Har du gått gjennom kjemoterapi og har problemer med minne, konsentrasjon og fokus? Du er ikke alene! Det er estimert at opptil 75 prosent av kreftpasienter opplever et kognitivt underskudd etter kjemoterapi.
Vanligvis referert til som "kjemobrain", mildt kognitivt underskudd etter kjemoterapi er et kontroversielt tema blant leger, forskere og pasienter. Forskningsresultater angående årsaken til kjemobrain er motstridende. Noen studier viser kjemoterapi som årsak, mens andre peker på andre syndere, som selve kreften. Uansett årsak, opplever mennesker varierende grad av kognitiv nedgang etter behandling, og det er ingen anbefalt behandling eller medisinering for å lindre symptomene.
Selv om årsaken fortsatt er uklar, har enkelte studier vist at spille hjernens treningsspill kan øke minnet, øke oppmerksomhetsspenningen og øke fokus. Studiene, men små, viste lovende resultater. En Lumos Labs-studie med en Stanford-forsker fant hjernens treningsspill forbedret behandlingshastighet, ordfunn og verbalt minne hos kvinner som tidligere hadde blitt behandlet med kjemoterapi for brystkreft. En annen studie utført av Posit Science ga tilsvarende resultater.
Tanken om at hjernens treningsspill øker kognitiv funksjon er ikke ny.
Faktisk har flere store studier vist at spill, puslespill og andre mentalt stimulerende aktiviteter kan forsinke begynnelsen av Alzheimers sykdom.
Det finnes flere programmer som benyttes av nevrovitenskapsfagfolk, som Cogmed og Cognifit, for å øke kognitiv funksjon. Ingen ble spesielt utviklet for mildt kognitivt underskudd etter kjemoterapi.
Forskning går i gang i hvordan disse vitenskapsbaserte programmene kan øke hjernens ytelse i kjemobrain-pasienter. Dessverre er disse programmene kostbare og ikke dekket av de fleste forsikringsplaner. Den gode nyheten er at det finnes flere gratis eller billige hjernens treningsspill online som kan bidra til å øke kognitiv funksjon.
Disse appene, med unntak av Lumosity og Brain HQ, har ikke blitt tatt med i forskning om kjemoterapi-indusert kognitivt underskudd. Forskning som involverer hjernens treningsspill og andre forhold og sykdommer som på samme måte påvirker kognitive evner, har gitt positive konklusjoner.
Brain Training Apps
1. Lumosity
Lumosity, en nettside og mobilapp, tar sikte på å "forbedre minne, oppmerksomhet og overordnet hjerneytelse gjennom vitenskapelige hjernens treningsøkter". Lumosity ble laget av Lumos Labs, og ble vist å være effektive i flere studier, inkludert en som involverte kjemobrain-pasienter. Som forbruker setter jeg pris på innsatsen for å vitenskapelig sikkerhetskopiere sitt produkt.
Etter å ha fullført en innledende vurdering, oppretter Lumosity et personlig treningsprogram basert på resultatene dine. Etter gjennomgang av vurderingsresultater får du muligheten til å registrere deg for en utvidet versjon av programmet mot et gebyr.
Hvis du velger å oppgradere, er det flere planer som inkluderer en familieplan og et livstidsabonnement. Jeg har funnet den gratis versjonen for å inkludere en betydelig mengde aktiviteter og funksjoner, men jeg kan se hvorfor så mange mennesker oppgraderer.
2. Glad Neuron
Som Lumosity, er Happy Neuron en hjernens trening nettsted som tilbyr en mobil versjon av programmet. Faktisk har Happy Neuron noen forskjellige programmer som retter seg mot bestemte kognitive funksjoner. Nettstedet ser utdatert og mindre profesjonelt enn Lumosity, men spillene er estetisk tiltalende og ganske underholdende. Mens spillene er utfordrende, er de morsomme og føler seg ikke kliniske.
Aktivitetene er utformet for å stimulere kognitive funksjoner innen minne, språk, visuelt-romlig, resonnement og oppmerksomhet.
3. Fit Brains Trainer
Fit Brains Trainer, et nettsted med en mobil versjon tilgjengelig, inneholder spill som fokuserer på språk, problemløsning, konsentrasjon, minne og romlige evner. Jeg ble tegnet av Uber Brain, et Fit Brains nettspillspill, som er merket som en "cross-trainer" som omfatter alle 5 kognitive områdene i ett spill. Som Lumosity og Happy Neuron er gratis kontoer tilgjengelige, men du trenger et betalt abonnement for å få tilgang til flere spill. Fit Brains Trainer-spill er underholdende, men jeg fant grafikken / animasjonen bedre egnet for barn enn voksne, selv om målgruppen er voksne.
4. Brain HQ
