Omega-3 fettsyrer er en gruppe flerumettede fettstoffer, eller "gode" fettstoffer, som inkluderer docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eikosapentaensyre (EPA). Studier hos individer med høyt triglyseridnivå har vist at å ta overalt mellom 2 og 4 gram omega-3 fett, kan redusere triglyseridnivået med opptil 50%.
Selv om de finnes i matvarer, som for eksempel visse fettstoffer og nøtter, er omega-3-fett også tilgjengelig i høyere mengder i en rekke kosttilskudd som finnes på butikkhyllene. I tillegg er det også noen reseptbelagte medisiner som inneholder omega-3 fettsyrer, inkludert Lovaza, Vascepa og Epanova.
Med alle disse valgene, ville ta over-the-counter kosttilskudd som inneholder omega-3 fett være like bra som å få resept for dem?
Kosttilskudd og resept som inneholder omega-3 fettsyrer er ikke alle skapt like. Begge gjennomgår ulike overvåkningskrav fastsatt av Food and Drug Administration (FDA). Over-the-counter produkter, som omega-3 fettsyre kosttilskudd funnet i butikkene, er klassifisert som en "mat" av FDA. Dette betyr at det er produsentens ansvar å sørge for at kosttilskuddene er trygge, fri for forurensninger, korrekt merket og laget i et trygt og rent miljø.
Den eneste måten FDA vil fjerne et supplement fra markedet er om det har vært mange helseklager om produktet etter at det har nådd butikkhyllene.
Reseptbelagte legemidler, derimot, overvåkes litt annerledes. For å bli godkjent for bruk som reseptbelagte medisiner, må medisiner som inneholder omega-3-fettsyrer, gjennomgå omfattende test før de kan foreskrives av helsepersonell og selges på apotek.
Produsentene må bevise for FDA at stoffet virker hvordan det skal, at det er trygt, og at stoffet inneholder alle ingrediensene som er angitt på etiketten. De må også avsløre eventuelle bivirkninger opplevd av personer som tar medisinen. En annen forskjell mellom disse to produkttyper er mengden av omega-3 fettsyrer de inneholder. Reseptbelagte medisiner som Lovaza kan inneholde opptil 90% omega-3 fettsyrer, mens over-the-counter kosttilskudd inneholder omtrent 30 til 50% omega-3 fettsyrer, avhengig av produktet. Mens omega-3 kosttilskudd er tilgjengelige for allmennheten, er reseptbelagte omega-3-fettsyrer vanligvis indikert for bruk hos personer som har svært høye triglyseridnivåer.
Fordi omega-3-fettsyre-kosttilskudd ikke må gjennomgå de omfattende testkravene som reseptbelagte omega-3-fettsyrer gjør, er de vanligvis mye billigere. Når det tas i ekvivalente mengder, bør omega-3-fettsyrer og reseptfrie omega-3-fettsyre-kosttilskudd senke triglyserider på samme måte.
Hvis du vurderer å legge til omega-3-tillegg til ditt lipidsenkende diett, bør du konsultere din helsepersonell.
Selv om de er lett tilgjengelige, kan de fremdeles føre til visse bivirkninger og forverre visse medisinske forhold.
