Å finne en yoga klasse er ganske lett i disse dager, i alle fall i de fleste storbyområder hvor du nesten ikke kan gå en blokk med bumping i et studio, men hvordan finner du en god lærer ? Selvfølgelig er denne søken komplisert av at ideen om hva som gjør en god lærer, kan avvike fra den neste personen, men det er noen få skritt du kan ta for å prøve å begrense feltet.
1. Be om kvalifikasjoner
Du trenger ikke å gå opp til læreren din og be om å se henne RYT, men sørg for at han eller hun minst har fullført et 200-timers Yoga Alliance Registrert lærerutdanningsprogram. RYT-systemet kan ikke være perfekt, men det er den beste indikasjonen vi har av et minimum akseptabelt treningsnivå. Mer avanserte treninger, som de som tilbys av mange stilarter av yoga, er alt til gode. Du kan spørre på stedet der klassen holdes, men den beste måten er å gjøre en liten online forskning. De fleste studioer har omfattende bios av lærerne tilgjengelige på deres nettsider og kan inkludere lenker til lærerens eget nettsted der de kan gå inn enda mer detaljert om deres opplæring. Hvis du tar yoga klasser på et treningsstudio eller YMCA, er det en god ide å spørre noen på kontoret om deres yoga læreres kvalifikasjoner. Dette er også en fin måte å la treningsstudioet vite at treningen deres lærere har betydning for deg.
Selv om mange treningsstudioer bruker fullt kvalifiserte lærere, er det også mange som sender treningsinstruksjonene til hurtighelgskurs for å lære å lære yoga. Den slags trening gjør meg ubehagelig. Se etter en lærer som har vært på det i mange år, ikke uker. 2. Start med begynnelsen
Hvis du ikke har gjort mye yoga før, sett deg opp for en positiv opplevelse ved å ta nybegynnerklasser når det er mulig.
Ingenting vil knuse din yoga buzz raskere enn å oppdage halvveis gjennom en klasse som posene er for avanserte. Selv "alle nivåer" -klasser er ikke det beste valget helt fra starten. I en "all-level" -klasse vil læreren ofte få en lesning på nivået av flertallet av studentene som er til stede og imøtekomme dem. Dette kan føre til at du føler deg ukjent for.
3. Spør dine venner
Omtrent alle har den ene vennen som ikke vil holde opp med yoga, ikke sant? Nå er du sjansen til å gjøre bruk av den personen. Jeg anser meg selv å være en av de irriterende yoga-folkene, og jeg elsker å spille matchmaker mellom mine yoga-nybegynnere og favorittlærere. Dette er også en god tid å gjøre bruk av disse sosiale medier-tilkoblingene. Legg inn på Facebook eller Twitter og se folk komme ut av treverket for å anbefale deres favorittklasse til deg. Når folk finner en yoga lærer de liker, kan de få evangeliske evner, så dra nytte av sine erfaringer.
4. Handle rundt
Ok, så forhåpentligvis har du fått noen få navn på lærere eller yoga studioer som dine venner liker. Gå nå og prøv dem alle. Forholdet mellom deg og din lærer er veldig viktig. Du må stole på dem, men vet også at de stoler på deg å ta avgjørelser for hva som fungerer best for kroppen din.
Du må like dem, omfavne stilen, nyte deres tilstedeværelse, gjenkjenne deres humor. Disse kan være vanskelige kvaliteter å finne, så fortvil ikke hvis du ikke liker den første læreren du prøver. Fortsett å se og ting kommer til å falle på plass.
