Ved å øke stridehastigheten eller strideomsetningen kan du forbedre løpeskjemaet ditt, øke hastigheten og redusere skadefaren din. De mest effektive løpene har en høy omsetning på rundt 180 trinn per minutt. For å bidra til å oppnå dette tempoet, liker noen løpere å kjøre med musikk som har 180 slag per minutt (BPM), slik at deres skritt synkroniseres med musikken.
Her er lister over kjører sanger som er rundt 180 BPM. Bla gjennom disse spillelistene fra forskjellige sjangere, inkludert pop, rap / hip-hop, country og rock.
Hip-Hop / Rap 180 BPM spilleliste 1
- "Hei Ya!" OutKast
- "N.Y. State of Mind" Nas
- "Runnin" (Dying to Live) "Tupac og Notorious B.I.G.
- "Izzo (HOVA)" Jay-Z
- "Døde presidente II" Jay-Z "Git Up, Git Out" OutKast
- "Jesus går" Kanye West
- "Verden er din" Nas
- "Gangster Paradise" Coolio
- "Damn det føles bra å være en Gangsta" Geto Boys "Keep It Rollin" "En stamme som heter Quest" "Jeg er ikke gal på Cha" 2pac og Danny Boy "PIMP (Snoop Dogg Remix)" 50 Cent
- " Ya Mama "The Pharcyde
- Pop 180 BPM Playlist 1
- " Jeg ville dø 4 U "Prince
- " Under dine klær "Shakira
- " Affirmation "Savage Garden" Gypsies, Tramps and Thieves "Cher
" Vet du ikke bare det "Captain Jack
- " Slår japansk "Dampene" Dancing With Myself "Billy Idol
- " Deler av meg "Ashlee Simpson
- " Husk ordene "Ess av Base" Livin «La Vida Loca "Ricky Martin
- " Komplisert " Avril Lavigne
- Classic Rock 180 BPM spilleliste
- "Kjører ned en drøm" Tom Petty
- "Oh Darling" The Beatles
- "Modern Love" David Bowie
- "Ikke stopp meg nå" Queen
- "Her kommer min baby" Cat Stev ens
- "Livet er en motorvei" Tom Petty
"Tusk" Fleetwood Mac
- "Hver eneste liten ting hun gjør er magisk" Politi
- "Melding i en flaske" Politi
- "Bright Side of the Road" Van Morrison
- "Paradis av Dashboard Light "Meatloaf
- " Jack and Diane "John Cougar Mellencamp
- " Jeg vil ha alt "Queen
- Hip-Hop / Rap 180 BPM Playlist 2
- " ’03 Bonnie & Clyd "Jay-Z
- " Kan jeg få en … Soundtrack Version) "Jay-Z
- " Get Em High "Kanye West, Talib Kweli og Common
- " I da Club "50 Cent
- " Definisjon "Mos Def og Talib Kweli" Memory Lane (Sittin «In Da Park) "Nas
- "Om sommeren" Shaggy
"Irreplaceable" Beyonce
- "Tapt deg selv" Eminem
- "Under min paraply" Rihanna w / JayZ
- "Ghetto Pop Life" Fare Mus og Jemini
- "Karma" Alicia Keys
- "Passin «Me By "The Pharcyde
- " Break You Off "Røttene
- Land 180 BPM Spilleliste
- " Bra Run of Bad Luck "Clint Black
- " Bare ikke skjer to ganger "Kenny Chesney
- " Chattahoochee "Alan Jackson
- " Going Thro ugh den store D "Mark Chestnutt
- " Vår sang "Taylor Swift
- " Stå ut i en mengde "Trisha Yearwood
- " American Child "Phil Vasser
" Bing Bang Boom "Highway 101
- " Det er litt for sent "Mark Chestnutt
- "Carry On" Pat Green
- "Boogie Tilbake til Texas" Sove på hjulet "The Girl You Left Me For" Deana Carter
- Hard Rock 180 BPM Spilleliste
- "Jeg vil bare ha deg" Eagles of Death Metal
- "Monkey Wrench" Foo Fighters
- "Alone Again" eller "The Damned
- " The Reason "Hoobastank
- " Breaking the Law "Judas Priest
- " Rock and Roll "Led Zepplin
- " Neat Neat Neat "Den fordømte
- " Angel and Pink "Aerosmith
" The Gutter er tilbake i byen "Tynn Lizzy
- " Samling av varer "Kollektiv Soul
- " Suzanne "Reis
- Pop 180 BPM Playlist 2
- " Signet "Ess av Base
- " Vis meg meningen med å være ensom "Backstreet Boys
- " Mambo # 5 "Lou Bega
- " Hun har vært bra mot meg "Marc Anthony
- " Sommersesna "Don Henley
- " Virkelig, gal, dypt "Savage Garden" "Hvis jeg Hadde en million dollar "Barenaked Ladies
- " Head Over Feet "Alanis Morissette
- " Breakaway "Kelly Clarkson
" Bye Bye Bye "N «Sync
- " Kjærlighet er en slagmark "Pat Benatar
