Diaré er en tilstand som fører til hyppige, løs eller vannet avføring. De med den absorberer ikke næringsstoffer eller vann riktig. Hvis det varer for lenge, kan diarélidere bli dehydrert eller ha elektrolyttproblemer.
I de fleste tilfeller av plutselig diaré er den rette behandlingen bare å vente den ut. Kroppen reagerer nesten alltid på en infeksjon eller inntak av noe dårlig ved å rive seg av toksiner eller bakterier, og når det er ferdig, vil tarmbevegelsene gå tilbake til det normale. Når diaré varer mer enn et par dager eller skjer ofte, kan det være et større problem og må behandles av en helsepersonell.
Unngådiarémedikamenter, med mindre legen forteller deg å ta dem. Funksjonen av diaré er å kvitte seg med dårlig bugs. Ofte er den eneste måten å bli bedre på å lide gjennom de løse avføringene.
Spesifikke årsaker til diaré har spesifikke behandlinger som vil fungere bedre for dem. Bruk disse generelle behandlingsstrinnene når årsaken til diaré ikke er kjent eller ikke kan behandles selv.
1Avoid Dehydrering
Unngå dehydrering. Drikk mye klart væske – ingen alkohol eller koffein. Melk vil vanligvis forlenge diaré, men det kan bidra til å gi næringsstoffer til folk med svært milde tilfeller. For moderate til alvorlige tilfeller, bruk en elektrolyttløsning som Gatorade eller Pedialyte.
2Eat Probiotics
Spis probiotisk yoghurt. De aktive bakteriekulturer i noen yoghurt kan lette symptomene på noen typer diaré og forkorte varigheten. Forskere er ikke sikre på nøyaktig hvordan disse kulturer hjelper, og de er heller ikke sikre på hvilke probiotiske kulturer som er effektive.
Det finnes andre matvarer som inneholder probiotika og til og med noen pillerformer på markedet. Det er imidlertid mye færre data tilgjengelig på andre probiotiske matvarer enn yoghurt. Forskningen som er tilgjengelig, fokuserer nesten helt på milde tilfeller av diaré – ved bruk av 3 dager som cutoff. Hvilke små data som er tilgjengelige i mer alvorlige tilfeller antyder at probiotisk yoghurt kan være nyttig i de tilfeller også, i det minste forkorte sykdommen med en dag.
3Try the BRAT Diet
Prøv BRAT dietten: bananer, ris, epler eller applesauce, og tørr ristet brød. Denne samlingen av diarébekjempende mat er ofte foreslått for barn, men voksne kan også spise det. Det er ikke nødvendig å begrense barn eller voksne til denne dietten, men som probiotisk yoghurt, kan legge til disse matene bidra til å forkorte episoder av diaré.
4Se en lege hvis det blir for dårlig
Å holde seg hydrert og spise riktige matvarer hjelper ofte, men til slutt (ingen ordspill ment) trenger du bare å få litt hvile og vente det ut. Hvis episoden av diaré blir så dårlig, er det på tide å se en doktor.
Følgende tilfeller krever søker nødbehandling:
- Oppkast eller diaré hos en nyfødt under 3 måneder (ring så snart det starter)
- Barn eldre enn 3 måneder oppkast i mer enn 12 timer
- Diaré som varer mer enn 3 dager
- Bloody svarte eller oljeaktige avføring
- Magesmerter som ikke blir bedre med tarmbevegelse
- Dehydrering symptomer inkludert svimmelhet, svakhet eller muskelkramper
- Feber, sammen med diaré, på mer enn 101 hos voksne eller 100,4 hos barn
- Siste reise utenfor landet (reisende diaré)
- personer med hvem du har spist klager over diaré
- diaré etter å ha startet en ny medisin
