Kroniske studier har vist testosterontilskudd som er gunstig for fett tap, økt muskel, styrke og forbedret seksuell funksjon. Men foreskrevet og til og med over bordet kan testosteron kosttilskudd komme med negative helseeffekter, delvis på grunn av at de blir misbrukt av idrettsutøvere og kroppsbyggere. Ifølge forskning kan misbruk av testosteron føre til hjerteinfarkt, slag, mannlig infertilitet, depresjon og aggresjon.
Tongkat Ali (TA) ser ut til å være en effektiv og naturlig måte å øke testosteron på. Flere studier på mennesker og dyr har undersøkt TA som gunstig for mannlige seksuelle lidelser. Det er også vist å bidra til å øke energinivået, forbedre aldring, redusere angst, gi stressavlastning og redusere risikoen for visse kreftformer. TA sies å hjelpe menn og kvinner med senket testosteronnivå og sliter med følgende:
redusert libido
- anorgasmia
- erektil dysfunksjon
- redusert utholdenhet
- redusert muskelmasse
- manglende evne til å redusere kroppsfett
- platå i muskelbygging
- Mange av de ovennevnte forholdene ble betydelig forbedret med Tongkat Ali ifølge forskning.
Hva gjør det effektivt?
Tongkat Ali (TA) er en urte medisinsk plante med opprinnelse i Malaysia. Det verdifulle bioaktive innholdet i denne blomstringsanlegget er inneholdt i røttene. Forbindelser utvinnes fra røttene og brukes i tradisjonell urtemedisin.
En artikkel publisert i
British Journal of Sports Medicine indikerte at Tongkat Ali (TA) inneholder en gruppe forbindelser kalt quassinoider. Quassinoider er molekyler ekstrahert fra planter som har terapeutiske helsemessige fordeler. TA inneholder flere av disse forbindelsene vist å ha afrodisiakse egenskaper og for å øke testosteronnivåene. Ifølge en artikkel publisert i
Journal of the International Society of Sports Nutrition , stimulerer ordentlig Tongkat Ali (TA) frigivelsen av gratis testosteron, forbedrer kjøreforløp, reduserer tretthet og forbedrer velvære. I tillegg har pågående studier oppdaget kreftbekjempende forbindelser i TA.Tongkat Ali (TA) er også vist å forbedre vår evne til å bygge muskel i henhold til en artikkel publisert i
British Journal of Sports Medicine . En pilotundersøkelse ble gjennomført på 14 friske menn halvparten av en placebo og de resterende supplerende med Tongkat Ali. Studien ble utført over en 5-ukers periode, og de som brukte TA viste følgende resultater i forhold til placebogruppen:en betydelig økning i magert masse
- en signifikant reduksjon i kroppsfettprosent
- en signifikant økning i styrke
- en signifikant økning i arm omkrets
- overlegen muskelgjenoppretting
- Andre dyreforskning indikerer økt testosteron med Tongkat Ali-tilskudd og foreslås ansvarlig for økt muskelmasse og styrke hos mennesker. Videre menneskelig forskning er nødvendig for å bekrefte disse funnene.
Min libido trenger arbeid
Testosteron er det primære kjønnshormonet for menn, men også viktig for kvinnelig seksuell hormonfunksjon og balanse. Når det oppstår en dråpe i testosteron, kan det negativt påvirke seksuell ytelse hos både menn og kvinner. Opprettholde en sunn libido med aldring er en bekymring for menn og kvinner, og Tongkat Ali (TA) forskning har vist lovende resultater.
En tolv-ukers studie på 109 menn undersøkte de afrodisiaksiske virkningene av Tongkat Ali (TA). Mennene varierte fra 30 til 55 år, halvparten ga 300 mg væske ekstrakt TA og de resterende deltakerne en placebo. De mennene som tok TA opplevde høyere score i erektilfunksjon, libido, seminal væskeanalyse og sædmotilitet og sædvolum.
