Hvis du har blitt diagnostisert med søvnapné, vil neste steg være å starte behandlingen, og hvis dette inkluderer kontinuerlig positiv luftveis trykk (CPAP), kan du lure på hvordan du finner og velger de beste CPAP-maskene. De tilgjengelige alternativene er mange, men før du blir overveldet, kan du følge noen enkle retningslinjer.
1Velg en maskestil som passer dine behov
Generelt er CPAP ment å gi en konstant strøm av luft som støtter din øvre luftvei og holder den åpen, og dermed forhindrer apné og snorking. Denne luften kan leveres gjennom nesen, munnen eller begge deler, og preferansen kan avhenge av dine individuelle behov. De fleste bruker en maske som gir luft gjennom nesen. De fleste nasale masker består av en trekantet gel eller plastpute som dekker nesen og hviler fra nesebroen til like under neseborene. Vedlagt dette vil være et hodeplagg, ofte bestående av stoff, borrelås eller plastklips som sikrer masken til ansiktet ditt. Til slutt vil det være en plastslange som fester masken på selve CPAP-maskinen.
Det finnes mange varianter av masker, som vanligvis består av en kombinasjon av oppfinnsomhet og markedsføring. Mange masker har også en spenne som avlaster trykk ved å legge til noen kontaktpunkter på pannen. Det kan legges puter eller seler for å forhindre merker på ansiktet eller lekkasjer. Noen masker er selv designet for å flyte på en pute av luft.
Likevel er andre forskjellige muligheter tilgjengelige. Den ene består av neseputer, som vanligvis er plastinnsatser som ser ut som hodetelefoner som setter inn i neseborene. Disse er et utmerket alternativ hvis du sliter med klaustrofobi eller ikke liker masken som gir merkene i ansiktet ditt. De kan ikke være alles komfort valg, men.
Noen andre masker er store nok til å dekke både nese og munn, noe som kan kompensere for de som puster pusten. Dette kan forhindre tørr munn. Det er enda masker som dekker hele ansiktet, inkludert øynene. Andre maskegrensesnitt fungerer som et munnstykke og kan korrigere kjeveposisjonering mens du leverer CPAP-behandling.
2Get utstyrt med passende størrelse
De fleste er utstyrt med en maske i sammenheng med en søvnstudie, noen ganger kalt en titreringsstudie. Formålet med denne studien er å introdusere deg til CPAP, presentere deg med noen av maskindikatorens alternativer, finne riktig størrelse, og la deg prøve det mens trykkinnstillingen er bestemt.
Personalet som driver søvnstudier, har ofte en favoritt håndfull masker som fungerer bra for de fleste. Sjansen er at de vil prøve disse ut på deg først. Ikke vær redd for å be om andre alternativer, og – enda viktigere – ikke vær redd for å be om en annen størrelse. Enten i søvnstudie, søvnklinikk eller hos den holdbare medisinske utstyrsleverandøren som leverer utstyret ditt, bør de være villige til å hjelpe deg. De fleste maskegrensesnitt kommer i et spekter av størrelser, og disse avhenger av produsenten. Det kan være plastikmalerier tilgjengelig. Noen masker kan ha mellomstore størrelser som "middels små" og nyttige innkvartering som "bred". Prøv å velge en maske som er stor nok til å gi tilstrekkelig lufttilførsel. Unngå overdimensjonerte masker som kan være tilbøyelige til å skifte på ansiktet eller overdreven lekkasje.
Sørg for å prøve den mens den er festet til en maskin som leverer nivået ditt på lufttrykket. Sett på hodeplaggene og få full opplevelsen. Prøv å gjenskape den virkelige bruken av det beste du kan før du tar det hjem og innse at når du ligger på siden din, lekker det som en sil, eller når du strekker den på plass, er trykket over nesebroen uutholdelig.
3 Bruk tilbehørene som kan gjøre samsvar enklere
Bortsett fra å få riktig stil og passform, kan du også utforske noen av de andre CPAP-tilbehør som gjør behandlingen lettere å tolerere.
Hodetelefonen som brukes til å sikre CPAP-masken til hodet ditt, kan ha så varierte funksjoner som maskegrensesnittene. Mange er laget av stoff som er maskinvaskbar. Noen kan ha kardborre for å tilpasse passformen. Andre kan ha plastfrikoblingsklipp som gjør at du kan passe det ordentlig en gang, og deretter ta den av og på lett. På den måten trenger du ikke å justere og justere for å finne den perfekte passform hver gang du bruker den.
Hvis du finner deg selv puste gjennom munnen din, kan det hende du må prøve en chinstrap. De fleste drar nytte av å bruke en oppvarmet luftfukter festet eller innebygd i CPAP-maskinen for å fukte luften. Det er også oppvarmet rør som hindrer fuktighet eller kondens i slangen.
Hvis du har problemer med å tolerere trykket mens du sovner, vil du kanskje ha en maskin som har en rampefunksjon som starter ved lavt trykk og deretter bygger opp til ditt behandlingstrykk over en bestemt tidsperiode.
Hvis plasten plager huden din, eller hvis du har problemer med å få en god forsegling uten overdreven luftlekkasje, vil du kanskje se på å bruke en maskeforing. Det er også pads og puter som kan forbedre maskenes passform.
Det finnes mange praktiske alternativer tilgjengelig for deg, og disse kan gjøre livet ditt bedre og sjansen for at du overholder behandlingen mer sannsynlig.
4 Hvis ting ikke virker, adresser problemene tidlig
Hvis du får problemer tidlig, eller ikke ser en fordel, er du mindre sannsynlig at du vil beholde den. Derfor er det viktig å løse problemer tidlig, eller du kan føle deg som å gi opp.
Hvis masken din er i feil størrelse, hvis den lekker for mye, hvis det etterlater sår eller merker i ansiktet ditt, eller hvis du har noen av de mange andre problemene knyttet til CPAP-bruk, få hjelp. Du må kanskje snakke med utstyrsleverandøren eller søvnlegen din for å få ting fast. Husk at du er en verdsatt kunde og de driver en bedrift, så hvis de ikke er villige til å hjelpe deg, finn noen andre som vil.
Hold utstyret ditt rent ved å følge rengjøringsretningslinjene og erstatte ting som de slites ut. De fleste forsikringspolicyene dekker regelmessig utskifting av CPAP-utstyr, inkludert masker, så se på hvor ofte du kan oppdatere din.
CPAP kan gjøre en dyp forskjell i livet ditt og helsen, og å gå av på høyre fot ved å velge riktig CPAP-maske kan gjøre hele forskjellen.
