En av de vanligste løpeskader, kan plantar fasciitt være et frustrerende og ødeleggende problem for løpere. Fortellingssymbolet for plantar fasciitt er smerte i hælen og bunnen av foten. Og smerten blir noen ganger brakt på eller forverret ved å bruke feil type løpesko.
Hvis du for øyeblikket arbeider med plantar fasciitt eller du er bekymret for en gjentagelse som hindrer deg i å løpe, er det viktig å få riktig løpesko. Å ha et par gode løpesko med fast ankel- og bueunderstøtting, samt overlegen støtdemping og støtdemping, kan gjøre en enorm forskjell. Ta en titt på denne listen over de beste løpeskoene til plantar fasciitt for å finne ut hvilke som er de beste for dine behov, budsjett og preferanser. Husk når du kjøper etter løpesko, at en eldre modell av skoen vanligvis tilbyr mange av de samme funksjonene, men til en billigere pris.
1
Best Overall: Asics Menns GEL-Kayano Løpesko
Kjøp på Amazon
Løpere med plantar fasciitt trenger utmerket støtte og komfort, spesielt i hælområdet, og Asics mennets GEL-Kayano løpesko leverer i begge områder. De har Asics populære GEL-pute, som virkelig støter på baksiden av foten, og har også slitesterke gummisål som er designet for å absorbere støt. Denne modellen er en favoritt av nøytrale og overpronerende mannlige løpere, selv de som logger høyt kjørelengde mens trening for langdistanse løp. De liker skoens overlegen stabilitet, komfort og støtte. Skoen har også Asics «Flytefoam mellomsåle-teknologi, som gjør det mulig å hoppe tilbake til sin opprinnelige form etter hvert trinn, og gir ypperlig tilpasningsdymping for hele løpet. Midtsolene er konstruert av ekstremt slitesterke, organiske "superfibre", slik at de gir enestående støping for selv lange løp. Skoens mesh øvre gir en adaptiv passform, mens Heel Clutching System-teknologien gir utmerket støtte overalt, spesielt på baksiden av foten.
Skoens DuraSponge yttersåle er laget av et slitesterkt gummimateriale, og tilfører dem mer slitesterk. Disse skoene er tilgjengelige i vanlige eller brede størrelser, så det er plass til bredere føtter og / eller orthotics. Du betaler litt mer for disse løpeskoene, men de er verdt prisen for et kvalitetsprodukt som vil holde deg i gang med å bli frisk.
2
Beste budsjett: Saucony Menns Kinvara Løpesko
Kjøp på Amazon
God kvalitet løpesko med støtte og pute som løpere med plantar fasciitis trenger er ofte på dyre side, men noen sko er mer fornuftige enn andre. Saucony-mennets Kinvara løpesko faller inn i den kategorien, og tilbyr mange av funksjonene til en dyrere sko til en lavere pris. De er lette og raske, men fremdeles tilby en støttende passform, så de er et fint valg for løpere som logger seg mange miles på vei, tredemølle eller asfalterte stier. En veldig allsidig sko, de kan brukes til korte treningsøkter, lange løp og alt i mellom. Med stor pute og en bred toebox får de høye karakterer fra løpere på total komfort.
3
Best for fjernkjøring: Brooks menns adrenaline GTS løpesko
Kjøp på Amazon
Brooks Menns Adrenaline løpesko gir den perfekte balansen mellom demping og stabilitet som avstandsløpere trenger når de logger høyt kjørelengde. Skoens segmenterte design av kollisjonsputen gir litt ekstra støtdemping og støtdemping. Disse skoene fungerer godt på fortau og lette stier, og gir litt allsidighet til løpere som liker forskjellige løpebaner. De kommer i forskjellige bredder, inkludert smale, brede og ekstra brede, så det er lettere å få den rette passformen for deg.
4
Best for Trail Running: ASICS Menns GEL Venture Running Shoes
Kjøp på Zappos.com
Et annet alternativ fra Asics, gjør denne også listen på grunn av Asics overlegne GEL-demping, samt allsidighet, kvalitet og ytelse . Hvis du er ute etter en all-round løpesko for både vei og sti eller å gå, er ASICS-mennene GEL Venture løpesko et kvalitetsalternativ til en rimelig pris. De kommer med en støttende sokkel, som kan fjernes hvis du vil legge til dine egne tilpassede orthotics. En annen fin funksjon er revers-låsene på yttersålen, noe som gjør dem perfekte for å gå eller løpe på stier eller i vått vær. Gummibransjen er forsterket i slitesterke områder, og forbedrer holdbarheten enda mer. De er også tilgjengelige i brede størrelser, en flott funksjon for de som trenger rom for å få plass til større føtter eller orthotics.
5
Best for Road Running: Ny Balanse Menns M990v4 Løpesko
Kjøp på Amazon
Lett og behagelig, disse skoene fra New Balance er et godt alternativ for løpere. Mens New Balance sko har en tendens til å bli priset litt høyere enn andre merker, får du mye ut av investeringen i et høyt, godt polstret par sko. I motsetning til billigere løpesko, bruker New Balance en kombinasjon av lær og stoff for å skape en kraftigere, mer holdbar sko, slik at du kan ha den støtten du trenger. Ny Balanse er kjent for sine bredere sko, så disse er egnet for ortopediske.
6
Best Cushioning: Hoka One One Men’s Bondi Running Shoes
Kjøp på Amazon
Hvis du vil ha en løpesko med mest støping, ikke se lenger enn Hoka One One Bondi løpesko. Med sine tykke og brede såler er Hoka superpussede sko definitivt uvanlige og noen kan til og med kalle dem stygge. Men noen løpere utsatt for plantar fasciitt bryr seg ikke hva de ser ut fordi de kan løpe og gå smertefri i dem. Skoens overlegne dyping senker farten på foten når den rammer bakken, noe som reduserer trykket under fotens hæl og ball. Bondi-modellen arbeider spesielt for å forhindre eller lindre fotpine fordi den er litt stivere enn andre Hokas, og gir ekstra støtte.
7
Best for Walking: New Balance Menns MW411 Walking Shoes
Kjøp på Amazon
Hvis du går mye med å gå eller tilbringe mye tid på føttene, kan denne skoen fra New Balance bidra til å holde plantar fasciitt i sjakk. Og skoens støtte og pute vil gi lindring til de som allerede arbeider med noen plantar fasciitis smerter. Disse skoene har veldig lav nøkkel, tradisjonell stil og farger, som er perfekte hvis du ikke er i prangende løpesko.
Over 1800 anmeldere som disse fordi de er komfortable, enkle og rimelige (for New Balance) sko som går med alt.
Opplysning
På Verywell Fit er våre ekspertforfattere forpliktet til å forske og skrive gjennomtenkte og redaksjonelt uavhengige vurderinger av de beste produktene for livet og familien din. Hvis du liker det vi gjør, kan du støtte oss gjennom våre valgte lenker, som tjener oss til en kommisjon. Lær mer om vår gjennomgangsprosess.