Lignende undersøkelser ble utført på friske menn mellom 40 og 65 år. Resultatene for de mennene som tok Tongkat Ali (TA) i en 12-ukers periode viste betydelige forbedringer i evnen til å utføre samleie og opprettholde en ereksjon. Seksuell ytelse ble sterkt forbedret i henhold til forskningsresultater.
En liten pilotundersøkelse ble utført på fysisk aktive mannlige og kvinnelige seniorer i alderen 52-72 år. Deltakerne suppleres med 400 mg Tongkat Ali (TA) ekstrakt daglig i 5 uker. Forskningsresultater indikerte en signifikant økning i totalt og fritt testosteronnivå i både mannlige og kvinnelige frivillige. De opplevde også forbedret muskelstyrke som supplement til TA.
Andre måter Tongkat Ali kan forbedre vår helse
Tongkat Ali (TA) har blitt mye undersøkt for sin terapeutiske verdi og evne til å hjelpe til med visse forhold. TA kan bidra til å øke testosteronnivået, men er også vist å være til nytte for helsen vår på andre områder, inkludert:
Daglig tilskudd med Tongkat Ali-rottekstrakt forbedrer stresshormonprofilen i henhold til forskning som er publisert i Journal of the International Society of Sports Nutrition
- Mood State parametere kan forbedres som gir en generell følelse av velvære. TA-tilskudd kan være en effektiv måte å beskytte kroppen vår mot kronisk stress, inkludert generell stress, søvnmangel, stress fra treningstrening og stress på kroppen fra slanking. Vist for å gi antibakterielle egenskaper
- Antioksidantegenskaper hos TA kan være nyttige for å forebygge eller behandle inflammatoriske sykdommer. TA er vist som en potensiell behandling for visse kreftformer, spesielt leukemi. Bør jeg supplere med Tongkat Ali?
- Tongkat Ali (TA) anses som et kosttilskudd med krav om å øke testosteronnivået og øke seksuell og fysisk vitalitet. Ifølge forskningsrevisjoner er TA indikert effektiv som et alternativt behandlingsalternativ for å øke testosteronnivået og demonstrerer en god sikkerhetsprofil. Men kosttilskudd forblir uregulert av Food and Drug Administration (FDA), og kvaliteten, effektiviteten, renheten og sikkerheten bør fortsatt tas i betraktning.
- Tongkat Ali også referert til som E. longifolia har blitt en av de vanligste urteprodukter på markedet. Den har vokst i rykte som en seksuell ytelsesforbedrer som medfører økning i forbrukerkjøp. Det sies at leverandører og markedsførere av E. longifolia produserer falske produkter "ved å sette for lite konsentrasjon av E. longifolia urter for å få mer fortjeneste."
- Denne manipulasjonen av Tongkat Ali eller noe supplement er selve grunnen til å tro på kvaliteten på over disken produkter er tvilsomme. Som supplement til forbrukerne vil det være lurt å sette inn noen undersøkelser for å oppdage anerkjente supplementsselskaper med mange års pålitelig innkjøp.
- Fordi Tongkat Ali (TA) er en testosteronforsterker, kan det være kontraindisert med andre foreskrevne medisiner eller ikke anbefalt hvis det diagnostiseres med visse medisinske tilstander, inkludert hjerteproblemer eller hypertensjon. Før du tar dette eller andre tillegg, er det alltid en god idé å diskutere det med legen din.
Et ord fra Verywell
Opprettholde sunne nivåer av testosteron er viktig for optimal kroppsfunksjon. Alternativ medisin og urter som Tongkat Ali (TA) ser ut til å være nyttige og en naturlig måte å øke dette hormonet på. Selv om positive forskningsresultater er tilgjengelige, anbefales flere human kliniske studier. For å finne ut om TA er riktig for deg, er det råd å ha en diskusjon med legen din.
