Når det kommer til helsensmerter, hvis du veier mer, sårer du sannsynligvis mer. I en liten studie av pasienter med plantarfasciitt fant forskerne at fedme var den eneste faktoren som spådde om helsemessige smerter førte til funksjonshemming.
Hvis du har følsmerter, lurer du sannsynligvis på hva som forårsaket det og hvor snart det vil gå bort. De fleste tilfeller av plantar fasciitt rydder opp med noen få uker med lysaktivitet og smertelindring, men for noen mennesker blir de et langvarig problem som hindrer dem i å gå noen vei.
Videre studier fant en sterk sammenheng mellom å være overvektig og ha fotpine eller kronisk plantar smerte.
Heel Pain og Plantar Fasciitis Worse for overvektige mennesker
Forskerne så på smerteintensitet, ankel dorsiflexion (evnen til å bøye), alder, kjønn, om tilstanden var kronisk og tidsvektig. Disse faktorene endret ikke funksjonshemming på grunn av helsmerte. Jo mer overvektig en person var, desto høyere var deres funksjonshemming ifølge studieforfatteren Daniel L. Riddle, Ph.D., P.T., som rapportert i en pressemelding.
En gjennomgang av tjuefem ulike studier så etter sterkere bevis på at det var overvekt var forbundet med fotforstyrrelser. Forskerne i denne systematiske vurderingen fant sterkt bevis på at overvektige mennesker hadde større sannsynlighet for å ha ikke-spesifikk fotpine. For personer som var ikke-atletisk, var overvekt sterkt forbundet med å ha kronisk plantarhæl smerte. De kunne ikke komme til en konklusjon om hvorvidt de var overvektige, noe som førte til en høyere forekomst av hallux valgus bunion deformasjon, senebetennelse, slitasjegikt eller flatfot tilstand.
vil miste vekt hjelpe hjuls smerte?
Den systematiske gjennomgangen fant bare to studier som hadde til hensikt å se om fot smerte ble redusert etter vekttap. De fulgte folk før og etter vekttap kirurgi, og det ble rapportert forbedring. Men juryen er fortsatt ute om det vil være sant for et betydelig antall mennesker. Flere studier er nødvendig før de kan angi det som endelige.
Dessverre er helsmerter ofte rapportert som en grunn til at folk har problemer med å miste vekt. Det er vanskelig å gjøre mange former for aerob trening når føttene gjør vondt. Det finnes alternativer som svømming og sykling. Men husk den største komponenten av vekttap er å spise færre kalorier.
Hvor vanlig er plantarfasciitt?
Hvis du har plantar fasciitthæl smerte, er du ikke en i en million, du er en av en million i året som søker behandling for det hvert år i USA. De fleste pasienter besøker sin primærhelseperson for behandling, mens en tredjedel ser en ortopedisk medisinsk spesialist, ifølge en studie som ble utgitt i 2004.
Heel smerte og plantar fasciitt produserer en jevn strøm av virksomheten for ortopediske kirurger, som utgjør en prosent av alle deres besøk. Studien sa at den vanligste behandlingen var smertestillende, etterfulgt av behandlinger som treningsregimer, utdanning og fysioterapi.
Hvis du er bekymret for at å se legen din om smerten i hælen din, vil det føre til kirurgi, den gode nyheten er at du vanligvis vil gi konservative behandlinger.
Men det er viktig å gjøre det besøket for å utelukke andre forhold og å løse problemet før det blir kronisk. Ta vare på det nå, og kanskje vil du være tilbake på tredemølle og sti uten smerte.
Plantar Fasciitis og Heel Pain
Hva er Plantar Fasciitis og hvordan kan du behandle deg selv? Finn ut mer om hva den smerten i foten din kan være og hva som vanligvis anbefales til behandling.
