Mange spiller idrett på en eller annen måte, enten de spiller for moro i hagen eller konkurrerende på et lag. Å trene ved å spille sport kan være svært gunstig for helsen din, men noen ganger blir disse fordelene for helsen din oppveid av negative ting, for eksempel en skade.
Sværheten til disse skader kan variere fra mindre til veldig alvorlig, med enkelte skader som krever kirurgi for å helbrede helt.
Disse personskader kan skyldes dårlig treningspraksis, feil utstyr, feil teknikker, eller kan bare være en ulykke. Skader kan også oppstå når en person ikke er riktig betinget for å spille sporten, for eksempel ikke å varme opp eller strekke muskler på forhånd.
Hvis du blir skadet, slutte å spille. Fortsatt å leke eller trene kan forårsake mer skade. Behandling begynner ofte med RICE (Rest, Ice, Compression and Elevation) metoden for å lindre smerte, redusere hevelse og hurtige healing. Andre mulige behandlinger inkluderer smertestillende midler, holde det skadede området i bevegelse, rehabilitering og noen ganger operasjon.
Det er dusinvis av sportsskader og årsaker til smerte. Nedenfor er en alfabetisk oppføring av slike skader.
vanlige sports skader og smerter
A
Skrubbsår og «Road Rash» Behandling
korsbånds
ACL Skader og Ski
Achilles senebetennelse
akillessene brudd
Lim kapsulitt (frossen skulder)
Altitude Sykdom
ankel anatomi og fysiologi
ankelskader
ankelen fraktur
ankel~~POS=TRUNC
Anorexia
fremre og bakre korsbånd skade
Artritt av skulder
fotsopp (tinea pedis)
B
ryggsmerter
Baseball Skader
Basketball Skader
Blisters
Blister behandling og forebygging
bulimi
Burner / Stinger Syndrom
Bursitt
C
Kalsiumstamme
Karpaltunnelsyndrom
Bruskskader og -forstyrrelser
Cervikal fraktur
Klappebrytningsfraktur
CHF og trening
Chondromalacia
Kald eksponering
Vanlige sportsskader
Kammersyndrom
Kompulsiv trening
Hjertefrekvens
Kramper Muskler
Syklingskader
D
Diabetes og trening
Forsinket begynnelse Stølhet (DOMS)
E
Albue Skader
Trening og ekstrem kulde
Trening og ekstrem varme
F
Finger Brudd
Foot anatomi og fysiologi
foten skader
Fotball Skader
Fractured Krageben
Frozen Shoulder (selvklebende kapsulitt)
G
Golfer Elbow (Medial Epikondylitt)
Golf Skader Lyske Pull
veksten plate skader
H
Hamstring Trekker eller Tears
Hodeskader
varmeeksponering
Heat Sykdom
Heel Spurs
herniated plate
stor høyde Skader
Hip og lyske Skader
Hip Pointer
Hip Replacement
Hockey Skader
Hyponatremia – lavt blod natrium
I
Iliotibial Band Syndrome
Impingement Syndrome
Iliopsoas syndrom
K
Kids Sports Skader
Knute Anatomi og Fysiologi
Kneleskade Index
Knekke – Brusk Skader og lidelser
Knel – Chondromalacia
Knelettskader
Knute – Menisk skader
Knute – Patellofemoral smerte syndrom
Knute – Plic et syndrom
Knee – sene skader
Knee Pain Primer
knesmerter Spørsmål og
L
lateral Epikondylitt
lateral Epikondylitt / Tennis Elbow
beinskader – Hamstring, quadriceps osv
ligament skader i kneet
Low Back Pain
Nedre Leg anatomi og fysiologi
M
mediale og laterale leddbånd skade
skade av menisk
mitralklaffprolaps
muskelkramper
Muskel forstuinger og Stammer
N
nakke skader
nakke belastning
Noisy ledd
O
schlatters
Osteoarthritis av Knute
Artrose
Osteochondritis Dissecans
Osteoporose
Overtraining Syndrome
Overuse Syndrome
P
Patellofemoral smerte syndrom
Piriformis syndrom
PCL Skade
Plantar Fasciitis
Plica syndrom
Pronasjon
Q
Quadriceps Pulls eller Tears
R
RICE for å behandle myke vævskader
«Road Rash» Behandling
Rotator Cuff – revet
Rotator Mansjettskader
Rowing Skader
Løpskader
S
Isiatisk
Side Sting
Shin Splinter
Shoulder Anatomy and Physiology
Skulder Arthritis
Skulder Dislocations
Skulder Separasjon
Skulderbrudd
Skulder Tendinitt, Bursitt og Impingement Syndrome
Skulder smerte Q og A
Skulder Skade Indeks
Skis Skader
Snowboarding Skader
Sprains and Stins
Sprøyter og stammer FAQ
Stressfrakturer
Supination
Svømmeskader
T
Tendonitt
Tendonskader og lidelser i kneet
Tendinitt i skulderen
Tendinitt / knuste tendenser i kneet
Tendinitt av håndleddet
Tennisalbue (lateral epikondylitt)
Tennisskader
Tinea Pedis (Idrettsfot)
Slitt Rotator Mansjett
Turf Tå
U-V
Volleyballskader
W-Z
Vannforgiftning
Whiplash
Kvinners sportsskader
Håndledd og håndskader
