Når du legger hendene på hoftene dine, ligger de på hoftbenet ditt, ditt fremre og ytre område av bekkenbeltet. Iliac Crest er den tykke buede øvre grensen til ilium, den mest fremtredende beinet på bekkenet. Iliackampen er konkav foran, avrundet innad og konveks i ryggen, avrundet utad.
Du kan føle iliackampen ved å trykke hendene på sidene i midjen din, føle på beinet og følge det ned og til forsiden.
Når du tenker på hvor brede hoftene dine er, tenker du nok på avstanden fra iliackampen på den ene siden til den andre.
Synonymer: kammen av ilium, hofteben
Anatomien til Iliac Crest
Iliac Crest er øvre kant av vingen av ilium, den ytre og øvre marginen på bekkenet. Den går fra den fremre overlegne iliac ryggraden til den bakre overlegne iliac ryggraden. Den har en indre og ytre leppe.
Det er en iliac tubercle på det bredeste punktet av iliac crest. Dette er hvor iliotibialbåndet festes til hoften. Det iliotibiale båndet legger musklene som strekker seg, bortfører og sidelengs roterer hofte og stabiliserer kneet.
Mange av de viktige buk- og kjerne musklene er festet til iliackampen. Disse inkluderer både indre og ytre bukeskjulne muskler, erektor spinae muskler, latissiums dorsi, transverus abdominis og tensor fasciae latae.
Den Iliac Crest – Benmarv og Bone Grafts
Når en beinmarg biopsi eller høst for donasjon er nødvendig, er iliac crest hvor legene foretrekker å gå for rødt benmarg. Det er lett å finne og har en stor mengde marrow. Det er også et nettsted som brukes til å høste bein til podning. Når legene trenger å utføre en lumbar punktering (spinal tap) for cerebrospinalvæske, lokaliserer de iliac-kammen først, da det er en markør for hvor du finner L4 lumbale vertebrae hvor de setter nålen inn i ryggraden.
Hip pointer skade på Iliac Crest
Idrettsutøvere kan bare bli kjent med iliac Crest når de opprettholder en hip pointer skade. Dette skjer oftest i kontaktsporter eller i et krasj under ski. Et direkte slag mot hoften blåser bein, muskel og fascia. Det er ekstremt smertefullt. Ettersom dette er hvor bukemuskulaturene setter inn, kan smerten følges under normale aktiviteter, selv når du går, ler eller hoster. Det må gis tid til å helbrede seg med konservativ behandling og smertelindring.
Hip-pads for å hindre skade på Iliac Crest
I idrett av fotball og hockey kan idrettsutøvere ha på seg hofteputer for å redusere risikoen for å få en hip pointer under et spill eller en øvelse. Denne polstring er plassert over iliac crest for å beskytte den. Pads kan være lett plastmateriale som kan glides inn i spesialdesignede ermer på fotball og hockeybukser. For andre idretter og aktiviteter kan de være utformet i kompresjons shorts på de riktige områdene.
