Fra et innovasjonsmessig synspunkt brøt Wii Fit definitivt bakken i hjemmets treningsarena.

Fra et innovasjonsmessig synspunkt brøt Wii Fit definitivt bakken i hjemmets treningsarena.

Men fra punktet til en hjemme yoga praksis, lever det opp til sprøytenarkomanen?

Starte Wii Fit

Wii Fit-systemet bruker sensorisk teknologi for å vurdere fysisk kondisjon og oppdage hvor godt du utfører bestemte oppgaver. Pakken inneholder en 11-tommer med 19-tommers balanseplate for at du skal stå på. Styret bekrefter ikke bare hvor mye du vekt, det kan fornemme tyngdepunktet ditt ved å vurdere hvor mye press du utøver fra hver fot.

I oppstartssesjonen beregner Wii Fit automatisk BMI (Body Mass Index) og gir deg råd om din ideelle vekt. Det vil da bestemme din "Wii Fit-alder", noe som kan være bra hvis det er mindre enn din faktiske alder og ødelegger hvis det ikke er det. Ta dette nummeret i strid, og betrakt det som utgangspunkt for reisen framover.

Yoga på Wii Fit

For Wii Fit yoga-modulen, starter du ved å velge en mannlig eller kvinnelig instruktør. Den virtuelle læreren vil ta deg med deg gjennom en rekke stillinger, demonstrere hver pose og deretter instruere deg til å gjøre det sammen.

Posene holdes vanligvis i 30 til 40 sekunder. Mens du er i pose, vil skjermbildet illustrere tyngdepunktet ditt i sanntid. For å unngå nakkestrøm må TV-en være i øyenhøyde.

Etter hver stilling vil du bli gitt en poengsum basert på hvor godt du opprettholder tyngdepunktet ditt eller hvor mye press du har utøvd med dine hender eller føtter.

Poengsummen blir deretter rangert sammen med andre spillere på systemet.

Etter å ha regnet med tiden det tar å score ytelse, naviger menyene og få råd fra læreren din, bør du forvente å bruke rundt en time for hva som til slutt er 30 minutters trening.

Fordeler og ulemper

Som alle yogapraksis gjort uten lærer, vil du sannsynligvis ha nytte hvis du har hatt noen form for tidligere trening. I motsetning til menneskelige interaksjoner kan Wii Fit-systemet ikke gi noe mer enn generelle instruksjoner. Som sådan vil du ikke bli fortalt å feste hofter, utvide ryggraden, eller rette opp ubalanse som kan undergrave din praksis eller forårsake skade.

Wii Fit har både instruksjoner og svakheter. Styrken, ikke overraskende, er i stående balanserende stillinger. Med poser som treet og konge danseren, er det faktisk nyttig å ha en visuell representasjon av tyngdepunktet ditt. Det kan bidra til å forbedre proprioception, og det er et stort pluss.

Utover balanseringsstillingene er yoga-modulen noe av en blandet pose. Blant noen av de mer bemerkelsesverdige manglene:

Krigeren II er helt feil. Til tross for det som den virtuelle læreren forteller deg, må kneet av fremre beinet aldri komme foran ankelen din.

• Justeringen var også av på skulderstativet der hoftene skulle ligge rett over skuldrene.

• Jeg protesterer også mot den nedovervendte hunden der jeg flere ganger ble fortalt å øke vekten i armene mine. Da jeg endelig oppnådde det anbefalte trykket, var jeg praktisk talt i plankstilling med hoftene mine altfor langt fremover.
• Fordi balansen er omtrent to centimeter høy, ble justeringen min ofte kompromittert, særlig i poser hvor en fot var på bakken og den andre var på tavlen.
• En annen ulempe er at Wii er utformet som et progressivt spill. I yoga-delen får du bare noen få stillinger til å begynne med, og du kan bare få mer hvis du logger på ekstra tid.

Dette er en stor smerte hvis du har litt erfaring og ønsker en mer fullstendig og avrundet praksis.

Endelig dom

Så spørsmålet er dette: er Wii Fit verdt investeringen for de dagene når du ikke klarer å gjøre det til yoga-klassen? For det meste, ja. Til slutt er poenget med en hvilken som helst øvelse å få innsikt, og Wii kan tilby det, spesielt med hensyn til balanse og koordinering.

Er det riktig verktøy å bruke for nybegynnere eller som eneste form for praksis? Kanskje ikke. Som medium har Wii Fit sin begrensning og kan ikke adressere viktige justeringsproblemer på en brukbar måte. Det er disse typer mangler som skaper dårlige vaner, hvorav mange er vanskelig å ødelegge.

Med det sagt, er Wii langt morsommere enn å se på en video eller lese en bok. De interaktive funksjonene holder det interessant og lar deg flytte til andre treningsprogrammer hvis de samme gamle rutinene begynner å bli kjedelige. Systemet lar deg også kombinere styrketrening med yoga for en mer personlig tilnærming.

Det er til slutt denne følelsen av moro som gjør Wii Fit-systemet unikt. Hvis du ikke har noe imot å få en lavere poengsum for å gjøre en pose riktig, er det definitivt verdt å ta hensyn til.