10 Leddgikt Gjør og gjør ikke

Når du er diagnostisert med leddgikt, du må lære å leve og takle kronisk sykdom. Du må lære hva du skal gjøre og hva du ikke skal gjøre. Begynn med disse leddgiktene og gjør ikke.

Do er

1 – Betal oppmerksomhet på tidlige symptomer

Tidlige leddgikt symptomer kan være vage og forvirrende, men de er viktige å gjenkjenne. Du vil raskt innse at tidlige symptomer er bare det første laget som skal avdekkes før en endelig diagnose og behandlingsplan kan opprettes.

• Gjenkjenne tidlige leddgikt Symptomer

2 – Kontakt en lege hvis symptomene fortsetter

Mange pasienter prøver å behandle seg selv når symptomene først vises. Men det er en reasonableness som bør brukes til selvbehandling. Når symptomene vedvarer, kontakt lege.

• Hvorfor du bør få tak i en reumatologist
• Beste måten å finne en stor reumatologist
• Første besøk til reumatologist

3 – Finn en lege som du stoler på som familie

Du bør tenke på legen din som om han var en del av familien din – noen du kan stole på, noen som kommuniserer godt. Legen-pasientforholdet må være åpent og ærlig. Legen din bør oppfordre spørsmål og en diskusjon av dine bekymringer. Du må ha en god rapport og kunne snakke.

• Velge riktig doktor for deg
• 6 Spørsmål Leddgikt pasienter må spørre doktoren
• 12 tips for å forbedre kommunikasjonen med legen din 4 – Lær alt om din type leddgikt

Bli utdannet om din spesifikke type leddgikt.

Mens type leddgikt er lik, er det også forskjeller. Vet hva du kan forvente med din type leddgikt, inkludert behandlingsmuligheter og prognosen din. Hva er leddgikt?

Gikt – 10 Viktige fakta du bør vite

• 5 – Forstå din behandlingsplan
• Noen tar piller uten å vite stoffets navn, dosering eller hvorfor de har blitt foreskrevet medisinen.

Det er ditt ansvar å vite om stoffene dine og kjennskap til planen for din behandling.

Leddgikt – hva er mine valg?

5 Main Drug Classes brukes til å behandle leddgikt

• 6 – Respekter din smerte
• Pain er et signal som lar deg vite at noe ikke er helt riktig. Du må respektere smerte ved å pacere dine aktiviteter, hvile, ta medisiner på riktig måte, og diskutere bedre smertekontroll med legen din.

måter å håndtere smerte

tips for leddgikt

• 7 – Lær hva som utløser smerte og en flare av symptomer
• Du må være klar over hva som utløser smerten din og forårsaker en bluss av symptomer. Er det stress? Er det mangel på søvn? Har du tatt medisiner i tide? Prøv å kontrollere utløserne dine. For eksempel motvirke stress med meditasjon.

Hva definerer en leddgiktflare?

Hvordan administrere en leddgikt Flare

• Hvordan forebygge en leddgikt Flare
• 8 – Tenk på endringer i livsstil
• Giktbehandling omfatter mer enn popping piller. Det er rimelige livsstilsendringer som kan forbedre tilstanden din. Å spise godt, slutte å røyke, få regelmessig mosjon, miste vekt er alle viktige komponenter for å leve godt med leddgikt.

Trening – Essential Behandling for leddgikt

Sigarettrøyking og revmatoid artritt

• Anti-inflammatorisk diett kan hjelpe leddgikt
• 9 – Beskytt leddene dine

• Det er viktig å alltid være oppmerksom på din felles stilling, slik at leddene ikke brukes feil, flyttes eller stresses . Vær oppmerksom på kroppsmekanikk. Bruk hjelpemidler eller mobilitetshjelpemidler når det er nødvendig.

Hvordan beskytte leddene dine

10 – Slapp av

• Føler du noen ganger at livet ditt handler om medisinske ting? Det vil forbruke deg hvis du lar det gå. I stedet kan du gjøre en bevisst innsats for å slappe av. Ta en pause og legg til dine bekymringer. Du vil komme tilbake til det fornyet.

Ta deg tid for deg selv

The Don’ts 1 – Forvent ikke at andre forstår

• Familie og venner vil forsøke å forstå hva det er for deg å leve med kroniske smerter, men med mindre de går en mil i skoene dine, behold Dine forventninger realistiske.

12 tips for familie og venner av noen med leddgikt

bor alene med leddgikt

2 – ikke hold deg til en lege som gir deg følelsen misfornøyd

• Det er mange leger å velge mellom, avhengig av hvor du bor, selvfølgelig . Men det er ingen grunn til å bli hos en lege som gjør at du føler deg ubehagelig av en eller annen grunn. Legen din jobber for deg!
• Skal du bytte leger?

10 grunner til ilden din doktor

3 – Gi ikke opp; Det kommer til å være en levetid på uker og nedturer

• Folk med leddgikt ønsker en kur. De vil at sykdommen skal være borte. Men til det er en kur, må du lære å takle leddgikt. Det er sykdomskurs vil være variabelt og det vil være mange oppturer og nedturer.
• Ups og downs of Living med leddgikt

Variabilitet av leddgikt smerte

4 – Ikke slå deg opp over føles deprimert noen dager

• Å leve med leddgikt er tøffe ting. Du ville ikke være menneskelig hvis det ikke kom deg ned hver gang i mellom. Forvent å føle seg deprimert på dårlige dager. Ikke løp fra det, heller ikke i det.
• erobre depresjon

5 – ikke gå det alene; Utvikle et støttenettverk

Når du først blir diagnostisert, føler du deg alene. Men du er ikke alene. Mange mennesker har en revmatisk tilstand, og sammen kan du danne vennskap og et støttenettverk.

• om leddgikt på Facebook

6 – Ikke bli fanget opp i "HVORFOR MIG" Mentality

Å føle deg synd er negativ energi. Ingenting er virkelig oppnådd fra det. Når du spør deg selv "hvorfor meg", bør du spørre, hvorfor ikke du. Kanalen din energi i en mer positiv retning. Har artritt gjort deg spør "Hvorfor meg?"

• 7 – Ikke undertrykke smerte og tillate det å komme ut av kontroll

Noen hater tanken på å ta smertestillende medisiner. Mange frykter ubehagelige bivirkninger, inkludert avhengighet. Det er et must for å få smerte under kontroll, men det kan oppnås. Underbehandlingen vil bare fungere mot deg.

Når er smerte medisiner egnet for leddgikt

• 10 grunner til at du kan ha utilstrekkelig lindring fra leddgikt smerte

8- Ikke overtrekke uten å konsultere din lege

En pille hjelper så to bør hjelpe enda mer, ikke sant? Ikke så fort. Å ta mer medisinering uten legenes tilsyn er dårlig råd.

• Narkotikasikkerhet er pasientens ansvar for
• 9 – Ikke overse følelsesmessige aspekter ved å ha leddgikt

Det handler ikke bare om fysiske begrensninger – det er en følelsesmessig side å bli diagnostisert og leve med leddgikt. Frustrasjon, skyld, sinne og mer, kommer inn i spill.

De mange følelsene av kronisk leddgikt

• 10 – Forverre ikke symptomer ved å overdrive; Balanse livet ditt

Du vil gjerne kunne gjøre alt du kunne gjøre før du ble diagnostisert med leddgikt. Så, du prøver faktisk å være ditt tidligere selv noen ganger. Ikke bli fanget opp i det som en gang var. Vurder ditt liv som det er nå, og leve et balansert liv.

Slå en balanse med leddgikt