Idrettsutøvere bruker ofte antiinflammatoriske medisiner for å behandle muskelsmerter og smerter. Men noen over disken kan gi mer skade enn hjelp. Det er viktig for idrettsutøvere å vite hva og når de skal bruke en antiinflammatorisk og når de skal holde seg borte fra medisinskapet.
Smerte som skyldes en skade på kroppens myke vev – musklene, senene og leddbåndene – er vanligvis klassifisert som enten akutte eller kroniske skader, avhengig av skadeens begynnelse og varighet.
De fleste bløtvevsskader er smertefulle på grunn av hevelse og betennelse som oppstår etter en skade. Smertehjelp er ofte den viktigste grunnen til at du kanskje vil få over-the-counter (OTC) antiinflammatoriske medisiner som de arbeider ved å redusere betennelsen som oppstår som følge av din skade. Det er nyttig å vite advarselssymbolene for alvorlig skade for å bestemme den beste behandlingen, men generelt blir akutte og kroniske skader behandlet på følgende måter.
Akutte skader
Hvis du har en akutt skade forårsaket av en plutselig innvirkning – en kollisjon, fall eller vridningsbevegelse – du oppdager smerte, hevelse og andre tegn på traumer nesten umiddelbart. Det første behandlingsforløpet for disse akutte skader er å følge R.I.C.E. metode for skadebehandling (hvile, is, kompresjon og høyde). Behandlingen av akutte sportsskader starter ved å påføre is; varme kan være nyttig for å lette muskelspenningen i kronisk smerte og smerter.
Les disse retningslinjene for å lære mer om varme og is for skader.
Betennelse fra tårer, sprains og stammer
De vanligste akutte skader er tårer, forstuinger og stammer til muskler og ledbånd. Tårer kan variere fra en mindre delvis tåre til en komplett tåre (ruptur) som krever kirurgisk reparasjon.
Akutte skader har varierende grader av betennelse på skadestedet. Rollen til de inflammatoriske cellene er å hjelpe kroppen å fjerne rusk og døde celler og hjelpe helbredelse.
Over-the-counter (OTC) smerte medisiner for akutte skader
Anti-inflammatorisk medisinering er vanligvis brukt for å minimere betennelse. OTC, som ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs), brukes ofte til å redusere betennelse. Andre OTC smerte relievers, som Acetaminophen er også nyttige. NSAIDs brukes best umiddelbart etter skade, før hevelse oppstår. Bivirkninger kan omfatte mageforstyrrelser. Det er noen medisiner som inkluderer både antiinflammatorisk behandling og smertelindring.
Kroniske skader
Kroniske myktsykdommer begynner ofte som en mild, nagende smerte som bare aldri går bort. Tendinitt er en vanlig kronisk skade du kanskje er kjent med. Behandle kroniske skader med hvile, fysioterapi og over-the-counter NSAIDs. NSAIDs gir smertelindring, men hjelper ikke hjelpesøking.
Kortikosteroider for kroniske skader
Leger kan tilby deg kortikosteroider for å behandle kroniske myktsviktskader. Lokale injeksjoner på stedet kan resultere i rask smertelindring. Langvarig bruk av kortikosteroider anbefales ikke.
De fleste leger unngår å bruke kortikosteroider i vektbærende sener, som for eksempel Achilles-senen på grunn av potensiell svekkelse av senen over tid. De brukes mye mer i overkroppen. Smerteavlastning med disse injeksjonene er midlertidig, slik at du ikke er avhengig av disse for å hjelpe deg med å behandle problemet. De behandler bare symptomet på smerte og bør ikke brukes over en lengre periode.
Langsiktig hjelp
Selv om antiinflammatorisk medisinering kan være nyttig på kort sikt, er langsiktig bruk av disse medisinene motet. I tillegg anbefales ikke NSAID til bruk før eller under utholdenhetssporter.
Flere studier har funnet liten faktisk ytelsesfordel ved å ta ibuprofen og advare om at det kan maskere smerte, noe som kan føre til økt risiko for skade. Andre studier har advart at bruken av NSAIDs under ultra-distanse trening er forbundet med økt risiko for utødelig hyponatremi.
