Den viktigste behandlingsmetoden for kvinner som lider av polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er diett og livsstilsendringer. Opprettholde sunt blodsukker og insulin nivåer er avgjørende for å håndtere PCOS. Hvis ikke godt administrert, kan PCOS føre til type 2 diabetes og andre kroniske sykdommer. Mange kvinner med PCOS-kamp med vektstyring og infertilitet.
De kan være frustrert og forvirret med motstridende ernæringsråd gitt på internett og mangel på tilgjengelige ressurser. Hvis dette høres ut som du, vil du kanskje vurdere å jobbe med en registrert diettist (RD) eller registrert dietnær ernæringsfysiolog (RDN). Disse trente ernæringseksperter kan hjelpe deg med å sile gjennom ernæringsfeilinformasjon og gi pålitelig ernæringsråd.
Hvis du har PCOS og sliter med å kontrollere vekten, prøver å tenke, eller bare vil forstå den beste måten å spise når du har PCOS å leve en sunn livsstil, kan RD eller RDN gi verdifullt råd. En RD eller RDN kan hjelpe deg:
- Miste vekt og hold den av.
- Forbedre fruktbarheten.
- Reduser risikoen for type 2 diabetes og andre sykdommer.
- Overvinne binge eating.
- Forbedre kroppsbildet.
- Øk energien.
- Overstyr motstand mot trening. en sunn graviditet
- Reduser risikoen for svangerskapsdiabetes
- Forbedre insulin og blodsukkernivåer
- Reduser kolesterol og triglyserider
- Forstå insulinresistens og PCOS
- Utvikle individuelle måltidsplaner
- Lær hvordan du leser matetiketter
- Gi matlaging, måltidsplanlegging og shopping råd
- Hva er en RD eller RDN?
RDs eller RDNs er mat- og ernæringseksperter som har oppnådd minst en bachelorgrad i diett, fullført et helt år med et diettstipendium, samt vellykket bestått en credentialing eksamen.
Disse eksperter må også tjene videreutdanningskreditter hvert år for å beholde legitimasjon.
Hva skal jeg forvente i en ernæringssesjon?
Besøk med RD eller RDN varer vanligvis 45 til 90 minutter. Den første økten er vanligvis en ernæringsvurdering hvor diettisten lærer om din nåværende og tidligere medisinske historie og vurderer dine spisevaner og treningsvaner. Han eller hun skal gi næringsopplæring om PCOS, kosttilskudd som kan forbedre tilstanden din, og utvikle en personlig matplan basert på dine unike behov.
Antall oppfølgingssessioner vil bli bestemt ut fra dine mål og medisinske behov. Oppfølging kan innebære ytterligere ernæringsopplæring, måltidsplanlegging, overvåkning av tilleggsbruk og støtte med spiseproblemer.
Hvordan finner jeg en RDN som spesialiserer seg i PCOS?
Som leger spesialiserer seg på et område av medisin, gjør det også RDs og RDNs også. RDNene på PCOS Nutrition Center er alle opplært til å jobbe med kvinner med PCOS og spesialiserer seg på tilstanden (og har PCOS selv). Du kan også finne en diettist i ditt område ved å besøke nettsiden for Academy of Nutrition and Dietetics, www.eatright.org. Når du har funnet en liste over leverandører nær deg, kan du besøke deres nettside for å se om de har erfaring med PCOS.
Du kan også ringe og spørre om hva du vil ha hjelp med og hvordan de kan hjelpe deg. Du kan ringe flere RDNer for å få en følelse for noen du kanskje vil jobbe med. Du vil kanskje også spørre legen din for en anbefaling også.
Er forsikringsdekning næringsrådgivning?
