Hvis du har hatt åpen hjerteoperasjon og deltar i hjerterehabilitering, vil din fysioterapeut samarbeide med deg for å hjelpe deg med å gjenopprette fullt og gå tilbake til ditt tidligere nivå av funksjonell mobilitet. Han eller hun vil sannsynligvis foreskrive øvelser for å forbedre deg styrke og utholdenhet og lære deg å overvåke ditt trenings- og aktivitetsnivå.
Legen din vil kanskje at du skal opprettholde sternal forholdsregler etter åpen hjerteoperasjon. Sårbare forholdsregler betyr at du må begrense mengden kraft og bevegelse rundt skuldrene og armene dine. Dette forhindrer at sternal snittet skiller seg fra og holder faren for infeksjon på et minimum.
Din fysioterapeut kan hjelpe deg med å lære de beste måtene å komme seg rundt og håndtere mobiliteten din hvis du er under sternal forholdsregler.
Hvordan opprettholde sårbare forholdsregler
Her er noen ideer for deg å bruke for å hjelpe deg med å opprettholde dine sternal forholdsregler. Sørg for å sjekke inn hos legen din eller fysioterapeut hvis du har spørsmål om dine forholdsregler eller hvis du er usikker på hvordan du opprettholder dem.
- Bruk bena til å stå opp fra en stol. Mange skyver med armene når de stiger fra en sittende stilling. Å gjøre det kan forstyrre din helbredende sternal snitt. Når du reiser opp fra en stol, bruk bena. Bare skyv dine hæler tilbake slik at føttene dine er plassert godt under knærne, og legg hendene på lårene dine. Lene fremover med nesen over tærne, og stå opp, pass på å ikke skyve eller trekke med armene dine.
- Rull skuldrene til å strekke seg. Det er ingenting som den første strekningen om morgenen når du legger begge armene overhead. Men hvis du gjør dette etter åpen hjerteoperasjon, kan du bryte reglene for dine sternale forholdsregler. I stedet for å nå overhead for å strekke, prøv å rulle skulderbladene dine frem og tilbake med armene ved siden av deg. Dette bidrar til å forhindre overdreven separasjon av brystbenet og brystet snittet.
- Bruk en pute til å splint deg selv når du hoster. Hoste kan være smertefullt etter åpen hjerteoperasjon, og hoste kan gi stress og belastning gjennom brystet. Legg en pute over brystet og klem det tett hvis du føler behov for å hoste eller nyse etter åpent hjerteoperasjon.
- Be om hjelp når du løfter gjenstander. Løfting av tunge gjenstander er en no-no etter åpen hjerteoperasjon. Hvis legen din har deg under brystforholdsregler, må du sørge for hjelp når du løfter gjenstander. Ikke bekymre deg – det kommer en stund når du er i stand til å løfte ting igjen, men du må vente til legen din lar deg gjøre det.
- Bruk logrullteknikken når du går ut av sengen. Når de stiger fra sengen, bruker mange mennesker sine armer og hender for å trekke seg opp. Hvis du opprettholder sternal forholdsregler, må du ikke gjøre dette. Å stige fra sengen, bruk logrullteknikken. Bare ligg på ryggen, og rull deretter på den ene siden. La beina falle sakte av kanten av sengen din, og la momentet være for å hjelpe overkroppen å stige opp, pass på å ikke skyve eller trekke med armene.
Cardiac rehab og gjenopprettingsprosessen etter åpen hjerteoperasjon kan føles som en lang reise. Opprettholde brystforholdsregler kan være en nødvendig del for å sikre at sternal snittet heles ordentlig med minimal infeksjonsrisiko.
Et ord fra Verywell
Samarbeide tett med din fysioterapeut og lege for å forstå dine sternale forholdsregler og å utarbeide måter for å unngå å bryte reglene når du opprettholder disse forholdsregler.
