølvsulfadiazin) for behandling av brannskader hos mennesker.
Mer forskning er nødvendig før forbruk av arganolje anbefales for forebygging eller behandling av noen helsetilstand. Former av Argan Olje
Siden argan trær er hjemmehørende i Marokko, er arganoljeprodukter ofte referert til som "marokkansk arganolje". I Marokko har arganolje lenge blitt brukt som en aktuell behandling for hudproblemer.
Arganolje brukes som ingrediens i en rekke personlig pleieprodukter, inkludert kremer, lotioner, serum, ansiktsmasker, sjampo og balsam. Du kan også kjøpe ren arganolje som ikke inneholder tilsatte ingredienser.
Hvor skal du finne det? Argan olje og arganoljebaserte produkter finnes i mange matbutikker og spesialbutikker, samt i enkelte apotek.
Mulige bivirkninger eller interaksjoner
Det finnes flere rapporter i arganlitteraturen som fører til utslett (kontaktdermatitt.) Bivirkninger knyttet til oral bruk er usikre, så få mennesker har blitt utført. Noen kosttilskudd som tokoferolene som er tilstede i arganolje, kan øke blødningstiden (og bør ikke brukes til personer på blodfortynnere), men det er ikke kjent om dette ville være et problem med arganolje alene.
Bruk av Argan olje for helse
Argan olje har mulige fordeler, men det er viktig å skille dette inn i aktuell og oral bruk. Vanligvis er arganolje tilgjengelig både alene og i kombinasjon i mange hudpleieprodukter. Studier er få, men har funnet noen fordeler ved bruk av arganolje for tørr hud hos postmenopausale kvinner. Selv om det ennå ikke er studert hos mennesker, synes argan bruk å være effektiv ved behandling av andre graders brannsår hos rotter.
Oral argan bruk er et annet tema. Komponenter av argan inkludert kjente sterke antioksidanter antyder at det kan ha viktige bruksområder, men forskningen er veldig ung. Forskning på rotter har funnet gunstige effekter på lipider og har vist seg å forbedre begge lipidene og antioxidantstatus er noen få humanstudier. På den nåværende tiden støtter ikke medisinsk forskning bruken av arganolje for å forebygge eller behandle noen helsetilstand, og videre forskning er nødvendig.
Hvis du vurderer bruk av arganolje for en helsetilstand, må du først konsultere legen din. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
