Asana er fysisk praksis av yoga poses. Hva de fleste av oss kaller yoga (som i, "Bye honning, jeg er ute av min yogaklasse") kan mer spesifikt kalles asana siden ordet yoga også omfatter pranayama, meditasjon og fem andre "lemmer". I tillegg til å referere bredt til det fysiske aspektet av yoga, kan asana også brukes til å beskrive en enkelt stilling (som i, "Håndstand er en asana som er veldig vanskelig for meg.").
Asanas historie
Det er viktig å merke seg at asana er sanskritordet for holdning eller sete. De første yoga asanas, som tolket fra arkeologisk rekord og primærkildematerialer, sannsynligvis sitter for meditasjon. Det er ikke før ganske nylig i yogas historie (og med innflytelse fra den vestlige fysiske kulturbevegelsen) at asana utviklet et så bredt utvalg av poser og ble det mest praktiserte aspektet av yoga. Å forstå dette går langt i å akseptere at asana ikke er en statisk praksis som er forankret gjennom tusenårene. Snarere er det stadig i utvikling. En pose oppfunnet i forrige uke er ikke mindre legitim enn en fra 1940-tallet eller 1500-tallet.
Sanskritnavnene for Poses
Du har kanskje lagt merke til at asana brukes som et suffiks i sanskrit navnene for yoga poser: trikonasana, virabhadrasanaog eka pada rajakapotasana, for eksempel.
Å vite dette og noen andre sanskritvilkår kan hjelpe deg med å løse disse kompliserte navnene. For eksempel betyr eka pada en fot, så i disse stillingene kan du forvente at en fot vil gjøre noe annerledes enn det andre. Parsva betyr side (vanligvis en pose mot en side), parivrtta betyr vendt (vanligvis en vridet versjon av en pose), og så videre.
Begynn å se disse mønstrene bidrar til at navnene begynner å bli mer fornuftige.
