Trenger du noen motivasjon til å kjøre åser? Oppturer og nedturer kan gi deg en god aerob utfordring og øke intensiteten i din løpende trening. De kan også se skremmende på en raseprofil, og du kan lure på om du vil kunne komme over åsene uten å bremse til en kryp. Bli inspirert av disse sitatene om løpende åser. De kommer fra løpende trenere og mestere, skoforetak og den verdifulle visdommen som er trykt på t-skjorter.
Marty Stern
"Hvis bakken har sitt eget navn, så er det sannsynligvis en ganske tøff bakke."
Eamonn Coughlin
"Løpende åser bryter opp rytmen din og tvinger musklene dine til å tilpasse seg forskjellige stress. Resultatet? Du blir en sterkere løper."
Frank Shorter
"Hills er speedwork i forklædning."
Ukjent
"En ås er som en oppbrudd … i tide kommer du over den."
Joe Catalano
"Mange sjener unna fjellene. De gjør det enkelt for seg selv, men det begrenser deres forbedring. Jo mer du gjentar noe, jo sterkere får du." Henry Ward Beecher
"Det er lettere å gå ned en bakke enn oppe, men utsikten er mye bedre på toppen."
Hal Higdon
"Hills. Vi elsker dem. Vi hater dem, de gjør oss sterke, de gjør oss svake. I dag valgte jeg å omfavne åser."
Ukjent
"Det er en ås. Kom deg over det."
Ukjent
"Hvis du aldri forsøker oppstigningen, vil du aldri vite spenningen av swooshing nedover den andre siden."
John Treacy
"Jeg har alltid funnet det effektivt å ta et trekk like før toppen av en høyde." Du kommer bort litt, og du er borte før motstanderen din kommer over toppen. "
Kara Goucher
"Hill sprints er bra for alle!"
Sir Edmund Hillary
"Det er ikke fjellet vi erobre, men oss selv."
Adam Born
"Du kan aldri kjøre en høyde for hardt, du vil kollapse før du har skadet det."
Greg LeMond
"Hills blir aldri enklere, du blir sterkere."
Ukjent
"Ikke tenk på dem som åser, tenk på dem som" mounds of opportunity. "" Florence Griffith Joyner
"Når du først får en høyde i sikte, se først på toppen av den. selv på bunnen av den andre siden. "
Saucony
"Du blir ikke bedre på å løpe åsene ved å gå dem."
William Shakespeare
"For å klatre bratte bakker krever et sakte tempo først."
Ukjent
"Hvordan du håndterer oppoverbakken, bestemmer alt."
Nike
"Bakene vil ikke vite hva slo dem."
Ukjent
"Når alt føles som en oppoverbakke kamp, bare tenk på utsikten fra toppen."
Tyrkisk ordtak
"Det er en utforke for hver oppoverbakke, og en utforbakke for hver oppoverbakke."
Ukjent
