Hvordan lyder det å miste 5 til 20 pounds på bare ti dager? Du har kanskje sett David Sandoval 10-Day Celebrity Transformation av Purium Health Products annonsert på nettet. Ti-dagers rengjøring lover å hjelpe deg å gå ned i vekt, tilbakestille stoffskiftet og forvandle kroppen din. Lyd attraktivt? Jeg trodde det også. Så jeg prøvde det.
Hvordan Purium 10-dagers Detox Works
For å gjøre David Sandoval’s "Celebrity Transformation" må du kjøpe et detox kit online.
Det er ikke billig. Kitet selger for $ 290,00, men når du legger til skatt og kostnaden for frakt, er den totale prisen godt over $ 300. Kittet inneholder en rystemiks, tre flasker av tilskuddspiller og en flaske med en tær kirsebærvæske. Du får også detaljerte instruksjoner, en shakerflaske og lett bæreveske.
Hver dag når du er på planen, tar du et utvalg piller hvert par timer. Du har muligheten til å inkludere en fleksibel mat med pillene, men det er bare få matvarer tillatt (som brokkoli og kimchi), og du kan bare spise dem i svært små mengder. Tre ganger i løpet av dagen gjør du en Power Shake med blandingen som tilbys, og på slutten av dagen drikker du tartkirsebærvæsken.
Renset er designet for å være svært lavt i kalorier. Totalt vil du spise omtrent 600 kalorier per dag på dette programmet. I følge instruksjonene er timingen av hvert måltid viktig. Så du bør stille en timer i intervaller på 2 timer hvis du vil lykkes.
Mine Purium Detox Cleanse Resultater
Jeg fulgte matinstruksjonene perfekt mens jeg var på dette programmet. Jeg satte alarmen min for å forsikre meg om at jeg tok mine piller da jeg skulle, jeg spiste bare formålte fleks matvarer og jeg ble hydrert som foreslått. Jeg drikker ikke kaffe eller alkohol. Jeg sov en full otte timer hver natt og deltok bare i enkle treningsøkter.
Så gikk jeg ned i vekt? Jepp. Jeg mistet to pund – for det meste muskel og vann. Fødte jeg meg forvandlet? Vel, egentlig ikke. For å være ærlig, gjorde programmet meg sliten. Det var ingen ekte inspirasjon som skjedde, og jeg følte meg ikke sunnere eller mer attraktiv på slutten av rensingen. Tar piller hele dagen var deprimerende. Jeg savnet å spise sunn helmat og jeg var klar til å komme tilbake til dem på slutten av programmet.
Da jeg gikk tilbake til mitt normale diett av magert protein, frisk frukt og grønnsaker, begrenset helkorn og skumme meieriprodukter, kom vekten tilbake innen to dager.
Vitenskapen bak Celebrity Cleanse
Ifølge David Sandoval trenger kroppen din ikke mye kalorier. Men medisinske og ernæringseksperter ville være uenige. Som anbefalt, sjekket jeg med en lege før du begynte rengjøringen for å sikre at den var frisk. Jeg reiste ut til Dr. Yasmine Ali, MD, MSCI, FACC, FACP en praktiserende lege og Verywell.coms fedmeekspert.
Jeg ga ikke Dr. Ali spesifikke detaljer om rensingen, men forklarte at programmet ville begrense matinntaket til ca 600 kalorier per dag. Hun ga nyttig informasjon om lavt kaloriinnhold generelt.
"Dietter som er mindre enn 1200 kalorier per dag, gir ikke nok energi eller ernæring til de nødvendige, grunnleggende biologiske funksjonene til et voksent menneske. I tillegg fører alvorlig kalorirestriksjon kroppen til sultemodus, noe som gjør at folk holder fast på vekten heller enn å fortsette å miste det. Så disse diettene er vanligvis tilbakefire av den grunnen, og for det faktum at de bare er uholdbare. "
Etter å ha fått denne informasjonen fra Dr. Ali, lurte jeg meg også på ingrediensene i diettpiller. Jeg kunne ikke finne noen informasjon som gjorde meg komfortabel med bruk av Puriums urte ingredienser for vekttap. Så jeg reiste ut til selskapet for å se om de kunne gi kliniske studier som ville tilfredsstille min nysgjerrighet.
Dessverre kunne de ikke. De sendte en lenke til en liten studie gjort på mus og et par studier finansiert av supplementstillateren, men det var ingen uavhengige studier som hjalp meg med å tro på de betydelige vekttapskravene som ble gjort i annonsene.
Vil jeg anbefale Purium 10-dagers detox?
Jeg likte ikke å være på denne rensingen. Det var ikke noe som følte seg naturlig eller transformativ om å ta en håndfull piller til frokost, lunsj og middag. Og det var ingen mulighet til å lære sunn matvaner, god matlaging, eller porsjonskontroll som er viktig for å opprettholde vekttap. Jeg ville ikke gjøre det igjen.
Noen ganger er en "detox cleanse" en god ide. Jeg gjør ofte en egen 3-dagers detox-rens for å slanke meg og rydde opp mine spisevaner. Men du trenger ikke å betale $ 300 for å kutte kalorier – spesielt hvis kutte disse kaloriene kan komme tilbake. Det er noen raske vekttapsmetoder som fungerer, men dette er en jeg ville hoppe over.
